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匿名使用者2024-02-08您可以使用這些時間管理軟體，例如森林、花卉等。 森林還不錯，我一直在用它。 當然，只需選擇您喜歡的即可。 當你有儀式感時，堅持下去就容易多了。
運動也是有益於身心的好方法，也可以控制您花在手機上的時間。 想要好看的心會幫你克服手機，如果一開始很難堅持，不妨找個家人和朋友來監督。
轉移注意力。 找點東西代替手機，比如看書，想玩手機的時候，拿出書翻幾頁，既能增進知識，又能摒棄壞習慣。
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匿名使用者2024-02-07如果你想克制自己玩手機，你應該給自己安排點別的事情去做，這樣你就忘記了玩手機。
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匿名使用者2024-02-06首先要靠自己的自制力來克制自己，可以定個時間，每天玩乙個小時或半小時，到時候就堅決不玩，當你養成自律的習慣時，你就會覺得以後克制就沒那麼難了。
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匿名使用者2024-02-05乙個女人是美麗的，美麗的，她是經過深思熟慮的。
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匿名使用者2024-02-04你好，多做戶外運動或多讀書。
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匿名使用者2024-02-03每天制定乙個計畫，什麼時候玩手機，什麼時候放下手機休息一下，按照這個清單，無事可做的時候不要把手機放在旁邊，因為有時候你放在旁邊是克制不住自己的。
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匿名使用者2024-02-02不要隨身攜帶手機。
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匿名使用者2024-02-01當你想玩手機時，你會發現其他事情可以做來分散自己的注意力。
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匿名使用者2024-01-31隨著智慧型手機的興起，豐富了人們的生活，越來越多的人已經離不開手機，所以玩手機太多也會對身體健康產生影響，接下來我就給大家介紹一下如何克制自己不玩手機。
1.不要把手機拿在手裡。 我們要做的第一件事就是不要把手機拿在手裡，因為當你把手機拿在手裡時，你想玩手機。
2. 關閉手機靜音。 不要總是期待乙個電話或訊息，其實你並沒有那麼重要，你越期待它，你就越想得到你的手機，結果，你會玩它。
3. 聽**。 如果你用手機只是聽它，那麼你就不會盯著手機螢幕，因為聽你說話就足夠了。
4.轉移注意力。 盡量轉移你的注意力，不要去想你的手機，因為除了你的手機，還有很多有意義的事情等著我們去做。
5.盡量少把手機拿出來。 如果可以的話，我們盡量少把手機帶出家門，如果離家不遠，沒有什麼緊急的事情。
6.看看周圍的風景。 很多人在玩手機的時候忽略了周圍的風景，其實除了手機，我們生活中還有很多值得欣賞的風景。
手機的出現，確實給我們的娛樂生活帶來了很多便利，但是我們在玩手機的時候也要控制好時間，經常玩手機對我們不利。
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匿名使用者2024-01-30控制你的時間，讓自己忙碌起來，充實地度過你的一天，這樣你就沒有時間玩手機了。
如果你一點也不克制，你就做你想做的事，當你一次又一次地碰壁時，你就會明白發生了什麼，也就是說，你的野心要麼實現，要麼熄滅。 >>>More
眼淚是乙個人對這個世界的不滿和反抗，因為一句情話，但是，如果你是乙個能為愛哭泣的人，那麼，你是乙個感情豐富的人，不要刻意控制自己的感情，順其自然，哭泣是一種發洩，發洩之後，心情會好很多， 相反，憋在心裡，會比較難受，哭，對自己不是什麼好事！一：打哈欠。 >>>More
朋友們，你好，看不見的煩惱是生活和社會帶來的，彷彿你看到了什麼，想到了什麼，你就會有煩惱，而解決這個問題的辦法就是每天快樂地充實自己，每天你要有不斷的事情來完成自己，這樣你才能先解決生活中的煩惱， 而社會上的煩惱，應該經常參加有意義的活動，讓自己感覺不是很孤獨，讓社會接納你，幫助身邊的每乙個人過這樣的生活，你也應該時不時地設定自己的夢想和目標，建立自己的事業和學習，尋找更多有趣的東西和物品，調節你敏感的神經和你的大腦， 也要有足夠的休息時間，經常做一些有理智的鍛鍊，改變你的世界觀，正確對待你的人生觀、社會觀、世界觀 在這裡，祝你天天幸福，幸福每一天。
以下是如何做到不粘性：
1.首先，摒棄“不粘你就不愛你”的想法，很多時候兩個人真的有工作要做，如果不粘你，並不是他們心裡沒有你。 >>>More