誰能告訴我什麼是抑鬱症，我該如何測試它？

抑鬱症是一組以情緒低落、思維遲鈍、意志力減慢為主要症狀的心理症狀。

情緒低落的核心症狀可以從壞情緒到悲傷、失落感，甚至自殺。 患者表現出絕望、無助和無用。 缺乏興趣 對以前喜歡的各種活動缺乏興趣，孤立，不願與人見面，失去快樂能力，無法體驗樂趣，放棄娛樂和愛好。

失去快感 精力不足，過度疲勞 疲勞、虛弱、虛弱、精神不振、說話和走路困難，所以語氣低沉，說話流暢，動作緩慢，嚴重時可整天臥床不起。

主要心理症狀有：焦慮、自責、幻覺和妄想、注意力和記憶力下降、自殺意念和行為、精神運動抑制或激越以及自我意識受損。

軀體症狀的症狀如下：睡眠障礙，以失眠為主，以早醒為特徵; 食慾不振和體重減輕; 性功能下降; 慢性疼痛; 非特異性軀體症狀，如頭暈、不適、心悸、呼吸急促、尿頻尿急、胃腸道疾病等。

上述症狀最典型的是沉重的早晨和輕盈的夜晚。

這是ZUNG抑鬱症自我評估表，用於自我報告過去一周的精神狀況。

更好，當我們上課時，老師為我們做了

每個專案都按四分制評分：1（從不或偶爾），或2（有時），或3（經常），或4（總是）。

1）我感到沮喪和沮喪。

2）我認為是一天中最好的早晨。

3）我突然哭了出來或想哭。

4）我晚上睡不好。

5）我吃得和平時一樣多。

6）當我與異性親密接觸時，我感到一如既往的快樂。

7） 我注意到我的體重在下降。

8）我患有便秘。

9） 我的心跳比平時快。

10） 我無緣無故地感到疲倦。

11） 我的頭腦像往常一樣清晰。

12）我不認為定期做事很難。

13） 我感到不安，無法冷靜下來。

14） 我對未來充滿希望。

15） 我比平時更生氣和激動。

16） 我發現很容易做出決定。

17）我覺得自己是乙個有用的人，有人需要我。

18） 我的生活很有趣。

19） 我認為如果我死了，別人會過上更好的生活。

20） 我仍然對我通常感興趣的東西感興趣。

完成後，請回覆您的評分答案

評分不能簡單地將每個問題的分數相加，因為其中一些是相反的分數）。

正常人，普通人偶爾也會有抑鬱的時候，如果你正處於抑鬱測試的中間，僅僅判斷你有抑鬱症是不夠的。 所有測試都只是對當前狀態的反映，如果你不知道如何操作和解釋，不要在沒有指導的情況下進行自檢。

有這樣的指標來判斷抑鬱症：

1、情緒不高，沒有愉快的體驗。

2.我想在白天睡覺，沒有精力。 晚上睡不著覺。 或者很早就醒來。

3.少說話，動作慢，不想運動。

4.我認為我做不到，我無能，我感到內疚。

所有這些症狀都存在並持續三個月以上。

即使你這樣做了，也不要擔心，抑鬱症可以通過心理調整來改善。 這裡有乙個關於抑鬱症患者互助的論壇，他們可能會幫助你。 相信自己。

不要自己動手，去醫院，越做越擔心，越做越害怕。

Hello Kiss 很高興回答您的問題，這裡建議您可以進行相關的心理測試量表測試，可以幫助您初步評估自己是否抑鬱，前提是您有一些心理症狀，並且已經達到兩周以上。 抑鬱症的常見症狀是情緒低落、不開心、逐漸失去興趣、變得不那麼健談、不喜歡運動等，所以當這些症狀出現且超過兩周時，可以做乙個抑鬱自評量表，這個測試比較簡單，可以幫助判斷是否存在抑鬱症。

在這種情況下，您可以去看醫生並進行一定程度的**。

問題：男孩和男孩可以生孩子嗎？

不允許兩個男孩

你能在你身邊打字嗎，親吻？

我在這裡聽不到你的聲音

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4 第三，要得到家人和朋友的支援。 當同志朋友在小蘭上找到自己的伴侶時，剩下的就是乙個困難，那就是讓你的親戚朋友接受你，讓他們支援你的情感觀。 雖然你可能會面對他們的困惑，但你應該耐心地開導他們，讓他們逐漸理解、接納和祝福你。

4 4 第四，管理好自己的情緒。 如果你被你的朋友和家人接受，那麼你就得考慮將來的相處。 不管是同性戀還是異性戀，夫妻之間都要互相包容、理解、支援，在發生衝突時退後一步，盡快處理問題，這樣你們的關係才能走得更遠更持久。

抑鬱症與一般的“不快樂”有著根本的不同，它完全不能混淆，它具有明顯的特徵，並且有三個主要症狀組合在一起，即情緒低落、思維遲鈍和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。 情緒低落意味著不快樂，總是悲傷和悲傷，甚至悲觀和絕望 思維緩慢是大腦不好的感覺，記不住事情，很難思考問題。 患者感到空虛和愚蠢。

運動抑制不活躍和懶惰。 走路慢，說話少等。 在嚴重的情況下，您可能無法進食或移動，並且可能無法照顧自己。

晚上也有失眠，但白天想睡覺。 如果症狀持續至少兩周，那麼你需要去專業的門診診所...... 我想說的另一點是，抑鬱症和抑鬱症之間有乙個本質的區別，前者是一種情緒，任何人在任何時候都可以有抑鬱的情緒，但不一定是抑鬱......

抑鬱症是一種精神疾病，抑鬱症的人很多，但真正生病的人卻很少......

首先是精神狀態，有沒有自殺念頭，有沒有不想與人接觸等。 二是思考方面，思考是否緩慢遲鈍。 此外，還需要觀察自己是否有失眠，容易早起; 飲食比較差，食物沒有味道，精力狀態變差。

抑鬱症是一種常見的心理障礙，其症狀包括情緒低落、失去興趣和快樂、疲勞、睡眠問題、自尊心下降、自責和無助感。 以下是一些免費的抑鬱症狀測試，可以幫助您自我評估自己是否可能患有抑鬱症：

1.症狀自我評估：以下問題用於評估您是否有以下症狀：

情緒低落：經常感到“無聊”、“不想動”、“無聊”，或經常有絕望、無力、無助等感覺。

感到疲倦和精力不足：懶惰，疲勞，四肢痠痛，疲倦等。

2.注意力測試：評估您的注意力和注意力。

比如，有沒有反應速度慢，邏輯理解能力減弱，甚至對別人說的一句話反應時間長，領導布置的工作或學習任務甚至無法正常完成。

3.自我評估測試：評估您的自我評估和自信心。 比如，有沒有“對不起，都是我的錯”或“我沒用”這樣的心態，有沒有缺乏自信，害怕和別人說話。

4.自我內疚信念和無價值感測試：評估你的自我內疚感和無價值感。

例如，你是否總是聽到譴責性的幻聽，覺得自己有罪，對這個社會毫無用處，對身邊的親戚朋友沒有幫助，生活毫無意義，一切都是你的錯？

5.前景測試：評估您對未來的願景。 例如，你是否認為你沒有乙份你有資格的工作，你是否對自己的未來和前景沒有希望。

6.自殘或自殺測試：評估您是否有自殘或自殺意念。

例如，你是否覺得生活毫無意義，認為自己的存在是多餘的，從而有與自殘或自殺有關的念頭，這種明顯的自殘或自殺傾向，或者已經從事過這樣的行為。

請注意，這些測試只是自我評估工具，不能替代專業的醫療診斷。 如果您發現自己有上述任何症狀，建議盡快諮詢專業精神科醫生或精神科醫生進行評估。

測試自己是否患有抑鬱症的方法有幾種，第一種是自我測試，在網上檢視抑鬱症的臨床症狀，看看自己打了多少，或者你可以在網上找一些測試抑鬱症的醫生開出的常規問題來測試自己，或者你可以選擇去找心理醫生做一些簡單的測試。 <>

抑鬱症的一些最初表現一般是抑鬱的，他們總是對事物悲觀，對任何事情都不感興趣。 也有可能心智開始變得遲鈍遲鈍，可能不想主動說話，不想和別人交流，甚至變得難以和別人交流。 做事總是變得很懶，不喜歡和周圍的人接觸，這種情況是一些比較輕微的症狀，一些比較嚴重的症狀可能根本不說話，根本不想動，根本不與人接觸，甚至不吃東西，然後就會有一些自殺的念頭， 甚至一些傷害你身體的行為。

所以，抑鬱症其實是一種非常可怕的精神疾病，很多人的抑鬱症嚴重到最後都失控了，甚至自殺，其實就是因為一開始還不錯，沒注意，以為沒什麼，而只是心情不好，負面情緒過多， 最後它演變成更嚴重。在當今社會，很多年輕人其實生活很辛苦，生活壓力很大，沒有那麼多方式和時間來緩解心理壓力，每天都要面帶微笑面對大家，但其實大家不用天天那麼辛苦，適當地表現出壞情緒也是一種情緒上的解脫。 <>

因為，其實我們的心理健康和我們的身體健康一樣重要，無論是我們自己，還是我們周圍的人，我們都應該給予足夠的關注和關懷，畢竟現在精神疾病的發病率遠遠高於身體疾病的發病率，所以人們的心理健康應該引起人們的關注。

要測試你是否患有抑鬱症，我們可以去正規醫院看醫生，當然，如果你進行自我測試，你可以觀察你是否有相關的抑鬱症特徵（躁狂、抑鬱、容易悲傷等）。 最後，如果是抑鬱症，我希望能積極**，快**。

最好的方法是去醫院檢查並諮詢醫生。 抑鬱症也是一種需要藥物治療的疾病。

你可以去醫院做乙個調查，寫乙份問卷，讓醫生判斷你是否患有抑鬱症，這是非常準確的。