分手後依然懷念，該如何坦然面對“過去的習慣”？

你必須相信時間是解決一切問題的最佳良藥。 隨著時間的流逝，你會發現，曾經以為放不下的東西，已經隨著時間的流逝而褪色。

分手後沒有人是幸福的，相信大家在剛分手的那段時間裡，都是很艱難的，總覺得生活中到處都有他的影子，忘不了。 這個時候，我想告訴你，既然你忘不了，就不要強迫自己忘了，越是刻意想忘，越是忘不了，既然如此，不如把他放在心裡！

分手後想念很正常，但你要學會冷靜面對，不管感情有多好，不管你和他一起生活了多少場戲，你還是要忘記，因為他只是你生活中的乙個過客，沒必要為了乙個路人而讓自己一直難受。

只要你不刻意去想他，把他放在心裡，慢慢地，隨著時間的流逝，他在你心裡會越來越不重要，只有當他變得不那麼重要的時候，你才能坦然面對你們之間的過去！

很多人現在看完前3的電影後都會有這種感覺，分手後，他們覺得比較懷舊，然後還是希望自己能冷靜地面對過去的習慣，我覺得你不可能試著讓自己試著忘記那些曾經的喜歡，因為畢竟， 你和乙個人相處很久了，你已經養成了這種已經深深扎根於骨髓的習慣，所以我覺得你可以先把心思擺正，你一定知道你和這個人為什麼離開。

然後問自己乙個問題，如果我現在還和他在一起，我會幸福嗎，我想既然你和這個人離開了，那就證明你受不了他的習慣，或者你們不快樂地住在一起，當你問自己這個問題時，你就會知道你現在的選擇是正確的，如果你堅定地認為現在的選擇是正確的， 你會冷靜地面對過去的習慣，因為你會覺得沒有什麼是放不下的，如果你選擇原來的那種生活，你現在會更加不快樂，反而會慶幸自己活得比以前好多了。

我認為你也可以養成新的習慣，這樣你就可以忘記和面對過去的習慣。

忘記乙個人和你和他們在一起時留下的習慣的方法是把你和你一直在放手的自我一起拋在腦後。

大多數人在失戀後都會感到一種巨大的空虛和空虛，彷彿籠罩著你的整個身體，揮之不去，習慣性地做著某件事，然後突然發現，過去的愛情身體還記得，但身邊的人卻不見了。

但其實作為局外人，只影響你的大腦，你的大腦告訴你，你的心應該疼，記憶應該不斷的回來，你覺得失去伴侶不好。 <>

所以，忘記乙個人和一段關係，最根本的方法就是改變思維觀念，不是刻意遺忘，迴避那些已經成為習慣的事情，而是需要刻意去尋找新的習慣。

尋找的主題是比愛情更重要的東西。 因為此刻很傷心，覺得自己這輩子沒什麼可愛的，想得太頻繁了，以至於我一生中到處都是回憶。

失戀的時候，我會強迫自己爬山、去游泳、去看爛片、去十字繡、去讀書，簡單的嘗試都無濟於事，總有乙個是你感興趣的，以前從未做過。

而這次搜尋過程所消耗的時間和經驗，也將成為洗去他蹤跡的一劑良藥。 所以現在我把目光從失戀中移開，失去乙個不愛我但仍然感興趣的人並不是一件可怕的事情。

習慣可以在21天內養成，幾天後就可以忘記，這就好比學壞易學難學，養成習慣容易，但改掉習慣卻難。 如果你想適應你過去的習慣，你需要忘記它們。 催眠自己可能不會讓你忘記自己的習慣，但這也是快速忘記它們的好方法。

當你自己做某件事，突然覺得自己不習慣沒有對方在身邊的時候，你在心裡告訴自己，當初沒有對方，只有自己，你不是自己做的嗎，就算對方在身邊，你也幫不了自己太多。 一直要求對方也沒用，反而束縛了你的手腳，沒有他在你身邊，方便舒服多了，你也不必再在意對方的感受，讓自己努力闖出世界。 這樣一來，你就會逐漸習慣沒有對方在你身邊，就能從容面對“舊習慣”。

俗話說，忘記過去的最好方法就是投入到下一段感情中，這樣你才能快速忘記回憶，如果你總是懷念過去，那就想想他當時是怎麼對待你的，或者全身心地投入到自己喜歡的事情上。

盡量不要碰之前的事情，比如**、朋友圈等，不要和那些路過的人聊起，出去走走，開闊眼界，做自己喜歡做的事，慢慢放手。

保持冷靜，明白人際關係中的挫折是正常的，時間會讓你忘記一切。

努力工作，享受生活，有時間出去散步，和朋友聚在一起，沒有逾越不了的障礙。

你可以選擇做一些你喜歡的事情來分散自己的注意力，最好開始一段新的關係來忘記。

不要總是想過去，每個人都應該向前看。 如果你不自覺地去想它，你可以讓自己忙碌起來，你可以工作，學習新知識，豐富你的人生，這樣你才能回頭看，可以放心。

這個時候，你必須走出這個陰影，試著去結識新朋友、新生活，然後你也可以選擇去旅行。

一段好的戀愛會讓人懷念，有時候感情的結束，沒有辦法一下子全部退出，只能讓時間慢慢消逝，你要做的就是接受當下的狀態，專注於當下的生活，讓自己更忙。

給自己報個班或者旅遊，讓自己的時間緊張起來，不要想太多，多出去走走，外面的風景很美，可以讓你的心平靜下來。

去新環境開始新的生活，不要懷念過去，因為過去是無法挽回的，不如珍惜現在，學會放棄。

如果分手後還在懷舊，說明你還沒有放下過去，想要調整心態，所以要做點什麼來轉移注意力。

我想時間會告訴我們，有些人錯過了，錯過了，我們應該做的，就是把過去的記憶放在最深的記憶裡，繼續砥礪前行。