蘇家歡的修行，蘇嘉歡怎麼做好吃，蘇嘉歡的家常修行

蘇嘉歡的修行。

準備好所有的素食菜餚，去皮切丁，土豆去皮切丁，切成方塊，在鹽水中浸泡3分鐘，將毛豆去皮洗淨;

燒熱鍋，倒入油，將胡蘿蔔炒至五熟;

炒毛豆粒八熟;

將土豆角炒至熟;

將胡蘿蔔和毛豆加入鍋中;

加入鹽和少醬油，翻炒均勻;

當假期到來時，來吃一道素食來調節胃部。 素食菜餚，新鮮營養，綠色食品。 多吃素食對健康有好處——素食家庭的快樂。 炒三道家常菜：胡蘿蔔、土豆和毛豆！

材料：胡蘿蔔150克; 150克土豆; 毛豆150克; 三者的比例大致相同。

賦形劑：油; 淡醬油; 鹽。

步驟：1準備好所有的素食菜餚，去皮切丁，土豆去皮切丁，切成方塊，在鹽水中浸泡3分鐘，將毛豆去皮洗淨;

2.燒熱鍋，倒入油，將胡蘿蔔炒至五熟;

3.炒毛豆粒八熟;

4.將土豆角炒至熟;

5.將胡蘿蔔和毛豆加入鍋中;

6.加入鹽和少醬油，翻炒均勻;

注：1將土豆浸泡在水中3分鐘;

2.胡蘿蔔切成小粒，有層次感;

3.不要把胡蘿蔔和毛豆一起炒，以免它們一起煮得太熟。 看

材料：鰱魚尾1條（約1000克），鹽12克，蛋清2個，味精4克，姜少許。 1.將魚尾切成薄片，去掉骨頭和肚刺，然後去皮和紅，浮去血，切成魚丁，加入一些薑片去魚。

然後放入攪拌機中，加水，攪拌成魚末，薑片可直接加入攪拌【魚肉與水的比例為1：1】。 步驟1 步驟2 步驟32，在碎魚中加入鹽，攪拌味精，攪拌蛋清，攪拌融合，左手用虎嘴擠出攪拌好的魚，用右手用勺子挖出魚丸，放入水中。

將魚丸放入煲中用文火慢燉，避免高溫，否則魚丸會有孔，味道粗糙。

材質：主要材質。

175克捲心菜。

75克紅辣椒。

每千人90克。

蒜蓉油適量。

4湯匙鹽。 用勺子舀谷氨酸鈉。

素食喜悅的實踐。

1.材料：大白菜（洗淨切絲）、紅辣椒（洗淨切絲）、1000塊（切碎）、蒜末。

2.將 1,000 張紙焯到一鍋清水中，然後取出。

3.在鍋中加熱 4 湯匙油，與蒜末一起翻炒至香。

4.然後，加入切碎的捲心菜和紅辣椒，翻炒。

5.接下來，加入適量的水。

6.翻炒至熟。

7.然後，加入焯過的 1,000 張並翻炒。

8.最後，加入一勺鹽。

9.加入一勺味精。

10.調味並翻炒均勻。