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匿名使用者2024-02-07肩膀不會變寬。 如果你不經常打羽毛球，你的手不會有太大的變化，只是你開始學習幾天後就會很痛，時間長了，你會發現你打的手更粗（只是一點點），力量比你的左手大。 如果你想避免或減少，要麼用左手和右手練習（高難度，不推薦），要麼少玩。
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匿名使用者2024-02-06bu hui !我也是乙個羽毛球愛好者。 經過長時間的訓練，感覺自己的肩膀和背部沒有變化，我們隊裡有很多女孩。
訓練後，受影響最大的是握住球拍的小胳膊和大腿。 肩膀和背部如果不刻意鍛鍊，就不會變寬！
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匿名使用者2024-02-05肩膀是遺傳的，不應該加寬，肌肉是......我是男生，玩了很久也沒什麼肌肉，所以女生不用擔心，玩會讓你狀態好 怕怕就多努力，多跑，就沒事的，就能**。
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匿名使用者2024-02-04大概不會吧，我練了好幾年了，還沒這麼覺得，經常練的話，胳膊會稍微粗一點，女生，羽毛球也會鍛鍊你的彈跳能力，讓你的身材更勻稱
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匿名使用者2024-02-03肩膀稍微寬一點，胳膊會變粗，因為球不會長出明顯的肌肉，但胳膊會很強壯，穿短袖襯衫會感覺緊繃鬆弛。 避免這種情況的最好方法是用左手和右手練習（陪練）。
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匿名使用者2024-02-02不，打羽毛球主要靠反應能力和擊球力度，這需要大量的人體步法和手腕力量。 不會有任何影響。
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匿名使用者2024-02-01不，打羽毛球會讓你身體健康。
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匿名使用者2024-01-31肩膀不會變寬，胸廓和肺活量會變大。
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匿名使用者2024-01-30打羽毛球需要身體協調能力、手腕力量和肩膀不變寬。
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匿名使用者2024-01-29只要你不是職業運動員，你通常不會因為打羽毛球而增加肌肉。
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匿名使用者2024-01-28肩膀會變粗，胳膊會變粗。
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匿名使用者2024-01-27不，加寬主要是按壓和側抬！ 練習三角肌中束的動作 打羽毛球，估計前臂肌肉會變大一點
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匿名使用者2024-01-26不。 運動範圍很廣，要練三角肌就必須做肩膀的加寬，女性很難練肌肉，所以基本上不可能把肩膀變寬。
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匿名使用者2024-01-25對於女孩來說，第一種選擇的可能性太小了。 小心不要被國家隊的女運動員嚇到，她們的鍛鍊強度遠非你想象的，即便如此，為了取得成績，她們需要服用各種運動補品、增肌粉等，美體不是她們追求的目標，結果才是！ 所以最後，他們的肩膀和腿看起來都更強壯。
但你不會，你是乙個業餘愛好者，即使美麗的體型不是你所追求的，但超級成績也不是！ 因此，您將無法進行大量的運動，也不會為此服用大量補充劑，增肌粉。 因此，由於肌肉的生長導致肩膀的寬度，這是不可能的。
但第二種可能性是存在的，尤其是發燒友可能堅持不懈，可能會游很多一會兒，但由於其他因素，它完全停止了。 這是乙個壞習慣，因為大量的運動，身體的攝入和能量消耗形成了平衡，但是一旦運動停止，攝入量不會下降，反而消耗會立即下降，這個過程就是體重**的過程，容易在肩部和腹部形成脂肪堆積，然後再看得更寬。 然而，這個過程---脂肪的堆積，脂肪仍然主要在腹部，肩膀的變化會少得多。
所以只要你不怎麼運動，不暴飲暴食，你擔心的問題基本上是不可能的！
盡情享受游泳的樂趣吧！
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匿名使用者2024-01-24傻丫頭，那能鍛鍊你的實力，實力小了，多練就會變大，僅此而已。
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匿名使用者2024-01-23不可能變厚，但可以肯定的是，身體素質會提高。 注意保護膝關節，熱身。 專注於身體健康，尤其是力量和柔韌性。
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匿名使用者2024-01-22哈哈，可能不是，雖然我們游泳隊的女孩們肩膀很寬，但這一切都是因為她們中的許多人是天生的，不會。
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匿名使用者2024-01-21碰巧的是，作為乙個男人，我的肩膀不夠寬，我的肌肉不夠發達，我每天都在游泳，希望我的肩膀會寬，我的胸肌會鼓起來。 但結果卻非常令人失望，10多年過去了，我似乎越來越苗條了。 所以游泳不會長出肌肉，但是如果你在冬天游泳，你會長出幾斤的脂肪，夏天游泳會再次消耗脂肪，體型會永遠保持不變。
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匿名使用者2024-01-20如果你游泳，你的肩膀肯定會變寬。 腰部會變細。 對於女性來說，它可能不是那麼明顯，但對於男性來說，它可以作為倒三角形來練習。
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匿名使用者2024-01-19只有專業的游泳運動員，以及大量的運動，才能使肩膀變寬。 而且主要是蝶泳，肩膀會寬一點。 我是游泳運動員，我做蝶泳，現在我的肩膀更寬了。 蛙泳沒有錯。
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匿名使用者2024-01-18訓練太多，腿部肌肉不可能長出來，肩膀也不寬也不可能不寬，既然你和我一樣喜歡游泳，就要付出代價，不管是什麼樣的泳姿，肩膀都會變寬。
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匿名使用者2024-01-17游泳可以使身體更健康。
當你剛學會游泳時，你沒有很多肌肉，你也不是每天都游泳。 但如果你想游得快，就不可能不長肌肉。
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匿名使用者2024-01-16
看看年齡。
如果您已年滿 18 歲或 19 歲。 骨骼不起作用，但肌肉更飽滿。
如果你不超過 18 歲或 19 歲，那麼你將兩者兼而有之。
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匿名使用者2024-01-15
康熙在上文採訪中表示，女模特會通過游泳來塑造自己的肩膀。
而說到蛙泳，我自己肩膀不寬，但我也想遊寬肩膀。
女生穿寬肩的衣服會很好看，即使不寬，也會矯正手臂的曲線，不會造成乳房的附屬。
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匿名使用者2024-01-14
以你的數量和強度，你想更寬嗎？ 世界上到處都是寬肩美男子。
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匿名使用者2024-01-13
如果你是乙個愛好，它不會被擴大。
蛙泳在手部動作上不是很專業，經過多年的訓練有可能變寬，如果游得更自由，會導致肩寬。
業餘愛好者 4 個姿勢無關緊要。
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匿名使用者2024-01-12
你不是職業運動員，你不用擔心這個，你太在乎了，真的，遊你的方式，沒什麼。
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匿名使用者2024-01-11
不，游泳有助於可塑性，而且是**。
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匿名使用者2024-01-10
朋友，我可以負責任地告訴你。
經常鍛鍊的人只會比不鍛鍊的人更瘦！
而且脂肪會越來越少，身材也會越來越好。
但是一旦你停止鍛鍊，就要繼續吃同樣的飲食。
你會突然發胖，脂肪會迅速堆積。
看起來肩膀很寬，腿很粗，等等。
你應該相信，運動會讓人苗條！
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匿名使用者2024-01-09
不，你不是專業的游泳運動員，你在電視上看到的寬肩膀運動員除了每天游泳幾個小時外，還會做很多上下力量練習。
相反，適量的游泳，尤其是蛙泳，對女生還是很有好處的，蛙泳時減脂**不宜多說腹部，收起小肚子，不自覺加強腹部力量。 抬起臀部，讓美女們塑造臀部呵呵。
還有其他比如提高女性的性能力，哈哈，你還年輕，我就不說了。
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匿名使用者2024-01-08
哦，這就是問題所在
我曾經專業練習游泳，所以只有 4 年
我以前腿很嚇人，腿很長，游泳幾年後感覺肩膀寬了一點··腿變粗了
游泳會讓你的腰更長......
你看菲爾普斯的腿太短了......
很多游泳老手都沒見過自己有多瘦......
游泳**是謊言，體重增加是真實存在的
張琳的教練李曉娜說：增重！！
塑造好身材更假，尤其是對女性來說！！ 這麼強好看？？ 幸好我不再練習了，不然我就做不了模特了......
羽毛球的頭部較重，在被擊中時可以獲得更大的慣性，因此羽毛球可以長時間飛行，羽毛球尾部的羽毛用於穩定飛行方向。 當你擊中羽毛球時，羽毛球的頭部獲得了很大的慣性，飛行速度很大，尾部慣性很小，而且因為尾巴被設計成乙個向後越來越大的開放形狀，空氣阻力大，飛行速度慢，所以當它被打的時候， 它會轉過身來。
1.羽毛球正手網前直線後場步法：正手上網後，重心縮回左腳，右腳用力推後退一步，左腳跟後退一步，左腳著地，腳跟抬起，以左前腳掌為軸， 將臀部向右轉動，使身體側向球網，然後用平行或交叉步法撤退到後場。最後一步，落地時右腳跳起，空中扭動完成後擊球，右腳在前落地，左腳後落地。 >>>More