學習就是困倦，如何避免困倦，學習如何預防嗜睡 學習時如何避免困倦

我也經常熬夜，上課困是家常便飯，這個時候最好找點事情做，比如選擇自己喜歡的課程，不要分心太久，有精力就馬上回到課堂上，喝咖啡也是一種有效的方式，但效果因人而異， 所以建議大家喝純咖啡豆研磨，沒有條件可以適當增加量，但不要喝太多，什麼都喝多了。偶爾，我會捏自己，但一開始有效，然後就變成了浮雲......==、好的，希望你好好學習，達到你想要的地方。 （如果你在做作業時不在學校裡走動，那麼在你習慣了之後，你的生物鐘就會不那麼困倦。

當然要堅持，你不能讓他一困就睡。 ）

困的時候，我會調整一下注意力，或者逗弄我的同桌，雖然有點不道德，呵呵，沒辦法，我就是這樣。 或者只帶一杯咖啡。

把一瓶水放在一邊，困了喝一口，做眼保健操，如果做不到，就起身站一分鐘，一定會神清氣爽。

這很正常，我也會改善你的睡眠習慣，最好每天8：30-9：00睡覺。

那就多休息吧！ 但是，最好盡可能少熬夜。

在課間或午休時間休息一下。

上課時盯著老師的思路，下課後再去操場跑兩圈，應該清醒多了，我就是這樣做的！！ 但身體仍然是最重要的。

應該有足夠的休息時間，建議大家安排好工作和休息時間，把工作和休息結合起來。

盯著某樣東西看三分鐘，然後盯著它看。

強烈建議您購買一本 Anthony Robin 的 30 Days of Potential Blasting

只有這樣，你才會知道什麼是動機，有了動機，其他一切都是浮雲。

我想是因為你對這個不感興趣，如果你熬夜讓你白天玩遊戲，你會困嗎？

睡前少喝牛奶，喝多了就會醒來。 建議您在上午 11 點之前上床睡覺，早上 6 點之前起床。 選擇我！！

我發現我在捏自己。

我不認為你應該在困的時候學習因為困的時候，我的狀態不好，學習的效果不好。

理由：當你困倦時，是你的身體向你發出訊號，表明你的身體處於匱乏狀態，你的身體需要休息，而不是學習。 當你困倦時，你的眼睛會疲憊，你的眼皮會打架。

而且，大腦的思維速度會變慢，思考和解決問題都會受到影響，所以在這種比較差的心理狀態下學習是無效的。 如果你在這個昏昏欲睡的時間裡堅持學習，不僅學習無效，還可能加重身體不適。

對策：如果你在學習時睏了，你應該好好休息例如，小睡一會兒，或小睡十分鐘在繼續學習之前，放鬆你的身體和大腦。 如果你在課堂上困了，那麼你可以用乙個小技巧來解決它例如，塗抹一些風油精華來提神醒腦，因為上課時間不會很長，堅持下去也沒關係。

總之，要注意好好休息，學習時要以飽滿的精神狀態去面對，這樣學習才能有效，絕不能在困倦的狀態下學習。

你不應該在困的時候學習。 因為腦子累了，學不來，效率也很低！

不。 我們要注重學習效率，如何在短時間內學習和理解才是學習的目的。 大腦不活躍的時候，學習效率低，結果是事半功倍，所以應該休息一會兒，等精力充沛的時候再學習，這樣才能事半功倍。

當你困的時候，你應該學習，為什麼？

不，當你困倦時，學習根本不起作用，你沒有注意力，如何學習。 如果你困了，休息一下，等你醒了，你可以再學習。

困的時候，應該停下來休息一下，然後再繼續學習，如果困了，應該放鬆一下，讓大腦長時間休息，否則就學不好。

其實我覺得如果孩子已經困了，那麼如果這個時候學習，那麼肯定會多四倍的公眾，所以在這種情況下，讓孩子好好休息，而不是讓孩子呆在那裡。 精神更好，更容易學習。

困了就去休息一下，困了就去學習，根本學不了，學習效果不好。

我覺得困的時候，不學習，效率不高，再說了，身體健康比什麼都好，睡眠充足的時候，可以再學習一次，事半功倍。

不要學習，四處走動，吃點東西，或者邊學習邊睡覺，這個時候大腦不是很清醒，記憶力正在下降。

當你困的時候，你應該學習，為什麼？

嗜睡和疲勞不值得學習——做無用的工作。

精力充沛，精力充沛，學會事半功倍——非凡的表現。

1、洗澡邊唱歌，洗澡時大聲唱歌，促進身體釋放內啡肽，從而產生幸福感和幸福感，減輕壓力。 越是心情不好，越要唱，至於好不好聽，跑調與否，你都不在乎！ 有私人浴室的學生可以在其他室友不在時這樣做，公共廁所的學生可以回家。

2.每天鍛鍊，還要堅持鍛鍊，籃球、足球、羽毛球脊柱、桌球、跑步、跳繩等。 如果你對自己的體力過於自信，以為青春是資本，你就不會那麼容易倒下，有人可能會和你著急。

3.喝咖啡壓倒性地贏得投票第一名的是“喝咖啡”。 通過咖啡因的作用，即將被困住的情緒打敗的我們，身體裡會激動不已，就像啟蒙一樣清晰。 也正是因為有“喝咖啡的人會清醒”的心理暗示，這種吃苦打趴的方法很流行。

4.口香糖，第二位是口香糖。 因為當我們嚼口香糖時，我們下巴的肌肉也會移動，流向大腦的血液會相應增加，身體會變得更加靈活，這樣我們就可以擺脫困倦。 最重要的是，當我們吃薄荷味的口香糖時，它能帶來清澈的口氣，所以效果更好。