早上空腹吃什麼水果最好？

空腹吃飯不好，先喝點水，怕發胖就吃點全穀物，再吃水果。 直接吃水果對營養吸收不是很好。

當你早上醒來時，喝一杯溫水對你的身體有好處。 但是，水不應該太冷或太熱。 當我早上第一次醒來時，人體的器官仍處於半休眠狀態。

DAO狀態，過冷或過熱，容易引起腸胃痙攣，不適應感覺。 吃水果時，一定要區分它們，不是所有的水果都沒問題。 像蘋果一樣，香蕉和西紅柿不容易空腹食用。

這些往往會粘在腸道上，不利於腸道蠕動。 可以吃黃瓜、葡萄、西瓜等有利於腸道蠕動的水果。

記得採用它。

適合空腹食用的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於和平類。 不應空腹食用的水果包括香蕉、柿子、橙子、荔枝和甘蔗。

早上空腹吃蘋果沒有壞處，對於乙個健康的人來說，蘋果可以隨時吃。

一般來說，100克蘋果含有86克水、蛋白質、脂肪、碳水化合物（糖）、膳食纖維、維生素C4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。 但對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要小心的。 對於患有腸胃疾病的人來說，一般需要避免生食和冷食，尤其是早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。

早上吃水果。

BAI的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 原因是人們早上起床的時候，腦版的肝醣已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易被吸收。

但從消化的角度來看，有胃病的人早上不宜空腹吃水果。

蘋果，蘋果含有維生素C

您可以空腹喝一杯鮮榨橙汁。

葡萄、蘋果、梨、李子。

我建議你不要空腹吃飯，這對你的胃不好，你可以先喝一些白開水。