幫我推薦補氣補血的食物和藥物 謝謝

童任堂有一顆氣血雙補丹，據說效果不錯，總是在北京電視台做廣告。 童任堂的品牌還是不錯的。

對於飲食療法，主要多吃含鐵的食物，如棗、阿膠等，並吃一些龍眼、蓮子、蓮藕等，有利於補氣補血。

黑雞湯的製作方法：

1. 家庭療法配方：

黑雞乙隻，最好活雞，扔掉肚子（沒有活雞，買宰好的也即興製作），內建黃芪20克，當歸15克，海參20克，冬小麥10克，姜五厚片，紅棗9顆，少許鹽，適量公尺酒，開水， 替換它。煮沸，大火煮沸，燉2小時，然後加入少許蔥花，攪拌均勻出鍋，此湯最適合失血，禁忌症：大小茴香。

如果沒有那麼多食材和中藥材，也沒關係，可以放一些西洋參、紅棗、生薑等東西一起做，關鍵是煲湯的方法。 每天早晚喝一小碗，持續半年，治病，強身健體無病。

2.一般的煲湯方法決定：

煲湯最重要的是原汁原味，不要隨意新增調味品。 以肉湯為例，在煲湯之前，最好先將肉用沸水煮沸，去除肉腥味，在鍋底燉煮，湯燉好後，再加入鹽、姜、蔥等物品，並加入青菜拋光，最後出鍋時加入香菜等，保持口感新鮮。

紅棗、龍眼、豬肝、紅豆。

1、補氣補血的食物很多，比如食用阿膠。 還有富含維生素C的黑棗，可以促進鐵離子的吸收。 它還含有豐富的膳食纖維，可以吃龍眼肉。

因為龍眼肉對缺氣血、缺心血、心悸失眠有效。 還有黑豆。 黑豆滋腎養陰，養血養眼，增強能量，可以幫助腎臟產生髓鞘和血液，還可以增強脾胃的運輸功能。

2、補氣補血，就是通過食藥補氣補血。 氣血虛是指中醫中的氣虛血虛。 由於氣血不足，會導致內臟器官功能下降，導致過早衰老。

如果把人體比作生長中的植物，氣是陽光，血是雨露，兩者共同作用，使人體茁壯成長。 一旦氣血不足，就會導致身體機能全面崩潰。

<><1.南瓜：南瓜中含有豐富的鈣、鋅、鐵、鈷、磷等，鈷可以幫助紅細胞的正常運作，鋅直接影響成熟和鏈櫻桃紅團塊血細胞的功能，鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素，是補血的極好營養物質。

3.龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，每年夏天市面上都有新鮮的龍眼肉，龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，並且富含鐵質。

4.胡蘿蔔：胡蘿蔔俗稱胡蘿蔔，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極好的功效，胡蘿蔔可以用來煮湯。

5.紅棗：中醫認為紅棗溫熱，養血能改善血液迴圈，藥理學研究發現，紅棗能增加血液中紅細胞的含量，增加骨髓定向功能，使面容紅潤。

6.黑豆：幫助腎臟生成髓鞘和血液，還能增強脾胃運輸功能。 腎虛血的人吃得更有益，經常食用可以預防衰老、抗衰老、增強活力。

7.黑雞：養陰解氣，黑雞湯甜熱，補虛補陰血，大大補氣補血，適合陽虛和氣血都患，不能吃太多，乙個月最多吃兩次。 容易著火的人不要長時間服用。

8.紅糖：有助於腎臟產生髓鞘和血液，還可以增強脾胃功能。 腎虛血的人吃得更有益，經常食用可以預防衰老、抗衰老、增強活力。

9.甘蔗：鐵含量最高，可達每公斤9毫克，在水果中排名第一，故素有血果之稱，甘蔗是冷的，脾胃虛者應少吃。

10.桑葚：目前水果中含有最豐富的天然鐵質的食物之一，多食桑葚不僅可以幫助補血，還具有美容功效。

補氣補血的食物有哪些？

1.南瓜：南瓜含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、氨基酸、微量元素等，可以幫助血液中紅細胞的正常運作，因此也具有補血的作用。

2.黑棗：紅棗有補血的作用，當然黑棗是個好產品，黑棗裡面有維生素C，可以促進鐵離子的吸收，所以有補血的作用，但要注意的是，黑棗吃多了可能會導致消化不良，所以不能天天吃太多。

3.黑雞：女人缺氣血可以吃黑雞，黑雞有調節月經、滋潤面板、抗衰老的作用，黑雞用來煲湯、喝酒，有補氣、補陰的作用。

4.紅豆：紅豆有清熱解毒、活血排膿的作用，當然也有稀釋水分、消腫的作用，紅豆還含有維生素B和蛋白質，當然也有補血的作用。