這位36歲的女士堅持每晚鍛鍊，但她的身體卻越來越虛弱。

年紀大了，堅持鍛鍊，但身體卻越來越虛弱，這是為什麼呢？ 這已經是很多人關心的問題。

造成這種情況的原因有很多，首先飲食不規律，無法合理地混合膳食; 其次，隨著年齡的增長，我們的身體機能會下降電阻這方面也比以前差很多，建議使用保健品或中藥調理; 三、搜尋適合自己的運動，不要盲目跟風；最後一點是它不能被人類控制天氣原因它就在這裡。 在此，祝大家身體健康，吃得好。

其實，鍛鍊這個東西，運動時間和運動方式的選擇也很重要，如果乙個人不運動，那麼只在晚上鍛鍊是不能滿足日常身體機能的需要的。 另一方面，如果乙個人自己的運動已經超負荷了，那麼事情就吃飽了，運動還是合適的，而且運動一定要堅持不懈，這樣身體細胞才會形成明顯的生物鐘，也能迅速進入運動狀態，減輕疲勞，運動過程中和運動中也要注意補充身體必需的各種維生素， 多喝水。

關於運動時間，有句老話說得好，太陽公升起，太陽落下，就是太陽公升起的時候，人們就開始工作了; 太陽下山後，回家休息。 如果一直感到空虛，建議考慮早上運動，這也是乙個不錯的選擇，除了運動之外呼吸新鮮空氣也是極好的。

說到鍛鍊，任何年齡的人都可能遇到各種各樣的問題，所以希望你能找到適合自己的工作方式。

有些女士的健身意識很強，但為了美化飲食，必須補充水果、蔬菜和蛋白質。

我想這可能是因為他的飲食不規律，以及他鍛鍊的方式。

飲食不規律，加上不注意補水。

只能說明這種運動不適合她，是錯誤的運動方法。

可能是她運動太多，平時不注意休息。

可能是因為運動方式不對，身體可能特別超負荷。

它一定是由飲食不規律或經常熬夜引起的。