我想學習功夫，但不知道如何開始

自我練習散打過程。

1 規範和鞏固動作練習，1、強調動作的順序和空間的位置，2 結合步法做單技和組合技的空襲練習 1 單技空襲訓練，2 組合技空襲，3 兩人一組不相互接觸的攻防技練習。

3.模擬練習 反覆給練習者餵食規定的動作，練習者會根據情況做出合理的防禦或反擊，比如同伴用左直拳攻擊我的臉，我用側踢攔截肋骨，4 打靶練習 1 固定目標 注意動作的力點。 距離控制，力序， 2 可移動目標 提高反應速度 距離感、命中精度 3 技術目標，標準化單項技術和組合技術 4 戰術目標，根據假設情況進行有針對性的固定或隨機技術演習，五次有條件的實戰演習。

如果你看不懂我寫的內容，就練習以下五個內容; 沒有師傅教，最好不要練習技巧。 只需練習以下五個內容即可。

一種力量; 1 上肢; 俯臥撐、單槓垂體引體向上、雙槓支撐臂屈伸、2個軀幹; 仰臥起坐、俯臥撐、仰臥起坐。

3下肢; 青蛙跳、單腿跳、深蹲,。。

2.速度; 短跑、快速俯臥撐、聽聲音或對聲音做出反應、三耐力長跑、持續運動。

第四，柔韌性，各種關節的壓力，水平叉，腰部，彎曲腰部。

5.協調 急跑、急停、蛇跑、折返跑、墊子。

鄒國軍：曾任中國國家隊主力球員，畢業於武漢體育學院，武術水平，散打格鬥六段。 他連續七次獲得全國比賽的52公斤級和56公斤級冠軍，並在國際散打和格鬥比賽中獲得三次冠軍。

如果你想學習功夫，最簡單的入門方法是找乙個大師或教練。

想學好功夫，自己練也沒用，沒人在旁邊提醒你，你又沒有武功基礎，怎麼練？

從耐力開始，按壓韌帶，讓自己變得靈活，然後從步驟開始。

這取決於你學什麼，比如打，你需要伸展更多的肌腱，做更多的體能，當然最好找個老師或者報名上課。

基礎，任何好的功夫都離不開基礎。