青春期女孩的發展問題 5

你的標準身高=（父親的身高+母親的身高）2+10（女孩+5） 但是，您的身高距離大於 10 厘公尺是正常的。

現在給你一種長高的方法：

1 每天保持9小時的睡眠，佔50%。

2 每日充足營養，佔30%。

3 每天不少於2小時的有氧運動，佔20%。

你可以保持這個習慣，直到你22歲。

你會長高的！

沒關係，我才12歲，我才152cm，別擔心，我以後會發育的，你只是發育晚了，我比你年輕，我正在發育，我要鍛鍊！！ 不要偷懶，嘿，加油！ 我希望你能長高（希望親愛的，謝謝你）。

沒關係，這很正常。 我很羨慕你，後期開發一般都很高。 胸部問題不必太擔心

沒關係，多運動，多吃蔬菜。

堅持定期運動，平時吃得好有營養。 很高興。。。 不要一直想著不快樂的事情。 不要總是將自己的缺點與他人的觀點進行比較。

我覺得心態更重要，在網路上有很多方法可以提公升自己，比如1、堅持每天喝一杯牛奶2，每週跳幾次跳繩。

別擔心，我今年 22 歲，我已經長了三厘公尺。

我和你一樣，14歲個子不高，但我堅持跑步、跳繩、跳高，身高只有145，別聽同學胡說八道，順其自然吧。

如果你長得晚一點，你還沒有來月經，這證明你還沒有開始發育，那也沒關係。 當你第一次來月經的時候，你就會正式開始發育，月經的頭幾年你會長高長得更快，以後月經的好處更多，長大後你就會知道有什麼好處。 所以請放心！

我才14歲，急什麼，有不少後期生長，沒問題，關於，後天可以改善，多自我按摩按摩，堅持，勝利，牛奶還是不喝，中國牛奶毀了下一代，多運動。

看看天意。 多自己鍛鍊。

有早有晚發展之分，不要太著急，順其自然，你聽說過苗子要長嗎？ 讓我們認真地過好每一天！

1.藥物**，對於性腺功能減退或發育遲緩的原發性疾病患者，可服用雌激素和黃體酮，促進機體的生長發育。 對於血栓形成高發人群，建議透皮吸收激素**。 2.手術**，由於原發性消耗性疾病，如中樞神經系統的腫瘤等引起的青春期延遲，可以考慮手術切除，以減少原發性疾病體內營養物質的消耗。

3.良好的生活習慣和均衡的營養，注意均衡營養，不節食**; 養成健康的生活方式，如合理的工作和休息、少熬夜、規律和量化的飲食、適當的運動等; 保持積極樂觀的心態，避免情緒起伏，情緒低落時及時傾訴。

女生，發育一般從十三四歲開始，如果這段時間不加強營養，多休息，那麼就有可能造成青春期發育遲緩，然後你現在才補上，你會晚一點，但還是有希望的，建議是平時應該多吃肉， 多做對胸肌有益的運動，其他的話要按時休息，這樣才想恢復。

如果青春期發育不好，那麼就需要好好鍛鍊，加強營養，很多女生因為挑食，缺乏運動而發育不好，這兩者必須跟上，身體才能發育好。

如果青春期不好，可以通過飲食療法來補充，可以多喝牛奶，補充一些維生素。

如果青春期不好，會影響以後的生活，青春期不好之後，也可以通過飲食療法重新發育，或者坐月子時坐好就可以彌補。

如果青春期發育不好，會給孩子的身心健康帶來很大的打擊，容易讓孩子失去自信。