如何治療便秘？ 誰知道呢？ 嘿，誰能幫我解決這個問題？

房東，我幫你回答。 別急。

對於便秘，多吃成熟的香蕉是可以的，不一定要吃水果對便秘有影響，要增加纖維的攝入量。

增加纖維攝入量很容易，只要多吃全穀物、水果和新鮮蔬菜。

纖維含量高的食物包括麥麩、粗加工穀物、煮熟的豆類、李子、無花果、葡萄、爆公尺花、梨和核果，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量很低。 但是，這不是國產產品，價格更高。 房東不妨試一試。

還有腸茶，我一喝就腹瀉......

一是喝苦茶，二是多吃香蕉，三是多喝水。 平時多運動，自然可以緩解或好。

最好的辦法是吃蜂蜜，然後每天把黑木耳和紅棗燒掉，把黑木耳浸泡好，待它變軟後洗淨，然後取3顆大紅棗，大約一碗水，把水煮沸，15分鐘，然後用攪拌機打碎，喝掉，對大便很有用。 不要吃大便藥，對腸道不好。 我可以保證這會起作用，但要堅持一段時間，這種方法對**也有好處。

我可以教你問題出在哪裡。 要有耐心。

經常揉小腹，多運動，多吃流質食物，全穀物，芹菜，各種瓜類，酸奶，試試看，效果很好！

1.便秘的主要形成與飲食和生活有關。

2.少吃辛辣食物。

3.同時，你需要多吃蔬菜和水果，並補充纖維以幫助預防便秘。

4. **便秘主要是通過改善飲食。

5.每天喝足量8杯水，不要熬夜。

6.多吃粗糧和桑麻茶， **便秘效果還是不錯的。

現在便秘一般是找點藥清腸或者喝酸奶什麼的，不過這些都是症狀治療，這只能緩解一會兒，便秘還是需要調整一下，通過腸道的蠕動來改善，可以考慮喝點發酵的常青看看， 這有助於腸道的蠕動和消化。

便秘可分為幾類：

1、熱便秘：大便幹、腹脹腹痛、口幹口臭、面紅心煩意亂、舌紅黃乾。

2、便秘：想排便就出不去，或者大便時感覺不舒服，腸子響，肚子生氣，肚子脹痛，舌頭又薄又油膩。

3.冷便秘：大便硬、腹痛、飽脹拒壓、手腳發熱、打嗝嘔吐、舌白油膩。

4、氣虛便秘：大便不幹硬，雖有排便慾望，但排便困難，排便後出汗而氣短，排便後乏力，乏力懶語，舌頭。

苔蘚蒼白，脈搏微弱。

5、缺血便秘：大便乾燥、面色暗沉、頭暈、心悸、氣短、健忘、嘴唇蒼白。

6、陰虛便秘：大便幹，如羊糞，消瘦、頭暈耳鳴、臉頰發紅、失眠不安、潮熱盜汗、舌頭發紅、長小苔。

7.陽虛便秘：大便幹或無便，排便困難，尿清長，四肢不冷不熱，腹部冷痛。

根據上述分類，不同的症候群型別有不同的預處理方法。 所以你必須告訴我一些你通常的表現，這樣我才能告訴你你應該如何監管。

保持正常的生活方式，即合理參加體育運動，合理飲食，使以上幾點正常化，否則依靠藥物不是對症治療。

吃燕麥，燕麥在大超市有賣。 也可以買腸茶，多吃五穀，少吃油炸食品，注意營養均衡。