如何在功夫中凝聚一點力量？

例如，當一拳被打出時，力量從腳開始，通過膝蓋和腿部到達腰部和臀部，然後出拳者然後旋轉腰部並坐在臀部，並將力量從腳部推到腰部和臀部的力量一起，然後通過背部延伸到手臂， 並繼續到手腕到指尖。在這個過程中，動力盡量不消耗在路上，反之要層層疊疊，最後通過一點點分配，不浪費。

ok!這可能是我最後一次。

在過去的幾年裡，網際網絡發生了變化。

出拳前，手臂肌肉是放鬆的，如果此時肌肉緊繃，出拳就會僵硬無力。 用扭腰和臀部的力量出拳，在擊中目標的那一刻釋放所有的力量。 拳頭收回的時候，也要靠腰部的力量，拳頭要打得快，要快收攏，固定點要到位，這樣拳頭才不會飄起來，也不會浪費體力。

武功再高，都怕菜刀。

再穿一遍，一一打倒。

如何在功夫中凝聚一點力量？ 答案是：高度協調！

關於內力的修煉，有太多話要說了，想要練拳，就去找師傅，推薦行意，八卦或者八極，不要找名師。 現在練習太極拳的人太多了，要找到真正懂太極的人並不容易。

仍然需要用柔軟來克服剛性，因為我們正在處理移動的物體。

這就是傳記中提到的內在力量，其實是存在的，只是不是**裡寫的那種內在力量。

比如星意拳，三大內拳之一，練完之後，打人、打人、呼氣的時候，都需要注意呼吸。

當你打人時，你也應該用你的頭腦思考“氣”正在打他的身體。 練到一定程度後，打人後，外表沒有傷，但內臟已經受傷了。 但通常都是師傅能修行，而我卻不能。

找個師傅學內拳，自己練，夠噎的了。

這在武術中被稱為暗能量，不是普通人可以練習的，李小龍的外來功夫已經達到了巔峰，暗能量才剛剛開始，現在武林界很多人懷疑李小龍是在以不正當的方式練習暗能量，以至於他突然死亡

說白了就是後背的穿透，練武到一定程度的時候，不用說懂了，但是如果什麼程度都達不到，就覺得是傻事。

我感覺到了......無論我怎麼告訴我的哥們，他都不明白.........他打他的時候，說他不如我精力充沛，但實際上，他整天都在努力工作，而且比我強。

仔細考慮如何抑制氣球。 在氣球中裝滿水，並研究如何衝進它。

同意樓上的觀點，是媒體，不是暗能量。

按，不要變暗。

有一種練習方法只能這麼說。

= 軟拳擊手有這種效果，比如八卦掌。

你還是個野獸，怕辛苦，想玩陰？ 拉直鞭子的腿

是內拳的暗黑力量，修煉方法只在**，動畫中可見。

截拳道裡，叫內力，寸拳，我想你都聽說過，李小龍的名技之一，達到的效果就是像你說的，市面上應該有這種教材賣，但是，不好，你可以買一本《拳拳與格鬥》，有些書的介紹還不錯， 我通過那本書買了，最好去武館學習，畢竟有人教，比自己摸索好多了。

它被稱為氣功，它可以無形地治癒疾病或傷害人。 如果你沒有很強的毅力和決心，最好不要練氣功，如果你沒有做好，那就不好了。

要想集中全身力量出擊，就要有高度的神經指揮能力，其次要有良好的肌肉協調性和合理的技術動作。 具體如下：

注意行動過程。 只有正確的動作方法、動作標準、合理的路線，才有利於提高速度。 根據運動員的原理，從運動的直線到終點的距離最短，時間最經濟，因此便於動作的加速。

當然，對於鬆手中一些非線性運動的動作，我們應該注意四肢或連環的擺動幅度，並適當減小旋轉半徑以提高其擺動速度。

避免肌肉鬆弛。 根據肌肉收縮的力學特性。 肌肉沒有完全彈性，但有明顯的時間效應，如果收縮時間過長，收縮力和速度會降低。

因此，肌肉不宜過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆弛。 例如; 正確的拳頭是; 拳頭即將擊中目標的那一刻，他迅速握緊了拳頭。 從生理學的角度來看，肌肉鬆弛方法越好，越經濟地使用能量並盡快補充消耗的能量。

改善肌肉之間的協調關係，改善神經中樞之間的協調，可以提高相關運動的速度，因為增效肌群之間的協調關係得到改善，可以減少肌群緊張引起的阻力，更有利於活動肌群的收縮，提高動作速度。

根據肌肉受力順序的原理，大肌肉首先起作用，使身體由靜止變為動態，從而促進身體啟動：中等肌肉發力，使肌肉獲得一定的速度，身體進一步加速; 小肌肉發揮最後的力量，主要是為了控制出拳的路線和幅度。 同時，在呼氣的瞬間，隨著呼氣，屏住呼吸積蓄力量，用氣催動力，實現意志、能量三力的融合，最終達到增加打擊的目的。

如果要用語言來解釋，可以用一句話來概括，如果要學習一年，未必能掌握。

簡單地說，就是整個力量，不是乙隻胳膊，一條腿，而是整個身體。

仰臥起坐練習腰部力量，拳擊可以帶動腰部。

說到腰部力量的問題，這是入門級的問題。 戰鬥中拳打腳踢的力量來源。

健身方法中有一些腰部力量練習，但重點是死亡之力，而武術則需要爆發力。

這裡有兩種方法可以做到，如果你不了解商品，就不要練習：

1.用重錘敲打輪胎。 錘子的重量=可以挑10次-15次2次，後拉彈性膠帶。

找乙個 200 磅重的麻袋，每天挑選 8 個字元。

事實上，人眼的平均反應速度是秒級，足以對對手的拳頭做出反應。 大多數人認為，由於本能反應和腎上腺素，他們無法阻擋對手的攻擊，而人類的本能反應之一就是逃跑，就像有時有人用拳頭嚇唬你，而你躲閃一樣。 而腎上腺素往往會讓初學者在實戰中驚慌失措。

要練習武功，首先要克服這些不好的先天本能，多打實戰，平時可以用拳頭快速打臉，強迫自己不要閉上眼睛，但不要打，也可以找人來做，注意安全，多做模擬的單式攻防拆解。 總之，這需要系統而艱苦的訓練，沒有專業人士的指導，很難自己練習。

基本同意一樓的說法，力量的差異，就像汽車的起步一樣，武林中的殺傷力其實就是拳腳的動量，如果你學過了，你會結合起來思考，力量是指你的加速度，質量保持不變，加速度越大， 用於達到特定速度值的時間和工作距離越短。

絕對的“力”（可以舉起150kg）和“力量”（調動全身肌肉發力，如扭腰、轉腿出拳）。

按照我的理解，武力是普通人感知中的力量，力量是攻擊力，也可以看作是爆發力。

力是依靠肌肉收縮的僵硬，力量是注入精神和精神的活力。

力量就是爆發力，力量就是力量！

借力也可以理解為用匠心打破蠻力，用柔軟克服剛性，當然，這種蠻力是一種力量，絕對不是你想的那種。 比如太極拳有的動作像封印，有的像劈、轉、推、拉等，都是借來用力玩的。

至於如何借實力，首先要借實力，借用什麼樣的力量，如何借用。 你必須很強大，也就是說，你需要訓練自己。 以土地的力量，你不明白這一點。

以對手的實力，我會打個比方，對方打你一拳，你抓住對方的手腕或者胳膊，往出拳的方向拉，再往相反的方向拉。說起來容易，做起來難。 也有一些不好描述的，就不多說了。

其實武術很簡單，但簡單背後卻是複雜。 複雜是練習的原因，不只是說說而已，練習後你就會明白。

簡單來說，就是用你的武力改變他攻擊的方向和目標，你的力量按照你的意思去攻擊他，這裡你需要用乙個圓圈，然後引導，如果離開了這兩個條件，你就不能借用武力，當然，效果是達不到影視作品中的效果的。 那位哥哥說的沒錯，太極是借力高手。

借力屬於格鬥技巧的高階技術，寥寥數語不清楚，但大致分為借用對方的力量、借用自己的力量和借用重力等力量。

是他伸出拳頭，你把他的拳頭對準牆。 他伸出雙腳，你像拔河一樣迅速地把它們拉過來。 他來回踢，你朝他的方向踢。

最簡單的技巧：

當敵人用拳頭打你時。

你用左手抓住他的胳膊，用肩膀砸他的胸膛把他打倒---這是乙個力量打擊。

扯。 強者還用嗎 借力 所謂借力，就是犧牲自己 給別人 這就是太極拳的思路 太極拳防禦是四兩千斤，攻擊是四斤四兩 實戰中，教你幾招 他抱著你的肩膀， 你可以用雙手握住他的肘部 向後蹲下 可以達到四兩千斤的目的 當他出拳時，你可以用手支撐他的肘部 側身 握住他的肘部朝他出拳的方向 其實沒有必要保護自己 退後一步，開天闢地。

簡單來說，所謂四兩千斤，就是你用力氣牽住對方注意力的點！ 就像乙個滾動的球，速度非常快，你只需要提前為他設定乙個軌道，而且軌道必須光滑，避免力方向的改變而造成水平力的產生！ 不知道你能不能理解。

你去練太極拳，太極拳主要是用力量克服僵化，而練習的主要方法就是找老師。

太極？ 張三丰！ 還有張無忌！ 看來慕容復也可以！

這。。。。看來，沒有長期的修煉，使用......並不容易強度我可以給你推薦乙個方法讓我練功，用力打，但難度比較大，就是眼快手快，我控制對手的反關節。

例如，如果對手用右手直拳打你的臉，你必須抓住左前鋒，用乙隻手控制對手的肘部，並推動對手的......在肋骨下與另乙個推動重點嗎？ 不，控制對手的肘部才是關鍵，你要扣好它，你要扣好它才能......對方

借力是一種比較微妙的戰鬥技巧，如果不想學太多，就應該學三。