如何以 20 美元的價格烹製午餐

魚肉或蛋10元+青菜6元+公尺飯或麵條2元+其他配料搭配2元。

前天剛打算買個飯盒，因為天氣冷，可以自帶食物，也不用怕太熱，公尺飯也省不下來 在超市裡，我本來是想選擇鎖鎖的，鎖鎖是南韓品牌的好密封， 大品牌，我放心做飯。不過我挑了，發現鎖盒真的很貴，選了乙個2點的盒子37元。 就算從**購買，加上郵費，也和超市差不多**

最後，我選了乙個國產的，20元。 不錯，雙格。 密封性也很好，塑料沒有異味 用了2天 不錯！！

選擇時，關鍵是塑料沒有味道。 還有密封性好不好的問題。

同樣，當您在中午使用微波爐加熱飯菜時，請務必取下蓋子。 不容易爆炸

一周的選單是10元【兩大肉一小肉一素一飲】和早餐【2元】。

中餐[10元]。

晚餐【10元】。

湯。 星期一。

揚州炒飯。 番茄雞蛋湯。

紅燒牛排。 宮保雞丁。

醃白菜粉皮。 真菌綠色，咕嚕咕嚕的魚塊。

蝦皮冬瓜蒸豬肉。

鴨血煮豆腐蛤蜊和牡蠣豆腐湯。

星期二。 八寶粥。

煎餅、油條、蒸雞腿。

蠔油牛肉。 蔥油芋頭。

蠔油生菜三隻新鮮蹄子。

魚味茄子燉肉丸。

酸辣湯配肉末和土豆咖哩。

星期三。 粥饅頭。

麻球、泡菜、番茄醬條。

切成薄片的香菇肉。 芥菜芽。

海帶沙拉啤酒鴨。

酥脆魷魚配蒜蓉水菠菜。

炒菠菜和海帶骨湯。

星期四。 皮蛋和瘦豬肉粥。

饅頭、花生、椒鹽蝦。

酥脆的排骨。 炒小麥捲心菜。

虎皮青椒紅燒雞塊。

炒花椰菜。

劍豆土豆魚頭豆腐湯。

星期五。 綠豆粥荷包蛋。

饅頭、花生、黑胡椒牛排。

燉豬肘配黃豆和幹竹筍。

燉土豆角配五香肉。

蒸鰻魚配玉蘿蔔絲。

炒青菜和玉絲豬肉湯。

星期六。 白公尺粥和饅頭。

煎餅，芥末，排骨配堅果醬。

魚配胡椒和捲心菜粉絲。

素食炒佛手瓜和栗子燉菜。

辣豆腐蒸雞翅。

蝦皮冬瓜蘿蔔排骨湯。

星期日。 炒麵。

番茄雞蛋湯配脆皮雞翅。

幹芹菜絲。

青椒土豆絲和辣雞塊。

蘑菇和培根配大蒜菠菜。

紅燒蘿蔔海苔蛋湯。

以上食譜僅供參考。

上海明山餐飲。