人們是如何增加體重的 吃什麼來增加體重？

你的胃不好，所以建議你：

第一：正常一日三餐，確保每天有一餐是小公尺粥，對胃有好處。 為了增加脂肪而把它塞進嘴裡對身體非常有害，我不提倡這樣做。

第二：另外，你可以在茶餘飯後吃一些喜歡的小吃。

第三：身上總是有巧克力。 為了增加體重，即使你不喜歡吃東西，你也應該吃一些。

另外，它是藥物的三點毒藥，不建議增加藥物的重量。

吃肉、吃冰淇淋，還要多吃蔬菜。

多吃含糖、高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 1 吃高熱量和高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞和肉類。

2 吃含糖食物：冰淇淋、糕點、 3 吃素食：肯德基、麥當勞。

4. 每頓飯都必須吃飽。

年輕，消化能力強，30歲就很難減肥。

1 你不瘦。

2 健康比身體素質更重要。

3 如果想讓自己更健康一點，身材更好一點，首先要判斷是否存在消耗性疾病 如果慢性腸炎不可能使人發胖 b 多喝酸奶 酸奶含有大量的優質蛋白質和大量的有益細菌，可以促進營養物質的吸收。

c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身肌肉 D 多做健身連線 啞鈴 引體向上 俯臥撐 變得寬闊的肩膀，發達的胸肌 呵呵。

祝你一切順利！ 陽光明媚！

土豆和肥肉！ 吃飯時用碳酸飲料解渴！

其他人都想**，相比之下，長胖要容易得多，我想多吃肥肉或者肥肉的東西，喝牛奶也是一種好方法。

首先，要有均衡的營養，盡量不要挑食，蔬菜、水果、肉、魚、馬都要吃。 均衡的營養是平衡身體的唯一途徑。 吃脂肪含量高的東西，但不要過量，這不好。

還有乙個損失點，就是不吃早飯容易長胖，但不建議用，對身體和胃都不好。 你多大了。