我想學習禪太極拳，但我不知道如何開始，我對此了解不多！

朋友，你的問題很好，我提出以下建議，希望你不要走錯路：

2.以下兩位練習陳氏太極拳的君子可以參考：陳曉旺 張志軍 3太極拳不分宗派，一定要看以下四位君子的書：孫魯堂先生、王永泉先生、李亞軒先生、孫存州先生。 在。

從上面拿法律，祝你好運，再見。

我個人認為初學者應該學習老家一拳，因為學習老家一一拳是培養紮實基本功的階段。 通過一路反覆練習拳法，加強人體下肢的力量，只有基礎紮實，才能達到中段的活，上段的精神，進而達到穿戴習慣的目的。

學習太極拳的三個階段是求剛柔、在柔中求剛、剛與柔結合。 學會一路戰鬥到老框架，盡快度過剛軟的階段。 通過一路練拳，讓身體學會內外放鬆，慢慢去除後天生活和生產中形成的僵硬和笨拙，為下一階段的學習打下堅實的基礎。

老家一路修煉，也是修煉內功的乙個階段。 只有當內力充沛、飽滿時，才能用心導氣，用身引氣。

如果你想自學：

1.買一本關於太極拳的書。 我推薦陳正雷先生的書。

2.找個老師，去鄭州或者陳家溝，**有真正的修行者，也有其他地方，只是比較少，不容易去。

至於基礎知識，Zamabu 最擅長練習基礎知識。 如果你指的是拳頭，請參考以上兩點。

至於舊機架和新機架。 先說一下，舊架其實是陳家溝過去因為不願意傳承精華而創造的，現在很少有人修煉舊架。 新框架是太極拳的精髓。

令我感到奇怪的是，有很多人認為舊框架比新框架好。 我想我已經看過很多了。 我一直認為過去比現在好得多。

奇。。。 因此，如果有條件，最好練習乙個新的框架。

也有很多人在網上搜尋太極拳而不相信，他們經常用奧秘來解釋奧秘，說乙個常識性的問題很深刻，但實際上也沒用，有些人只是知道一點，所以就出來解惑人家的疑惑， 加上武術的毒藥。 我見過乙個孩子說出讓我啞口無言的話，一問才意識到他所謂的意見只是他自己的想象。

最好找自己的老師。

網上很多**都是為了表演，比如剛學的時候，我在網上看**，像翅膀亮的白鶴，手裡的錘子，往往只有三四個動作以一種風格結束，但後來跟著張鵬先生（張志軍的兒子）學習， 我發現那些動作往往不止三四個動作，然後我知道網上大部分的動作都是為了表演。

雖然有些也是正宗的太極拳，但往往在關鍵的地方閃現，很多細節和深奧之處，沒有老師的講解是無法理解的。

我也自學了一段時間，但它對我的學習產生了一些影響（例如無法下沉我的肩膀和肘部）。

最好找個老師。

祝你好運，身體健康。

簡單地說。 陳氏太極拳的前五種形式。

踢起金剛捶打，懶洋洋的領帶衣服，六個封印和四個封閉的單鞭。

除了直線、反向繞組。

我理解這些練習，我的意思是我真的練習了幾個公式，我真的弄清楚了它的道理！ 你是陳太太。

上述姿勢不應重複練習。

1、有能力的人就是師傅，培訓課程對初學者還是很有用的，和同學交流的機會也很多; 當你有了基礎，你會考慮尋找另一位名師;

2.不要太快去學習第二種方式的炮錘，雖然它看起來更酷更威嚴。 在樓上，從舊框架一路走來是很合理的，至少1年會有更好的體驗;

3、運動中注意身體的細微感覺，準確學習樁的姿勢和動作（一般外面的老師不會親自調整和喂樁給學生，有些老師甚至不知道如何調整樁。 所以你要靠自己去努力打好基礎），體驗放鬆和纏繞絲綢的力量。

一切一開始都是困難的，這門課才剛剛開始，你沒聽說過嗎，太極拳已經十年沒出去過了，太極為什麼能修煉修身，因為它要磨練乙個人的意志......

陳氏太極拳！ 初學者應該如何練習陳氏太極拳 上手並不難。

找一位理解並紮實學習的老師。

很多地方都有陳氏太極拳愛好者，向他們學習，請他們推薦老師，從絲纏、十八式開始，然後一路走舊架，一路走新架等等，堅持練功，介紹就夠了，健身就夠了。

至於成為高手，是一件容易的事，太極十年沒出門是有辦法的，至少要有名師指導，他要勤奮有才。

不如學陳氏拳，還是去河南學，因為河南文縣是陳氏太極拳的故鄉！ 而且河南的太極拳高手也確實很多！ 如果有緣分，也可以拜陳家，或者修陳拳的“長輩”當師！

不過，要想學真品，在學習陳氏太極拳的時候也要小心，因為現在打著陳氏的牌子開武館的人很多，師傅自己也不知道打多少！ 如果你真的喜歡學習，覺得學好太極拳是你的責任，如果你的年齡允許，你還是會勸你的朋友去武當山“尋真經”。 我覺得武當的拳法更厲害，雖然我是跟陳彥媛學的！

第一件事就是拜師父，學套路，按規矩修行，首先要“輕、慢、圓、均勻”，去死板，不要急於成，慢慢進入。

不僅要拜師傅，還要拜乙個好師傅，但現在有一半的人不願意教。

不要因為學不好而自學。

如何學好太極拳：掌握學習太極拳的正確步驟：

正確的學習方法可以使我們避免走彎路，取得紮實的進步。 在這裡，學習太極拳的步驟分為四個步驟。

1.聽，專心聽老師講課，而不是邊聽邊練習。 老師在一邊講課，學生在另一邊練習，這是很多學生最常見的缺點。 如果你不小心，你可能會忽略老師教學的要點，所以不要急於在課堂上做。

2.要看，就是要專心致志地觀察老師所展示的動作的每乙個細節。 學生不要跟著老師的動作走，以免師生一起轉身。 因為當他們一起轉身時，學生們看不到老師動作的變化。

應注意教師動作的細節、過程和定稿。

3.啟蒙，即深刻理解老師所教的每乙個動作的要領和注意事項，以及老師示範過程中身體、眼睛、手、方法和步驟的協調配合，從而記住拳擊的原理，理解攻防的意義，在學習拳擊上取得快速的進步。 有很多武林高手都說過，“只要掌握了太極拳，我們就能打到什麼程度。 對於那些剛接觸太極拳的人來說，這不應該被忽視。

4.練習理解、閱讀、理解、記憶，然後反覆練習，邊練習邊增加記憶力。 在練習下一種風格之前，必須練習每種風格。 在練習過程中，要把握老師教的要點和注意事項，把基本要領貫穿於每乙個動作。

要想練好拳擊，就要願意努力，多練拳。 太極拳既不是高不可攀的，也不容易學習。

剛開始的時候，拳擊的基本功是最重要的，比如立樁、板架等。 其實，這個舉動是一層窗紙，你可以在某一點上理解它。 基本功需要長期不懈的努力，太極拳慢，是滋養人的內臟而不是肌肉。

表面上太吵了，很多人都會，但我們從中國傳下來5000年的，不過是一套太極空架馬？ 呵呵，中國有那麼多歷史悠久的武林學校，真正流傳下來的卻不多！

太極拳不僅在架子上練習，而且作為一種氣場來練習！ 有數百種意志擴散到身體的各大經脈，從而發揮多種功能......小子，別相信你的老師，他什麼都交不出來，如果你真的想學，就應該找個專業的老師！ 他會教你很多東西，包括內力！

這取決於你是否理解。 學習太極是乙個循序漸進的過程，一般學習太極都是這樣安排的，太極拳有四個階段：吊、吊、吊，每個階段都有相應的訓練方法，你現在的方式也是這樣進行的。

老師給出的學習計畫是正規的學習方法，按照這樣的步驟學習是對的，但能不能成功，要看你自己的努力和理解，以及老師的水平。

太極拳的定義：以武術技術為主要內容，以傳統哲學和經絡理論為理論基礎。

太極拳的四層境界; 還有四個過程。

任何動作---形式都必須具有攻防兩性，並應輔之以技術打擊或健身，或太極陰陽經絡理論。 [即手和腳的空間位置]。

強度---正確準確的施力方法，剛性強度和軟性強度，虛擬強度和真實強度，圓形支撐強度，圓形和整體，[是力的順序]。

意向---內在和外在，既有形式又有精神，有誠意，有氣質，有精神，有魅力，[是思想的集中]。

“氣”---用意引導“氣”，用氣促氣“統一”形“”力“意”“氣”，〔見《中醫基本理論〕》。

如果太複雜，先練功功和套路，十年後才能成功，再推手練練！

我非常負責地告訴大家，初學者應該學會纏絲和立樁，這是舊框架、新框架、推桿和裝置的基礎和精髓。

先學基本功，基本功紮實，一拳打完，腿就不顫抖了。 馬步必須是蹲著的。

電視上對太極拳的刻意神化，其實比太極好多了。