最近，我一直在談論“輕健康”，但究竟什麼是“輕健康”？

“光健康”的字面意思是用光養生 現在隨著健康意識的提高，衣食住行都必須健康，照明也不例外。 所謂光健康，除了滿足原有的功能要求（即滿足最基本的照明要求）和裝飾要求外，更注重身體健康和心理健康。

從功能要求來看，不應有閃光燈，照度值應符合國家標準要求，光譜應均衡，不應有眩光重影。 螢光燈發出的光就像感應鎮流器一樣，每秒產生100次明暗變化，在這種光照環境中工作時間長，使人的眼睛容易疲勞，容易出現近視。 除了閃爍，眩光和重影對人類的視覺系統也非常有害。

一般來說，你越接近太陽光譜值，你就越健康。 就像LEDVANCE的鹵素燈一樣，RA100模仿自然光，閱讀起來更舒適，眼睛不疲勞。

從裝飾的角度來看，一般採用枝形吊燈作為主燈，射燈和筒燈多用於洗牆、油漆等重點照明。 燈光有層次感和時尚感，看起來賞心悅目的燈光有健康的氛圍 這裡要注意的是，朋友們要謹慎對待一些網紅燈，不要貪圖便宜買一些華而不實的雜牌網紅燈，雖然它們一般看起來很相似， 但質量是有的，為了減少安全隱患，建議購買昕諾飛、LEDVANCE這些品質有保證的燈具

從身心健康需求的角度來看，色溫（暖光和冷光）和顏色應符合審美要求。 利用明暗結合，光與影的結合，營造出舒適美觀的照明環境。 以色溫為例，不同的空間對色溫有不同的要求。

臥室2700k 3000k幫助睡眠; 餐廳3000k 3500k，食慾暴漲; 客廳色溫4000k 5000k清晰明亮; 衣帽間色溫 4500k 5000k 衣服沒有色差。 如果你不記得了，你可以簡單地選擇乙個色溫可調的燈。

在沙灘上曬日光浴，冬天曬日光浴，屋內光線充足，晾曬被子、衣服、太陽能系列等，都屬於光養生。

樓上和窗戶朝南，是輕盈的健康。

我認為，如果你住在一棟樓裡，或者你買了一棟樓，最重要的是照明。 建築物內缺乏照明對人們的生活和眼睛有不良影響。

光健康是健康使用人造光源的理念，強調合理、適度、科學的照明，倡導建設經濟、環保、有利於生產和美化生活的照明環境。 特別是對於使用非自然光源，即人工照明，如果不科學合理，就會影響人體健康。

光健康概念認為，人們對照明的要求主要體現在三個方面：功能要求，即滿足最基本的照明要求; 裝飾要求，要求美觀; 身心健康要求，例如防紫外線、防眩光等。 具體來說，首先，照明必須滿足使用場所的功能要求，包括裝飾要求; 其次，照明必須滿足人們的心理需求。

它應該與光汙染相反，光健康是健康使用光，主要用於使用電燈。

顧名思義，“光健康”肯定更與光有關，但它不是我們每天看到的普通光，旅行而是光。 如今，青少年近視的年齡越來越小，其中乙個原因就是燈光使用不當。

健康的光環境首先需要健康的光源，這是最基本的。 用於護眼燈，超AA照明，無**閃光，RG0無藍光危害，顯色指數90，色溫接近自然光等。

綜上所述，一定要給孩子選擇最好的東西，不是拆別針而是要有高顏值，硬核設定也要通過。 最近，我在三雄極光上給孩子買了一盞護眼燈，感覺還不錯。 如果需要，可以去他們的官方網站看一看。

隨著數字生活的普及，很多人每天都會接觸到電腦、電視和照明，但絕大多數人生活在不健康的照明環境中。 感應鎮流器的螢光燈發出的光每秒產生100次明暗變化，如果計算機在這種光下使用，通常感應鎮流器的螢光燈的頻閃和螢光屏的框架閃爍重疊，形成光共振，對人體視覺系統非常有害。

照明用電每年佔全國用電量的12%，約2000億千瓦時。 按照我國綠色照明工程的實施目標，到2010年實現照明用電節約10%，即每年節電200億千瓦時。 照明行業需要共同努力。

如果不用電，會造成光汙染，消耗能源。

“光健康”強調一種更科學的照明方式。 人們對照明的要求主要有三個方面：功能要求，即滿足最基本的照明要求; 顫動美觀的裝飾要求; 身心健康要求，例如防紫外線、防眩光等。

首先，照明必須滿足使用場所的功能要求，包括裝飾要求。 其次，照明必須滿足人們的心理需求。

我們知道，眼睛的健康與光線有關，刺眼的光線對眼睛肯定不利，久而久之，會導致弱視或其他眼部疾病。

因此，在我們的辦公室和生活工廠中，一定要注意燈具的選擇，盡量選擇那些不刺眼、不柔和的燈具。

此外，陽光也是一種光，白天，當光線柔和時，我們沐浴在陽光下，有助於健康; 但如果陽光太強，太多的陽光對我們不利，這也應該是光健康的一部分。

同時，作為城市管褲的朋友，我們一部門和建設部門要制定相應的法律法規，規定城市照明中不宜使用對市民眼睛無害的光源，以減少城市的光汙染。