吃什麼水果可以改變面板???

蘋果、梨、獼猴桃。 橙。 西紅柿，多喝水，加蜂蜜，多吃水果，牛奶，豆漿，睡個好覺，經常笑，最美，好，祝你一天比一天美，加油！

不知道能不能改**，但多吃水果對補充維生素有好處。

獼猴桃是一種有益於世界的水果，富含維生素C，可以干擾黑色素的生成，防止色素沉著，保持白皙，有助於消除雀斑的影響。 士多啤梨也是一種大美人水果，士多啤梨含有每日130%的維生素C，維生素C能促進膠原纖維的產生，使**光滑有彈性。

維生素越多，皺紋越少，反之亦然，維生素越少，會導致乾燥和皺紋多。 蘋果含糖量高，果膠含量高，有助於腸道蠕動，加速排毒過程。 它們含有大量的蘋果酸，有助於身體分解脂肪，並有助於美容。

一般來說，富含維生素C和維生素E的水果是有益的，包括櫻桃、檸檬和蘋果。 櫻桃又稱櫻桃，是富含維生素C的水果，經常吃櫻桃，能使**潔白細膩。

此外，豆漿也是一種很好的食物，可以快速補充大豆異黃酮，讓女性保持年輕，減緩放鬆和衰老。 海藻含有豐富的維生素和礦物質，有助於血液流動並保護**免受電線和電子裝置的輻射。 海苔也是一種天然的低鈉、高碘食品，有助於甲狀腺代謝，從而消除**上的皺紋和雀斑，消炎和消除眼袋。

它含有豐富的維生素，多種微量元素，如鋅、鐵、葉酸和鈣、鎂、鉀等，它有消炎作用，你可以把冷凍黃瓜切成薄片，然後放在眼睛上，你可以做乙個自助水療，它可以很好的滋潤**。

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多吃蘋果、香蕉、橙子、橙子、柚子、菠蘿、士多啤梨、檸檬等，對身體特別好，還可以起到補充維生素C的作用。 維生素的作用，以及大量的纖維，可以使身體更健康。

可以吃牛肉、魚、蝦、蛋、蛋黃、青菜，這些食物可以緩解**的光澤。 橙子、木瓜、檸檬、西紅柿、獼猴桃、櫻桃、士多啤梨，這些水果可以改善**的狀態。

吃一些蛋白質和維生素含量高的食物對**有好處; 蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、山竹，這些都是可以改進的東西。

多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃補充膠原蛋白、氣血的食物; 可以多吃西紅柿、士多啤梨和菠蘿，既能美白，又能保持好身材。

檸檬具有清潔和美白面板的功能，增加彈性並改善油脂分泌旺盛的狀況。

木瓜 當你感到暗沉，臉上有一層厚厚的死皮時，你應該選擇含有木瓜的產品。

柑橘含有豐富的維生素C，具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善暗沉膚色，使面板恢復白皙光滑的膚色。

櫻桃是氣血最好的滋補品，能強腦益智，使**白皙光滑，面色紅潤，去除皺紋和斑點。

葡萄可有效延緩衰老。

首先要喝足夠的水，一天乙個西紅柿讓你白皙光滑，它可以幫助你彌補每天的VC，可以幫助你去除黑色素的沉澱，而且抗氧化效果也相當不錯。

春季：士多啤梨、菠蘿、芒果、杏子、李子。 夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、櫻桃、香。 在冬季，水果品種最多的時候，幾乎所有的水果都可以在市場上買到;

只要是水果，大多對**有美容效果！ 我最愛獼猴桃了！ 我覺得維生素C含量超高，非常好！

蘋果，吃蘋果的時候最好不要去皮蘋果，大量的維生素都在面板上，堅持每天吃乙個蘋果，**會變得很不錯。

其實大部分水果都含有豐富的維生素，維生素是好的，你不能吃單一的水果，每種水果中維生素的種類包括含量都不一樣，所以你要吃雜，但並不是說你吃得越多越好。

西紅柿是水果中VC最豐富的，西紅柿炒雞蛋經常吃，會很不好吃，多吃水果，吃各種水果，都是好的。

蘋果是水果之王，含有多種維生素，特別有益**。

西紅柿也不錯。

芒果可以用來去除斑點，每天適量的水果總是對**有好處，對身體有好處。

這主要通過內部調整來完成。 早上一杯溫熱的開水，乙個水果（我個人覺得獼猴桃不錯）。

做好打掃衛生，早睡早起，不要熬夜，一時會有效。

蘋果是首選，但無論你吃什麼水果，堅持都會有效果。

很多水果是可以的，尤其是對女孩來說，多吃水果是有益的

只要是水果，就好**，蘋果最好！ 但要堅持很長時間。

蘋果，不要去皮，吃得更好。 堅持每天吃乙個，不僅對**有好處，還有助於排便！

黃瓜、我每天睡前吃乙個，感覺好多了，

西紅柿的營養成分最高。

每一種水果都有其用處，什麼時候吃這個季節該有的水果，季行。