早上喝點果汁對身體有好處嗎

我覺得沒關係！ 喝果汁並不意味著對身體有好處 果汁並不意味著對身體有好處，也不意味著它一點也不好

我每天早上早餐喝一杯水果和蔬菜汁，兩個小時不吃任何其他熟食。 如果我餓了，我會吃一點水果。 這使得水果和蔬菜中的營養物質被充分吸收。 <>

等到中午吃午飯，一開始你會覺得有點餓，但大約一兩個星期後，你的身體就習慣了。

建議只堅持乙個月，我們人體的新陳代謝基本上是21天，21天後人會有比較大的變化。

我也是健康專家，我最近剛好在做這個果蔬排毒分享，大家可以點選我的頭像檢視我的拍攝**，去年夏天我曬了四個月的陽光，通過兩三個月的蔬菜汁讓我快速變白，蔬菜汁的美白效果真的很好。 <>

我之前也有過很嚴重的便秘問題，凌晨5：00-7：00是大腸經的執行時間，所以早上喝蔬菜汁有助於排毒。

在喝蔬菜汁之前，我喜歡早上吃煎餅，我喜歡吃炒麵條、糯公尺粽子，吃完之後會覺得肚子很旺，而且自從吃了吃了蔬菜汁，感覺人的精神會好很多。 胃腸功能也比以前好多了。

在這裡，我也簡要總結了一下果蔬汁的缺點。

1.我自己喝過很多不同的果汁，有些味道不好;

2.有些蔬菜汁有平腸的作用，胃不好的人要小心;

3.還有一些草酸含量高的蔬菜和水果，如菠菜、水菠菜、歐芹、士多啤梨等，腎結石的人不能喝;

4.有人認為蔬菜汁排毒太好了，一下子喝多了不好，當水喝也不好;

5.不是所有的水果都適合蔬菜汁，比如韭菜和大蒜，味道太奇怪了<>

6.果蔬汁特別容易被人體吸收，會導致血糖迅速公升高，是一種高GI食物。 糖尿病患者，如果病情比較嚴重，就不要喝，但是在早期，糖尿病患者可以喝蔬菜汁，我爸爸也是糖尿病患者，喝土豆汁和苦瓜汁是沒有問題的。

果汁有很多很多的優點和缺點，現在是喝蔬菜汁的好時機，有興趣的可以關注我，我每天都會分享關於蔬菜汁的事情，教你如何搭配，如何正確飲用蔬菜汁，包括蔬菜汁的營養知識， 以及避免蔬菜和水果的陷阱。

如果你每天早上喝一杯果蔬汁，它對你的健康有很大的好處，可以促進我們的腸道蠕動，還可以補充身體所需的維生素。

早上不建議喝果蔬汁，因為新鮮的果蔬直接榨成果汁喝了，本身就使它失去了很多營養，喝了對身體沒有多大用處，果蔬汁的含糖量也很高， 而且喝多了容易引起肥胖。

我個人認為，每天喝一杯果蔬汁是沒有壞處的，一天一杯果蔬汁會促進腸道消化和腸道排洩，對身體有很大的好處。

早上喝一杯新鮮或純果汁應該是補充身體所需的水分和營養的好習慣。 可惜的是，人們經常喝一杯牛奶，不能喝其他任何東西。 需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁，喝前先吃一些主食，以免胃部不適。

無論是新鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐都盡量少喝。

注意：喝果汁的最佳時間是早上，而不是早上。 早上是喝果汁的最佳時間。

忙碌的上班族最恐慌的時刻是早上，所以很多上班族吃一口早餐甚至不吃。 這導致此時體內VC的大量缺乏。 經過一上午的忙碌工作，喝一杯果汁來補充你的能量和VC。