如何使用自打網球，尤其是對於初學者來說，找陪練對練沒有幫助嗎？

自己打網球是沒有用的。 找陪練最好的辦法就是在牆上打球，打壁球對動作的改善和提高，以及球性練習有很大的作用。 但光打牆是不夠的，牆是死的，人是活的，玩到一定程度也沒什麼用，所以你要經常和人打，適應不同人打的不同球，才能取得更大的進步。

剛開始打壁球的時候，要經常撿球，一開始可以用一點力氣，主要目的是練習技巧，設定動作。

打網球最好的事情就是撞牆，但是你是初學者，技術動作沒有形成，不好的動作很容易學會，如果不好的動作形成，就很難改變，所以最好找個教練，畢竟他可以隨時指導你的技術動作， 並且很容易幫助您形成良好的技術運動。

它起源於哪個國家？

英國。 創始人？

網球起源於 12 世紀和 13 世紀英國傳教士在教堂迴廊中用手掌擊球的一項運動。

溫菲爾德是現代網球的創始人。

男子單打是什麼時候被列為奧運會正式比賽專案？

它於1896年被列為正式比賽，1924年被取消，1984年被列為表演活動，1988年被列為正式比賽活動。

你是什麼時候第一次派球員去溫布林登的？

1981年。

誰是第27屆雅典奧運會女雙冠軍？

李婷 & 孫甜甜.

當球拍垂直放置，球拍頭垂直於地面時，右手握住球拍，球拍正手平放，老虎嘴應該對付底面8邊形的哪一側？

左上角。 右手球拍手在正手水平擊球時應該怎麼做？ 這種打法叫什麼？

右腳，另乙個......不就是平淡無奇嗎？

不能超過正手平拍的高度嗎？

肩膀。 正手平的收盤在哪裡結束？

胸。 右手正手平擊時左肩轉動？

左後方。 擊球後面對球？

左前方。 正手平拍，擊球時球拍總是（）地面，球拍經過身體側面時，大臂和小臂的角度是多少度？

90度，括號應垂直填充。

同意，這東西可以說對提高網球技巧的作用很小...... 甚至可以說它根本不起作用！！ （我試過了）。

然後你可以去打更多的牆，多練習絕對是有用的！！

沒有多大用處，還不如撞牆。

在網球場上。 即使是乙個人也可以很好地利用各種工具進行各種培訓。 如果沒有打不下來的球，怕偷懶，不想玩。

學習如何獨自練習。 乙個人玩伺服器怎麼辦？ 這是最簡單、最有效的單人訓練方法，發球員可以餵球幾乎一模一樣，這樣固定動作就可以反覆練習。

乙個人玩練習牆怎麼辦？ 職業玩家可以一直玩 Slash。 但是許多業餘愛好者被動員起來，他們的身體失去了平衡，他們的擊打動作變形了。

最主要的是缺乏練習，例如跑動投籃、連線不同的擊球以及組合擊球線。 幫助您輕鬆解決此問題的練習。 本期內容提要：

9 核心網球練習 1跟進射門從底線位置開始，跟進身體追球入網，逐漸向對手施壓。 培養進攻意識，在比賽中把自己放在進攻位置，不要一打完球就後退一步，只想著把球還給過去。

9種硬核網球練習，乙個人還可以玩前後涅槃2黃球教練拿著兩個網球，乙個普通的網球（黃色）和乙個泡沫球（橙色），同時向左右兩側丟擲。 練習者要集中注意力，教練員投出球后反應迅速，做出判斷，並朝著相應方向移動追黃球。

3.把球放在你身後，教練把球喂在他身後。 當球落地時，它會稍微向前跳躍。

練習者小步跟隨球，最後將球向前擊。 這個練習也可以有效地解決反擊中點的問題。 注意你的平衡，保持你的步伐快，並在你前進時保持靈活。

不是每個人都有伺服器，所以找到一堵牆要容易得多。 雖然牆是無聲的，但它總是把你打的球還給它，你也可以使用練習牆進行各種投籃。 如果沒有發球練習的伺服器，你就找不到練習牆，適合乙個人的練習就是發球。

發球作為網球技術的重要組成部分，需要不斷的練習來鞏固和提高。 步法練習如果你說連球場都找不到，還有步法訓練等著你。 合理的步法會讓球場上的動作更有效率，多練習是有益的，也是無害的。

投擲和擊球練習由於沒有搭檔可以玩，所以可以自己扔球並練習擊球。 練習主要有兩種方法。

你可以多花一點時間，從一邊玩到另一邊，然後從那邊玩到這邊，依此類推。 這樣，您將能夠訓練自己的花球。

如果你想練習網球，你可以把牆當成高爾夫球手，這可能更適合你的鍛鍊，隨著時間的推移，你的敏感度應該會更高。

如果你乙個人沒有球場，也沒有高爾夫球手，你可以隔牆練習網球，用牆來回擊打，這也是練習網球的好方法，對你的技能也有很大幫助。

少年去看網球王子，打包你玩，真誠。 [你滾

前額。。 其實掛網就不該一直上網，我是半西式的抓地力，有時候也會變成西式的，下網一般有幾個原因，看看你是為了哪個問題！！

1 腿上的問題，站得太直，導致投籃被關閉！

2、拉球拍的問題，球拍缺乏旋轉，球拍的高度和球的高度，擊球前球拍與擊球點的高度差不足，球的向上力不足。

3 擊球時的問題，就是球拍面的開口，更何況需要多開，但是如果閉球太多，就必須下網，除非球速非常快，上旋球大。

4 揮桿問題，揮桿很重要，在擊球的那一刻，球拍要有同時向前和向上丟擲的感覺（先向前再向上），就像揮打的動作一樣，擊球前的高度差也有助於此時增加旋轉。

別學納達爾的動作，你看他的前臂有多粗，沒有力氣就容易受傷，我的教練告訴我不要輕易模仿球星的動作。

擊球加旋轉的目的是為了保證網前結束，平球的淨率更高，上旋球大多是底線，因為上旋球鋒利，不容易出界，同時落地後的高彈跳是對手擊球的干擾， 尤其是單反的高射，所以費德勒經常輸給納達爾！如果你打平球，看看索德林的正手，這是乙個暴力的平球，平上旋球的組合！

多問問你的教練，他一定比我懂得更多，他知道你的問題是什麼！ 幾個月後我就要參加比賽了，所以希望我們倆都能取得好成績！

我建議將球拍向前揮動一點，你說你喜歡上網。 我喜歡撞框架，我認為最重要的原因是我想拉得太多了。 做出上旋球，但擊球點不準確，擊球時球與球拍接觸。

因為想往上拉太多，球與球拍接觸的部分已經在球拍下面了，所以很容易上網，或者打到球拍架上，我已經這樣一段時間了，我相信你把球拍揮得更前一點， 效果應該很好，面對地球底線的時候，一是提前做好準備，降低重心，身體一定要向前和向上，只要肩膀上的球和輝基本會過網，如果太低，那麼只有削球， 打比賽，無論什麼球，上旋球或平角都是最重要的。希望對你有所幫助。 關鍵是降低重心，將節拍向前移動一點。

首先，你要確保你的發球動作沒問題，需要清楚球是斜著向上拉的，你必須先把它拉出來然後向下壓，如果你盲目地向下壓很容易到不到網，多推一點。 通過轉動手腕來按下壓力球拍。 觸球後，球拍的頭部應緊挨著左腳，球拍的表面應幾乎與腳平行。

投球也很重要，高度要比球拍頭高一點。 只需將第二個區域直接扔到您面前，將第乙個區域稍微扔到左邊一點即可。 這些都是需要特別注意的要點，只要能全部做到，進入該區域並不難。

比賽前一定要做好充分的準備工作，只是偷懶，結果受了點傷，現在不打球的時候，肩膀肘關節會疼，很痛。 其實只要開啟，就不是什麼大問題。 另外，不要拍得太多，否則不利於發力，可能會受傷。

我平時不會做太多加強發球的事情，網球最重要的就是依靠身體在地面上的力量，而不是手臂。

無論你想去哪裡，都希望對你有所幫助。

希望它對你有所幫助。

盡量訓練幾天，用西式抽籤，自然，不要旋轉手腕，只是正常揮動球拍，不要用力。

這種現象很正常，一般是由於向前發球的力有點小造成的，球拍在移動時不會被抬起到位。 而影響點是很久以前的。 您可以嘗試更改這些點，看看是否有任何進展。

那麼你的位置應該有一點問題，你試著把擊球手在你面前斜著伸展45度，然後把球拍拿在手裡，球拍面垂直於地面，這是擊球的最佳點。 做一些改變，看看是否有進展。

在任何運動訓練中，都會有高原或瓶頸，適當的放鬆對你的比賽也很有幫助。 或者，如果你在這個時候試圖撞牆，它也應該解決一些問題。

我沒有看到你具體的揮桿動作，所以我不知道我能不能幫你。

祝你的比賽好運。

半西式的握把也非常酷，可以平地擊球。

打球時眼睛盯著球，這樣很容易擊中球拍表面。

擊球時，球拍頭部微微下垂，更容易過網。

如果關節受傷，少打罰，好好恢復，不要盲目用力。

多向前揮動一點，擊球時不要刷球拍面，最好在地面上直立，向上揮動，並輔助手指對來球的輔助手，以保持平衡。

你的教練有什麼建議？ 否則，專業教練的優勢就無法體現出來。

但說實話，納達爾的打法看起來好粗獷，費德勒更勝一籌，姿勢也很優雅，呵呵。

如果你的體力不夠，不要總是用西旋球或者超西旋球，如果你有足夠的體力就能打網，不夠就打不下去，那就沒有辦法解決，只能改變握法，或者增加體力， 它會自然而然地得到解決。

誰告訴你你必須故意旋轉，平擊也可以很好地工作，這取決於你在遊戲中的現場應用。 我沒聽說過，只有快不壞。

你很喜歡納達爾嗎？ 如果不是，改變也不難，他現在長得這麼好也不是沒有道理，動作更是好看。