是什麼讓你戒菸？ 我們為什麼要戒菸？

主要是因為我怕死，想多活幾年。 吸菸是昂貴的，生病和看醫生，不吸菸，減少生病，減輕兒童的負擔。 吸菸根本沒有好處。

因為我有慢性喉炎的嚴重咳嗽，我忍受了它並戒菸，一開始很困難，但慢慢地好轉了，我已經快一年沒有吸菸了。

我準備生孩子，所以我戒菸了。 一開始戒不掉，吃瓜子和零食，後來懷孕後不知不覺戒菸，但其實還是靠意志力的。

因為吸菸是一種不良行為，會傷害別人，也會傷害自己，所以我決定戒菸！

我經常感到胸悶和呼吸急促，呼吸困難，經常咳嗽和吐出濃稠的痰。 於是，我告訴自己戒菸，頭幾天就像失去了靈魂一樣，但我終於熬過來了！

我戒菸是因為當我和乙個女孩說話時，我對她感到厭惡，我感到非常羞愧。

為了愛我的人，為了我愛的人，不再有二手菸！

沒有原因，只是有一天早上我突然醒來，不想抽菸。 開始發誓，今天是第17天。 他吸菸已有34年了。

為了我喜歡的女孩而辭職，辭職，她還是不喜歡我，嘿！

我戒菸的原因是為了過上更好的生活。

省錢，真的，戒菸後口袋裡的錢都沒動過。

給孩子做個榜樣，我兒子今年七歲了，我怕以後孩子抽菸，我也抽菸就沒有資格教育他了。 給孩子樹立榜樣，戒菸真的很難，畢竟我抽菸23年了。 後來算經濟賬，一盒煙45元，一盒三天，乙個月500元。

每年6000元。 足夠孩子興趣班一年的學費了。

我之所以戒菸，原來是我愛上了跑步，吸菸影響了我的肺活量，所以我乾脆戒菸，讓自己跑得更順暢。 就這樣，我在運動中戒菸了！！

有一部電影叫《謝謝你抽菸》，講的是菸草公司如何故意利用廣告片等各種媒體讓人們想抽菸，看完之後，我覺得抽菸很大程度上是被愚弄了。 我不幹了。

我感覺不舒服，戒菸幾天後感覺好多了。

我女朋友說，只要我戒菸，她就嫁給我，做我的妻子！

抽菸二十五年，今年的體檢報告顯示肺部有結節，嚇得我去三級醫院複查，一切正常，沒有結節，得知疼痛後，我決定戒菸，所以今天我已經40天沒有抽菸了，胸悶不悶， 我的臉好多了，我堅持加油。

對於愛我的人，對於我愛的人，乾淨的形象不是咳嗽。 未來，社會會變得更好，更文明。 為自己樹立榜樣，自律克服自己。 我戒菸25年了，祝願我的朋友們戒菸成功。

隨著年齡的增長，我看事情越來越透徹，身體越來越差，覺得這筆錢太不公平了！！ 因為我看到太多人死於吸菸！！ 為了孩子和自己，一定要好好活著！！

最主要的是還有慢性咽炎，這太難受了，其實戒菸的好處太多了，健康第一。

我戒菸是為了省錢，抽菸太貴了。

無意中看到了一篇關於吸菸危害的文章，其中非常詳細，尤其是二手菸的危害，這讓我深刻意識到吸菸不僅會傷害自己，還會危害家人的健康，於是我決定戒菸！

我的妻子說，如果我能完全戒菸，我就可以在外面找乙個小輩，但前提是我不能把它帶回家。

擺脫惡魔的控制！

抽菸50年，心跳過早，肺氣腫實在難以忍受，我停止了進食。 但看到煙霧還是貪婪的。

我想活到兒子結婚，我不想像癌症一樣痛苦，我不想在路過時氣喘吁吁。

我妻子說我有口臭，所以我戒菸了。

為了健康的身體，身體健康是革命的資本。 同時，還節省了大量資金。

各種原因，如生活質量、儀容儀表、經濟原因等。

戒菸需要自我控制和計畫發展新的愛好，如有必要，可以在戒菸診所進行**。

1.戒菸者可以將每日吸菸量減半，並逐漸減少每日吸菸量，直至達到零。 這避免了可能導致突然戒菸的強烈戒斷反應。 您還可以告知周圍環境您正在戒菸，並創造乙個良好的外部環境。

2.還可以培養新的愛好，如運動、釣魚等，分散自己的注意力，從而減少對香菸的依賴。 用口香糖等零食代替香菸。

3、做好正面心理建設，面對戒菸的戒斷反應，如果陷入緊張焦慮的情緒，可以向他人尋求啟示。 你可以寫戒菸日記，每天記錄自己的進度，給自己信心。

4、可到醫院開設的戒菸門診進行專業戒菸，醫生會根據每個戒菸者的情況制定個性化的戒菸方案。 使用戒菸藥物，如尼古丁口香糖、尼古丁貼片等。 需要注意的是，這些藥物應在醫生的指導下使用。

吸菸對健康有害，不僅對自己的身體有害，二手菸也會危害他人的健康，所以盡快戒菸，最好不要吸菸。