我為什麼恐高？ 為什麼我這麼恐高

請在腦海中重新想象這個過程，然後休息一下。 如果緊張程度從 0 到 10，分數越高，緊張感越強。 請為自己的這次體驗打分。

然後，再次開始體驗：但這次想象自己像孫悟空一樣。 我可以飛行，不是靠重力或重力，而是靠我自己積極地飛到冥王星並進行太空旅行。

然後使用**查詢冥王星**和**從外太空看地球**。 為這次體驗打分。

再次為自己的體驗打分。 等等。 你可以繼續自己想象它。

我的建議是：這只是一種想象中的體驗。 沒有必要探究其原因。 因為生活是現實的，去為你的理想，為你愛的人做點什麼，你不需要讓自己掉進這個幻想的牢籠裡。 我相信你是個聰明人。

恐高症也稱為恐高症。 根據國外調查資料6,18%的現代都市人4經歷過恐高症。 其中，340%是臨床恐懼症。 他們必須想方設法避免在任何時候都“爆發”恐高症5。

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心理問題，慢慢習慣還好，如果是恐高，建議去醫院**。

雖然在日常生活中，我們很多人會比較恐高，尤其是自己爬山或者參觀一些比較高的建築的時候，當我們往下看的時候，會有一定的眩暈感，以至於我們適應不適應，褲子幹了，但是這種所謂的恐高症，也是可以在一定程度上克服的。

其實我們之所以有恐高症，主要和我們的成長經歷有關，小時候可能經常被父母教導不要去高處，因為那樣會比較危險，或者我們小時候有過從比較高的地方摔下來，摔成鼻青腫臉的經歷， 所以我們比較恐高，不敢去更高的地方，但是當我們長大成人後，只要我們敢於鼓起勇氣不斷挑戰自己，所以在一定程度上，我們就能克服這種恐高症，尤其是對於一些男生來說，當我們看到身邊的其他男生沒有這種情況時， 然後從一種隱秘的失敗中去證明自己，一種情緒幫助自己重拾自信，我們仍然可以讓自己克服恐高症。

對於孩子來說，我個人認為父母不需要讓孩子克服恐高症，畢竟孩子在年齡比較小的時候，他們的安全意識就比較弱，甚至可以說他們還沒有安全感，如果孩子沒有恐高症， 隨便攀爬一些比較高的建築物或物體，那麼就會有很大的安全隱患，在這方面，作為家長還是應該引起高度的關注和重視。

雖然在日常生活中，我們很多人會比較恐高，尤其是自己爬山或者參觀一些比較高的建築的時候，當我們往下看的時候，會有一定的眩暈感，讓自己不舒服，但是這種所謂的恐高症，也是可以在一定程度上克服的。

其實我們之所以有恐高症，主要和我們的成長經歷有關，小時候可能經常被父母教導不要去高處，因為那樣會比較危險，或者我們小時候有過從比較高的地方摔下來，摔成鼻青腫臉的經歷， 所以我們比較恐高，不敢去更高的地方，但是當我們長大成人後，只要我們敢於鼓起勇氣不斷挑戰自己，所以在一定程度上，我們就能克服這種恐高症，尤其是對於一些男生來說，當我們看到身邊的其他男生沒有這種情況時， 然後出於一種對自己的證明，一種幫助自己重拾自信的情緒，我們仍然可以讓自己克服恐高症。

對於孩子來說，我個人認為父母不需要讓孩子克服恐高症，畢竟孩子在年齡比較小的時候，他們的安全意識就比較弱，甚至可以說他們沒有安全意識，如果孩子沒有恐高症，隨便爬一些比較高的建築物或物體， 那麼隱性群體就會有很大的安全隱患，在這方面，家長還是要密切關注和注意的。

恐高症一般表現為特別緊張、頭暈噁心、完全無法動彈，嚴重者還會有高處休克的症狀，其實很多人都會有恐高症，但恐高症在人體內的表現卻大不相同，只有百分之十的人對恐高症有非常強烈的反應， 但是恐高症是可以克服的，讓我們來看看如何克服恐高症吧！

1.藥物：藥物一般是使用一些精神藥物，主要類別是一些抗焦慮藥物，核心目標是消除人們對事物破壞字母的恐懼，從而達到暴露於恐高症的目的，但這種方法並不能治癒症狀，精神藥物對身體有害。

2.行為**：行為分為四種，其實恐高症是一種恐懼症，藥物有一定的效果，但最有效的模仿是行為**，第一種方法是系統脫敏，讓患者通過系統脫敏進行自我脫敏，通過這種方法消除恐懼和恐懼之間的聯絡，達到第一種效果。 第二種是暴露**，使患者長時間暴露在高處，通過長時間暴露在可怕的東西中形成一定的慣性，從而消除恐懼感。

三是運動**，通過一定量的運動，你的身體機能都處於極好的狀態，然後體內各種平衡的感覺器官就會上線，終於可以擺脫恐高症了。 最後一種是電擊，這也是最有效的**，主要的操作方法是讓患者認為自己在乙個會上公升的平台上，然後讓患者依靠自己的想象力上公升，最後客服恐高。

也就是說，如果採用一些正確的方法，恐高的問題可以得到一定程度的緩解甚至完全解決，事實上，英國脫歐是用行為的方法來克服恐高的，因為行為的方法會比藥物的方法更安全、更有效。