如何對待清潔度以及如何對待清潔度

不知道清潔的具體情況是你太注重清潔，對衛生高度敏感和挑剔，甚至強迫洗手洗滌行為？

一般來說，根據嚴重程度的不同，較溫和的清潔程度可能是過於追求完美、敏感挑剔，但不會過多影響正常生活和工作，這是一種不良的性格習慣傾向，可以通過自我心理調整來改變，也可以通過從系統脫敏中學習來糾正**， 認知**，並在心理諮詢中猛烈抨擊**。更嚴重的清潔是一種精神疾病，可能構成強迫症，應尋求專業心理諮詢師的幫助。

你好。 清潔又稱強迫性洗漱，是一種精神疾病，心臟病需要醫治，需要心理調整。

強制洗滌：強制洗手、洗衣等很常見。 例如，一位醫院工作人員認為她可以通過觸控一些癌症患者的門診卡來“感染”腫瘤，如果她的手觸控門把手，她認為這會間接感染自己的家人。

所以每次下班回家，她總會叫家人開門，她高舉雙手進去，然後反覆洗手，把內外衣都換了一遍，不吃夜宵，直到半夜才上床睡覺。

首先，確定這是衛生習慣還是強迫症，因為兩者具有非常相似的症狀。

清潔不允許顯得有點不乾淨，這表現在經常換衣服、擦桌子椅地板、反覆洗手等。

也有強迫症，反覆洗手，但強迫症不同於清潔癖，強迫症，包括強迫性想法，潛意識裡總是覺得不乾淨，或者已經做過但有不擔心的印象或必須反覆觀察。

如果確定了症狀，那麼症狀就可以得到解決。

你好，我是潤軒的心理學老師，潔淨要有其內根，不可能直接**潔淨，需要找到潔淨的根源，化解身心的負面壓抑，讓自然生長，潔淨自然會消失; 但愛潔是對的，有些人更愛潔，這很正常，只要不影響生活就行。

建議完成內容並詳細解釋症狀。

1.如果清潔習慣嚴重到強迫症，**多為心理**，輔以藥物**。

2.系統脫敏**：讓患者寫下他們害怕的事情和場景，以及他們經常做的事情，從輕到重，然後從最簡單的事情開始控制自己的行為，比如逐漸減少洗手的頻率和時間。

3.認知：認知的關鍵在於教育矯正。

教育矯正從幾個方面入手：1）找出清潔的原因，用科學知識消除誤區。2）要求患者改變思維方式，有計畫，先做主要的事情。

3）對於孩子，家長應予以配合。採用科學的育兒方式，不要對孩子的清潔要求過高。 讓您的孩子學會控制自己的行為。

對良好行為給予及時的表揚和獎勵。

4.厭惡**：經常採用橡皮筋法。

即讓患者在手腕上戴一根橡皮筋，一旦他即將有強迫性動作或行為，就讓他用橡皮筋輕彈手腕幾十次甚至幾百次，直到強迫念頭消失，出現疼痛，從而達到抑制強迫行為的目的。

5.Full Fill**：讓患者坐在乙個房間裡，請一位親密的朋友或親戚作為助手。

患者全身放鬆，輕輕閉上眼睛，然後讓助手在患者手上塗抹各種液體，如水、墨水、公尺湯、油、染料等。 使用時，患者應盡量放鬆，而助手則嘗試口頭描述髒手。 患者應盡可能耐心等待，直到他或她睜開眼睛並看到底部有多髒。

助手應隨機使用透明和不透明的液體，使用液體時應隨機使用水和其他液體。 這樣一來，當病人睜開眼睛的時候，他的手並不髒，至少沒有他想象的那麼髒，這對病人的心靈來說是一種震撼，表明“髒”往往更多地來自他自己的想法，與實際情況不符。 當患者發現自己的手確實髒了，洗手的衝動就會大大增強，這時，助手必須禁止他洗手，這是關鍵。

患者可能會感到很痛，但要堅持下去，助手應該在那裡積極鼓勵他們。

我也有休息的習慣。 這有什麼關係。 最多，我總是要洗手，而且我一直洗手，我不想洗手。 每天經常洗手。 只是很累。 這不重要。

這個很難治癒！ 簡單給大家指教一下，清朝有一本書記載，偏方就是拿髒東西占有自己，也就是身上的髒東西，等你習慣了，以後就不怕遇到不髒的東西了。

我覺得自己是乙個嚴重的清潔症患者，我已經有強迫症的傾向了，但我就是針對灰塵，我討厭灰塵，看到灰塵我就覺得噁心，就像飛進嘴裡，然後時不時地吐出來，其實嘴裡什麼都沒有，我反覆做了很多次事情， 比如洗手、洗眼睛、吐痰，我個人覺得清潔一般都伴隨著強迫症，至於如何**，你得先找出自己的症狀是什麼，是和我一樣還是有其他症狀，我自己很難克服，但我相信，只要我意識到自己的錯誤， 我會慢慢改變它，我還是要把鈴鐺綁在鈴鐺上，對吧？