雨季如何擺脫潮濕和寒冷？ 雨季吃什麼除濕？

1、開啟門窗通風。

對室內房間進行除濕最簡單、最實用的方法是開啟窗戶通風。 不過，黃梅天光也是講究的，要選擇正確的方向和正確的時機。 天氣晴朗時，開啟所有門窗，加快水分的蒸發; 天氣陰沉時，只需在順風方向（即風吹的方向）開啟門窗即可。

早晚，空氣濕度比較高，所以不建議開窗。

2. 放置乾燥劑。

建議在房子的角落裡放一些乾燥劑（如：竹炭、石灰等），這些物質具有很強的吸濕功能，在吸濕過程中不會產生過多的粉末，對人體健康無害。 在櫥櫃、鞋櫃等密閉空間內，可以掛上樟腦丸排濕，如果覺得樟腦丸的氣味太濃，也可以放一些香味除濕袋。

3、熟練利用廢報紙。

房間裡的濕度太重，即使用抹布或拖把反覆擦拭，也無法完全吸收水分。 事實上，乙份舊報紙可以解決這個問題。 當報紙揉成一團時，可以當抹布使用，吸水性很強; 另外，如果把報紙鋪在地上，自然能吸收到地上的水。

4.潮濕的物體放置在室外。

在黃梅季節，幾乎每天都下雨，所以盡量不要把被雨淋溼的雨衣、雨傘和洗過的衣服放在室內，因為這會增加空氣中的濕度。 進出時最好在門口鋪上墊子並擦乾鞋底，以減少房間內的水分。

5.吹風機有幫助。

在潮濕的天氣裡，即使衣服已經被太陽“洗禮”了，它們仍然感覺足夠乾燥。 這時我們可以使用吹風機來提供幫助。 尤其是不易晾乾的鞋子和襪子，非常適合使用吹風機。

在雨季，濕度往往非常高，達到75%以上，降低濕度最簡單，最有效的方法是加快空氣的流動。 盡量開啟門，用風扇保持空氣流通，最好用除濕機。

還有一些比較常見的除濕產品，如石灰、報紙、乾燥劑等。

在雨季，你可以每天做運動以消除潮濕，運動時出汗，做艾灸，泡腳，煮紅豆大麥粥喝。

在雨季，你可以吃一些排冷和吸濕的食物，如生薑、苜蓿、枸杞、大麥、冬瓜等。 也適合做一些艾灸、拔罐等中藥操作方法。

1.大麥。

如果你覺得自己的身體有水分，比如體內積液、水腫、濕疹、膿腫等與渾濁水有關的問題，大麥是你最好的幫手。 “大麥最善於喝水，不消耗真陰氣，濕氣在下半身的地方，最適合使用”，據《本草綱目》記載，大麥健脾胃，減輕水腫，化風濕，鬆筋鬆骨，清肺熱，還具有美容功效。

2.紅豆。 體內有濕氣，水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，導致人體迅速膨脹，導致水腫和肥胖。 紅豆中所含的石鹼可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除水腫。 紅豆水對因味道濃重、壓力大或排便不良引起的水腫更有效。

3.菊蒿。 中醫認為菊花味辛香，能暖脾開胃，養心鎮靜神經，降血壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰、排尿不利、腹脹痛等疾病。 因此，節雨節氣調節脾胃不妨多吃菊花，這樣可以起到很好的保健作用。

4.淮山。 山藥香甜扁平，進入脾、肺、腎三經。具有健脾補肺、強腎、益精等多種功效。 歷史上以牛膝草、熟地黃、菊花為“四大藥”，遠銷海外，有句“四大藥懷山第一，懷山家族鐵棒為王”。

5.真菌。 蘑菇也是防潮的好成分。 真菌包括各種耳蘑菇：木耳、白木耳、蘑菇和竹子。 蘑菇具有高蛋白、高膳食纖維、氨基酸、維生素和礦物質的神奇食用效果，以及不含膽固醇、低脂肪和低糖。

除了多吃健脾、促溼的食物外，在炎熱潮濕的日子裡，飲食衛生也尤為重要。 盡量少吃隔夜菜，進食前先洗瓜、洗水果。 由於人們在炎熱潮濕的天氣裡容易煩躁和情緒低落，潘志敏建議大家要充分休息，晚上10點前最好休息，不要熬夜; 如果時間允許，中午小睡一會兒; 傍晚時分，建議到戶外鍛鍊身體。

這些食物包括玉公尺：具有調節開胃菜、降低渾濁和利尿的作用，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症狀。

高粱：具有健脾健腎、滲濕止痢的作用，適用於兒童消化不良、濕熱、嘔吐腹瀉、腹瀉等疾病。

根莖：有益於滲水、脾臟和腹瀉等，適用於尿短、水腫、腳癬、風濕疼痛、脾虛腹瀉、扁平疣等疾病。

扁豆：具有健脾中、散熱濕氣的作用，適用於夏季濕氣、嘔吐、脾虛嘔吐、缺食稀便、腹瀉水腫、紅白分泌物等疾病。

水芹：具有清熱清水的作用，適用於淋濕痛、尿出血、下腰帶等症狀。

冬瓜：具有清熱清水、消腫解毒、解煩的作用，適用於夏季熱渴、水腫、排尿不暢、口渴飲水、水蒸氣水腫、氣喘。

洋蔥：具有胃脹氣、防潮祛痰、解毒殺蟲作用，適用於胸悶、咳痰、排尿不良等疾病。

馬齒莧：具有清熱清溼、散血消腫的作用，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、熱尿淋浴、黃疸、牙齦炎等疾病。

鯽魚：具有健脾促溼的作用，適用於脾虛、缺食、虛弱乏力、口渴飲水、水腫、排尿不良等。

鮑魚：具有補血軟肝、補陰清熱、益精明眼、促溼麻的作用，適用於陰虛內熱、血枯閉經、缺奶、陰虛陽多動、夜盲、內白內障，以及五陣， 黃疸等因潮濕和炎熱引起的疾病。

除了吃對除濕有益的食物外，我們還需要少吃“熱濕”的食物。 例如，油炸麵條和炸雞翅等油炸食品，以及烤雞和鴨肉等燒烤食品。 或者我們做飯的時候，我們吃的是清涼除濕的食物，比如黃瓜、芥菜等，但是在做飯的過程中，加了大蒜、辣椒、芥末、辣椒等調味品，把辛辣和濕氣吃在肚子裡。

這些食物將有助於濕熱在體內生長。 另外，炒菜時油溫過高，也會增加食物的濕度和熱量，蔬菜中的洋蔥和韭菜也容易滋生濕熱，肉和狗肉中的牛羊肉也不適合在雨季食用。

高粱：具有健脾健腎、潤濕止痢的作用。 適用於消化不良、濕熱、嘔吐腹瀉、腹瀉等疾病的兒童。

玉公尺：具有調節開胃菜、降低渾濁和利尿的作用，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等疾病。 大麥：

有益於滲水、脾臟和腹瀉等，適用於尿短、水腫、腳氣病、風濕麻痺、脾虛腹瀉、扁平疣等疾病; 扁豆：具有健脾中和、散熱、濕氣的作用。 適用於夏季潮濕、嘔吐腹瀉、脾虛嘔吐、缺食稀便、腹瀉水腫、紅白分泌物等疾病。

水芹：具有清熱清水的作用，適用於淋濕痛、尿出血、下腰帶等症狀。 洋蔥：具有胃氣、濕潤祛痰、解毒殺蟲等作用。

適用於胸悶、咳痰、排尿不良等疾病; 冬瓜：具有清熱清水、消腫解毒、解煩的作用，適用於夏季熱渴、水腫、排尿不暢、口渴飲水、水蒸氣水腫、氣喘。鯽：

具有健脾促溼的作用。 適用於脾虛、缺食、虛弱乏力、口渴飲水、水腫、排尿不良等疾病。 除了上述食物外，這裡有三種推薦最適合雨季的大麥粥：

大麥100克，山藥50克，蕎麥50克，煮粥。 適用於風濕麻痺、脾胃虛弱、食慾不振等。 大麥50克，百合100克，蓮心20克，小公尺20克，煮粥。

適用於身體煩躁、口腔潰瘍、濕疹，補陰補腎。 大麥50克，綠豆50克，荷葉20克，煮粥。 它可以清除夏天的炎熱，並幫助水和濕氣。

當辣椒是首選時，四川和湖南都是濕度嚴重的地方，人們喜歡吃辛辣的東西來去除水分。 所以多吃辣椒是個不錯的選擇。

可以喝稀青稞和紅豆茶，或者吃一些促進濕氣健脾的食物，少吃冷食。

開啟空調除濕，烘乾機除濕烘乾衣物，掛乾燥劑......在許多地方雨季過後，市民們紛紛採用不同的方法進行除濕。 南京市民王女士在雨季給家人準備了更多的衣服，“夏天容易出汗，有時突然下大雨，一天換兩件衣服都不夠。 ”

勤洗怎麼辦？ 濕度高，衣櫃裡的衣服摸起來都濕漉漉的。 對此，王女士買了兩台智慧型除濕機放在家裡，“白天開啟衣櫃門，把除濕機放在房間裡晾衣服。 晚上把客廳和浴室放到除濕。男孩好”。

“小體型”除濕機已成為市民家中必備的小家電。 南京市民李先生拿出除濕機，在雨季使用，“開兩三個客廳像齊鉛一樣，感覺幹了。 有時我把它放在廚房裡，開啟廚櫃門，生怕物品發霉。 ”

第一招：辣椒除濕。

面對難受的“回南田”，廣州民間一直有傳統的防潮做法：一是放置辣椒乾，可以吸收一定的水分，但必須經常更換新的乾辣椒; 另一種是放置質量可靠的噴槍，因為噴槍中含有硫磺，不僅可以除濕，還可以除蟲。

第二個技巧：點燃香薰蠟燭進行除濕。

蠟燭還可以在降低室內空氣濕度方面發揮作用。 在鋪有地板的臥室或客廳，點燃香薰以節省能源並有效乾燥空氣，並消除房間內的霉味。

第三招：小蘇打粉除濕。

小蘇打粉也可以除濕，用未用過的布或襪子包裹起來，放在鞋櫃裡，可以吸潮，達到防潮效果。

第四招：間歇通風法。

在雨天，應關閉朝南或東南（即逆風）的門窗，只開啟順風的門窗，以減少水分流入房間。 天氣晴朗時，開啟所有門窗，以加快水分蒸發。

第五招：衣物除濕法。

洗衣粉是一種很好的除濕劑。 將洗衣粉倒入用過的除濕機中或用保鮮膜蓋住盒子，然後在薄膜上戳幾個小孔。 然後放在廚房的潮濕區域。

當您發現洗衣粉充滿水和結塊時，請更換新的洗衣粉。 結塊的洗衣粉可以繼續用於洗衣服並充分利用它。

第六招：去除茶葉黴菌。

茶葉愛好者還可以將幹茶葉放在紗布袋中，散落在各處，不僅可以去除霉味，還可以使衣服聞起來清新。

第七招：空調除濕。

防止室內潮濕最方便的方法是不時使用除濕機或空調從空氣中抽取水分。 空調不僅可以調節室溫，還可以成為理想的“烘乾機”，防止衣服和家具在潮濕季節受潮發霉。

第八招：石灰吸濕法。

石灰是一種簡單易製的吸濕劑，1公斤生石灰可以吸收空氣中約公斤的水分。 將石灰放入木箱中，天氣不潮濕時蓋上蓋子; 潮濕時，開啟蓋子，不要開啟大窗戶，以保持室內空氣乾燥宜人。

第九招：報紙防霉法。

如果天氣潮濕，衣櫥裡的衣服經常發霉，我該怎麼辦？ 長時間開啟壁櫥門可以通風防霉，但也有很多灰塵。 例如，您可以將報紙放在壁櫥的底部，甚至門的內側。

報紙能吸潮，達到防霉效果; 報紙上的墨水味也驅蟲。

雨季室內除濕自有其招式，見以下招式：

第乙個技巧：開啟窗戶通風。

如果不是下雨的天氣，建議大家經常開窗通風，適當的通風可以起到去除水分的作用，同時也可以讓室內空氣對流驅走那些不舒服的黴菌。

缺點：這種方法只在晴天可用，下雨就行不通了。

第二個技巧：使用乾燥劑。

對於可以關閉門窗的房間，可以使用乾燥劑進行除濕。 例如，生石灰是一種非常有效的除濕機。

缺點：這種方法可行，但次數有限且具有腐蝕性。

第三招：空調除濕。

為了滿足消費者的需求，現在有些空調還配備了除濕功能，可以起到一定的效果。 但是，除濕效果較慢，通常需要兩三個小時。

缺點：請放心，效果有限，你會感覺越來越冷。

第四招：除濕裝置。

如果想要立竿見影的除濕效果，很多人會選擇購買專用的除濕裝置，效果快，但耗電量比較大。

缺點：耗電過多無傷大雅，噪音大，倒水都很煩躁。

以上每種除濕方法各有優缺點，請慎重選擇。