雪梨白木耳紅棗花生湯有什麼效果請謝謝

雪梨：可以滋潤肺部，止咳。 銀耳：

具有補腎、潤腸、補胃、補氣、補血、補陰、潤肺、活體、美化、活膚、延年益壽等功效;銀耳富含天然植物膠，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，並具有去除臉上黃褐斑和雀斑的作用 紅棗：具有補氣補血、補血、補心舒神、健脾功 花生：含有維生素E和一定量的鋅， 可增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能衰退，滋潤**。

這種湯具有潤肺、補血、補肌的能力。 尤其是在天氣乾燥的時候，這道湯是美容的首選。

雪梨白木耳、紅棗花生湯可潤肺止咳; 滋養血液和美麗。 療效。

1.從營養學上看，紅棗含有豐富的蛋白質、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣和氨基酸等成分，白木耳富含蛋白質、脂肪及多種氨基酸、礦物質成分，梨富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素、鉀、鈣等成分， 一起吃飯可以使身體的營養更加全面，充分為身體提供所需的各種物質。

從藥理學上看，這三種成分既是藥用成分又是食用成分，紅棗味甜溫，有補中活氣、補血鎮神的作用，白木耳有補肺活氣、補陰潤幹的作用， 而梨子味甜微酸，清涼，有潤幹、清熱化痰的作用。

21、糖尿病人不宜進食：紅棗和梨是含糖量高的食物，容易導致高血糖，影響進食後的狀況。

2、出血者不宜進食：由於銀耳具有一定的抗血小板凝血作用，對於出血者食用後，可能導致出血加重，不利於康復。

3.可以一起煮。

梨雖然是新鮮水果，紅棗和白木耳是乾貨，但從營養成分上看，梨和紅棗和白木耳一起煮不會對人體產生有害物質，其次，從藥理學的角度來看，沒有性味和功效的衝突，將三種食材一起煮的效果會比單一食材的效果更好， 所以梨、紅棗和白木耳可以一起煮。

4、準備材料：紅棗、白木耳、梨、冰糖。

提前沖洗白木耳，然後浸泡。

2.將浸泡過的白木耳掰成小塊，與紅棗和梨一起放入鍋中。

3.將適量的水倒入鍋中，加入一些冰糖，用大火煮沸，轉小火燉。

4.直到白木耳、紅棗、梨充分混合，冰糖融化。

方法如下：1.將白木耳和紅棗在冷水中浸泡20分鐘;

2.在湯鍋中加入水、白木耳和紅棗，用大火煮沸，然後關小火煮三個小時;

3.梨去皮，切成小塊，放入裝有冰糖的鍋中20分鐘。

紅棗是鼠李科的植物，銀耳是銀耳屬真菌的子實體，雪梨梨是薔薇科的梨植物。