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匿名使用者2024-02-07我在外面徘徊，心裡很亂，很不高興的時候，就打電話給老家的親戚，聽聽他們最近的情況。 或者去外面散步。 看看熙熙攘攘的行人，茂密的植被和嬌嫩的花朵。 心情會平靜下來。
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匿名使用者2024-02-06讀書，書如文字，也是減輕壓力、對抗煩惱的最好方法，可以提高認知和思維能力。
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匿名使用者2024-02-05我喜歡唱悲傷的歌曲，尤其是歌詞符合我心情的歌曲。 這時，唱出相應的歌曲，既是一種表達，也是一種宣洩。 它可以緩解你的情緒，和自己做乙個知心朋友，感覺還不錯。
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匿名使用者2024-02-04我會遇到更多積極的人，並與積極的家人和朋友建立聯絡。 參加他們的聚會，邀請他們到你家裡來，和他們談談你覺得困難的事情，聽聽他們的建議，這樣你不僅會獲得心理支援和力量，還會受到啟發去解決問題。
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匿名使用者2024-02-03大腦想要度過一段快樂的時光，尤其是當你是學生的時候，如果有必要，可以回到你的家鄉受洗！ 遠離城市，與朋友一起遠足，在乾淨清新的大自然的懷抱中享受寧靜！
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匿名使用者2024-02-02我會自己偷偷哭泣，因為哭會流淚，眼淚可以釋放壓力，很多女性朋友應該都有這樣的解壓經歷！ 但身為男同志，我想你不能用這一招，所以出去走走，看看外面的風和陽光，看看外面的花草樹木，看看路上的車水馬龍，穿上來來往往的汽車，再看看路上走來的路人！ 這樣你的心情應該平靜得多！
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匿名使用者2024-02-01我會看書，聽歌，找一首特別動人的歌，把最響亮的耳塞放上，然後迴圈單曲，很快就冷靜下來，吃一些我最喜歡的零食和水果！ 找另一部你喜歡看的喜劇，**和煩躁！
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匿名使用者2024-01-31今天我感到非常混亂，我有很多事情要做，但我什麼都不想做。 無奈之下，他拿出一張紙，列出了可能讓他心煩意亂的原因。 所有列表完成後，一一分析，為什麼煩人，有必要嗎，解決方案是什麼？
然後我發現一切都可以劃掉，我的心情很放鬆。
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匿名使用者2024-01-30約三五位知己，一起去爬山，感受大自然的力量，感受新鮮空氣，爬山鍛鍊身體！ 為什麼不呢！
我喜歡靜靜地坐在角落裡發呆，或者翻閱手中的書。 看電視，抽根菸。 當我獨自一人的時候，我會想起過去的事情，想想不該想的事情，快樂的和不快樂的，當我想到過去的事情時，我的心會酸澀而空虛。
會出去旅行，欣賞風景。 和幾個好朋友出去吃飯，互相交談，想想如何繼續改變。 如果你在家，你會自己看電影，你會回家陪父母，和父母談談你為什麼會感到困惑，如何生活，以及一些關於你心態的問題。