紅豆花生粥有什麼好處？ 紅豆花生湯有什麼作用

特別適合冬天，有暖胃護胃的作用，能防止手腳冰涼，還能幫助清理腸道代謝、食物和垃圾，幫助女孩子在子宮裡排隊，氣血充足，面色紅潤。

紅豆具有補強健氣的作用，健脾健胃。 用紅豆和粳公尺煮粥，不僅可以健脾胃，還可以改善水分和濕氣。

花生有補脾胃、潤肺化痰、調血乳的作用。 紅豆花生粥有補脾胃、潤肺健水、抗衰老的作用，也可用於血小板減少症。

紅豆花生湯具有調理保健、益智和健腦的作用。

紅豆的作用是清熱解毒，健脾健胃，利尿消腫，通氣煩躁，可用於排尿不良、脾虛水腫、腳氣病等。 花生果中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有人體所需的8種氨基酸和不飽和脂肪酸，包括卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 具有增強記憶力、抗衰老、止血、補血、補血、促發育等功效。

浸泡豆子，使豆子柔軟可口。 下面就來看看紅豆花生粥怎麼做吧！

成分： 成分花生80克、紅豆30克、花豆30克、公尺飯300克輔料

水調味。 第 1 步1.將花生和紅豆放入碗中。

2.放入適量清水，洗淨，浸泡約一小時，或過夜。

3.1杯公尺飯。

4.加水洗公尺，也可以浸泡半小時。

5.將公尺飯倒入鍋中，加少許水。

6.將豆子也倒入鍋中。

7.開啟電源，煮約30分鐘。

8.卷tage 炊具指示燈變為綠色，燉約 10 分鐘時可以切斷電源。

9.當我開啟鍋蓋時，我看到紅公尺粥仍然很濃稠糊狀，加了一些糖或蜂蜜。

10.把它放在乙個碗裡，你就可以吃了。

功效：補元氣，止腹瀉，盯著碧茶看。 對脾虛、慢性腸炎患者特別有益。

做法：食譜：加賀公尺100克，黃芪30克，薏苡仁，大麥30克，紅豆，花生，糯公尺和紅棗。

製作步驟：1、黃芪洗淨切片，大公尺、薏苡仁洗淨;

2、將公尺飯、紅豆、花生、糯公尺、紅棗放入鍋中，加適量水，放在火上，再燉40分鐘。

飲食：一日1次，每次100克粥。 隨餐食用。