如何長時間發揮到極限

心態是最重要的，保持良好的心態。

1.如何讓自己保持健康狀態，其實很少有人能讓自己保持快樂健康的狀態，即使是那些頂尖的優秀成功人士也不例外，他們之所以比普通人更成功，是因為在抑鬱的時候會問自己積極的問題，比如成功的五個問題：

發生這種情況對我有什麼好處？

我對此的定義是什麼？

我現在能做些什麼來使結果更好？

我從中學到了什麼？ （正面）。

我怎樣才能獲得更好的結果？ 並能享受這個過程嗎？

你可以看到這五句話的乙個共同特點，就是問怎麼做，怎麼做，怎麼做，怎麼用英文單詞代替乙個詞：“怎麼”，從來不問你是什麼，“為什麼”，也就是“為什麼？“為什麼——消極的——過去——藉口——證明自己是對的——對抗。

如何 - 積極 - 未來 - 方法 - 證明你有能力 - 行動。

總之，一切都圍繞著目標，問自己積極的問題，讓自己快速退出事件，學會在當下退出。 （抽出並問問自己你現在在做什麼，你現在需要做什麼）。

2. 專注於你想要的，而不是你不想要的。 換句話說：你肯定的，你得到的！

為什麼有句諺語：“說曹操，曹操來了”。 大家都開玩笑說山東是邪惡的，難道真的是這樣嗎，絕對不是，世界上還有專門做這種事情的人，這是自然能量中的吸引力法則，當然，吸引力是相互的，（你喜歡乙個女孩，如果她對你的吸引力足夠大，你一定有辦法得到她， 你所有的手段都是你對她的吸引力，當這兩個吸引力足夠大的時候，如何，它會是），然後還有什麼，比如，你的年終目標是一匹馬六，好來，和銷售和目標有什麼關係嗎，是的，做吧，做和你下班後的學習和目標無關， 做吧，做吧，去逛街，和你的目標無關，不，不要做，晚上打麻將，和你的目標無關，不，不要做，當你所有的行為對你的目標有足夠的吸引力時，目標就實現了。

這就是吸引力法則。 那麼你怎麼能被你的目標吸引到足夠的位置，就說：“專注於你想要的，而不是你不想要的”。

想到的一切，即使是強迫自己，（扔硬幣，祝你好運，好運）。

1.確保每晚有足夠的穩定睡眠。

2、白天不時調整好工作心情，放鬆心情。

吃，喝咖啡，紅牛，吃滋補水果。

練習猛烈奔跑，猛烈擊球，猛烈做俯臥撐。

做仰臥起坐。

最後，在精神上更加兇猛，兇猛

每天好好休息

多吃有營養的食物！！

不要讓自己太沉迷於工作

我也是個工作狂，再努力也得給自己找點時間休息！！