好像有個專門提供素食的素食百味，現在吃素好不好，健康是不是應該吃素？

營養均衡，光環素食搭配要合理，單純素食營養達不到標準。

飲食要合理，只吃素食會導致營養不良。

<>通常在建築工地工作以及體力勞動。 我吃素已經六年了。 剛吃肉的時候，感覺沒有肉，沒有香氣。

首先，我聞起來不像肉。 我不想吃東西。 你可以說身體是獨一無二的！

所以，真正學佛多年的人，是不能偷肉的。 有些事情在不同領域是無法解釋清楚的，就像乙個心胸狹隘的人無法理解法律一樣; 只是勉強打個比方），吃素吃的話，可以多吃一些原料，比如菌、野菌等，而且有些粗糧是農村種植的，還有一些老品種的原料沒有被汙染，雲南的原料很多。您可以了解有關它們的更多資訊。

素食主義可以讓你保持健康，但要科學。 我已經吃四度素食好幾年了。 我的身體比我不吃素的時候更健康。

我的免疫力、耐力和爆發力都比我不吃素時更強。 我基本上沒有感冒，困擾我多年的各種慢性疾病在接下來的幾年裡逐漸消失了。 你可以說我是素食主義者，菠菜是一種很棒的綠色蔬菜。

具有有益五臟、疏通血管、解難潤腸、補陰靜肝、助消化等功能，對高血壓、頭痛、頭暈、糖尿病、便秘等疾病有一定作用。 此外，菠菜還含有一種超氧化物歧化酶，可以預防腦血管疾病。

如果吃素，可以多吃一些原料，比如蘑菇、野生蘑菇等，還有一些農村種植的粗糧，還可以找到一些沒有汙染的老品種食材，雲南的食材也很多。 您可以了解有關它們的更多資訊。

這種食物已經是當地的飲食文化。 遠非只是在兩餐之間填飽肚子不餓，一般來說，當地小吃被認為是當地的一張名片，吸引著來自世界各地的人們前來品嚐，典型的食物是以當地食材為基礎的，食物通常是當地的特產，往往能突出當地的物質和社會生活方式。

其實蔬菜和肉類的結合不能總是吃蔬菜而沒有肉，在平時生活中主要是素食，但也可以加點肉來吃一些水果。

就是要經常吃一些水果和蔬菜，而且經常不吃，比如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉，然後多吃一些膳食纖維。

通過吃一些蔬菜和一些水果來維持健康，這樣可以達到養生的效果**，可以使身體更健康，還可以補充很多維生素。

對身體不好，素食主義是挑食的表現。 因為人是雜食性的女人。 它不適合素食，素食主要是補充維生素和纖維，但如果你吃肉，你主要是補充蛋白質，雖然宗教信仰是提倡來源。

但是，如果你吃素食，你的肌肉會更舒服，所以最好吃素食和肉。 而且，吃肉的人比素食者有更強的抵抗力，所以素食主義雖然不錯，但對身體不是很好。

吃素食有很多好處，素食者更健康，病更少：素食中含有大量的粗纖維，可以降低血脂**，預防便秘，提高人體免疫力。

素食餐廳很多，但我覺得吃素食不一定對身體有好處，因為素食對身體缺乏的營養成分沒有得到完全補充，所以一般人不適合吃素食，只有身體很棒，人家可以吃一兩次素食， 它必須是素食主義者，這樣才能最好地保護身體。

每天吃素會導致人體營養不良，所以建議肉類和蔬菜均衡飲食。 每天吃素會讓身體健康放鬆，減少油脂分泌，減少體味和汗味，還可以控制血壓、血脂，降低胃腸道疾病和心血管疾病的發病率，還可以延長人的壽命，但長期吃素會導致人體中一些重要的微量元素和維生素的缺乏， 這對健康不利。

40歲以後，可以選擇吃素，可以起到維持身體的作用。 建議在日常生活中合理調整，把握素食的好處，可以使人體更年輕、更苗條、更紅潤。

也就是說，只吃素菜不吃肉菜的人，現在正逐漸成為一種飲食文化。

素食者不吃具有主觀意識的動物，包括家畜、野生動物、鳥類、魚類、海鮮等，但一般可以吃雞蛋，以及牛奶、黃油和乳酪等乳製品。

這些食物可以增加你的維生素、礦物質和纖維水平。

由於純素飲食的纖維含量較高，您的腸道可能會更規律、更健康地運作.

但由於碳水化合物攝入量的增加，您可能會出現腸易激症候群，例如腹脹。

但是，這些症狀會逐漸消退; 高纖維飲食會給結腸中的細菌多樣性帶來一些積極的變化。

現在很多人都開始保持健康，慢慢開始吃素食。 因為現在生活條件變好了，很多人開始吃喝，導致很多疾病的發生，肥胖和三高的人越來越多。 所以現在有很多人在慢慢休養，因為他們不想讓疾病找到他們的身體。

平時大家都要注意均衡營養，戒肉，只吃素，能保持身體健康嗎？

其實，只要在吃素的時候注意好的食物搭配，保證多樣化，長期吃素後，你的身體狀態就會有驚人的變化。

許多素食者發現，他們不僅在吃完素食後沒有不良反應，而且比以前更加放鬆和健康。 研究發現，水果和蔬菜含有多種預防慢性和退行性疾病的物質，大量食用後患哮喘的幾率大大降低。

當然，素食的好處不僅限於此，只要你合理地吃，這些好處就會慢慢顯現出來，讓我們看看是不是你想要的？

纖薄的身材。 與肉類相比，長期素食者的體重減輕明顯減少。 由於肉類的脂肪含量遠高於素食，因此容易引起肥胖。

新鮮蔬菜和水果含有多種豐富的維生素，不僅能為身體提供營養，還能幫助身體清理垃圾，並具有解毒的作用。

此外，植物蛋白質量上乘，可以讓生命的氣息在體內順暢迴圈，而動物蛋白含量低，需要的能量比它提供的能量要多得多。

健康。 長期以來，很多人認為，身體消耗了大量的體力後，需要通過吃肉來補充能量，吃素不如吃肉精力充沛。 事實上，這只是一種心理效應，事實證明並非如此。

運動是對體力要求最高的，奧運會長期以來一直是素食者的熱門場所。

例如，其中一名運動員羅斯（Rose）是素食主義者，擁有超強的體力和驚人的速度; 卡爾·劉易斯（Carl Lewis）是長跑之王，是一位成功的素食......誰不需要動物蛋白他們嚴格遵循素食，控制體重和體格，成為強大的運動員。

美化你的面板。 長期肉食者會衰老得更快。 因為動物脂肪和蛋白質會附著在人體的第一細胞上，細胞會逐漸增加、積累和下降，吃的肉越多，臉部的下垂就越明顯。

那不是真的。 吃素也會導致營養吸收不均衡，還會導致營養不良或營養不足。

不，身體需要很多物質，如果一直吃素，對身體也是非常不利的。

是的。 因為吃生薑對人體非常有益，它可以預防感冒，防止某些疾病的發生，它還具有抗氧化、開胃健脾、防暑降溫、消腫止痛等作用，對腸炎等也有很大的幫助。

沒有。 如果你只是素食主義者，對你的身體不是很好。 它也不是特別健康。 搭配肉類和素食應該更好。

這是不正確的，因為一直吃素會讓身體缺乏營養，所以吃飯的時候還是應該吃肉和素食。

不，素食含有大量的膳食纖維，對人體有很多好處。 例如，它可以促進胃腸蠕動，膳食纖維可以延緩食物的消化吸收，避免餐後血糖的大幅波動，也有利於控制體重，使身體更苗條。 但素食也會導致營養缺乏。

只有合理的飲食和多樣化的飲食，才是保持健康的健康方法。

素食健康其實並不靠譜，因為整天吃素會導致身體營養攝入不完全，長期來看容易導致營養不良，最終會導致身體越來越虛弱，更容易生病。

如果人長期吃素，很容易造成體內蛋白質不足。 重要的是要知道蛋白質是人體組織結構的重要組成部分，而抗體是蛋白質成分，可以增強人體的免疫功能。 因此，如果長期吃素，會導致抗病性和免疫力下降; 如果長期只吃素，會導致體內膠原蛋白缺乏，從而導致人們失去彈性，加速衰老。

**上面的皺紋會越來越多，讓整張臉看起來更老派; 長期吃素容易導致膽結石，因為如果不吃肥肉，會導致大量的消化液滯留在膽囊中，積聚時間過長容易形成膽結石; 長期吃素會導致營養缺乏，沒有營養的卵巢會產生非常差的卵子質量。 如果你打算生孩子，你必須有合理的肉類和蔬菜組合，而不僅僅是素食主義者。

如果一定要堅持素食健康，建議不要全素食，而是堅持肉素合理搭配的飲食原則，而不是單方面放棄肉食，一日三餐吃素。

確實如此，因為素食中有很多維生素等營養素，其中也會含有一定的氨基酸，所以對身體非常有益，還可以補充更多的鐵和一些礦物質。

不，健康的飲食應該是肉和蔬菜的結合，單吃蔬菜會導致體內缺乏一些微量元素，會導致營養不良、頭暈、精力不足。

不行，生活中只吃素食，身體吸收的營養成分太單一，不利於身體健康，飲食中需要將肉菜混入其中。

如果你長期吃素，蛋白質不是乙個大問題，因為我們說的植物性蛋白質其實是非常好的，而且種類繁多。 但是，亞鐵離子，即鐵，在混合飲食的人中肯定是缺乏的，這很容易引起缺鐵性貧血。

每一種食物在生物鏈中都有其價值和意義，並有其獨特的營養價值。 如果素食者不吃的肉、蛋、奶中的營養不能從其他食物中合理獲得，就會造成營養不良，從長遠來看對身體不利

其實其實不然，長期吃素會導致人體營養攝入失衡，從而造成一些問題。

是的。 因為葷素搭配是最健康的吃法，而葷菜搭配會營養均衡，所以如果經常吃素，很容易出現營養不良。

吃素很容易導致營養不良，因為素食缺乏脂肪和蛋白質，身體會相對缺乏必需的營養素。 為了您的健康，不要長時間吃素食。

長期吃素會導致營養不良。 因為飲食必須多樣化，所以吃一些瘦肉，或者新鮮的蔬菜和水果，以保持體內營養均衡。

就我個人而言，我不認為吃素食不會導致營養不良，因為雞蛋中的蛋白質含量仍然很高。

其實，經常吃素會導致患者營養不良，一般一兩天就好了，長期食用素食會給身體帶來傷害。 日常飲食要注意肉蔬均衡，以保證身體健康。

當然不是。 因為素食中所含的營養成分特別高，所以不會造成營養不良。

是的，長期保持相同的飲食很容易導致營養不良，這也會影響身體健康，還可能引起消化不良的症狀。

當然，經常吃素會導致營養不良，因為如果不吃很多食物，自然會缺乏營養，很容易形成營養不良。

如果你經常吃素，你肯定會營養不良，他們肯定會吃一些維生素和其他東西來控制他們的營養。

絕對。 經常吃素，我們的身體沒有任何肉類，這會導致我們營養不良，也會導致我們的免疫力下降。

絕對。 因為人體需要的一些能量沒有被消耗掉，所以不吃肉很容易讓身體變壞。