在寒冷的冬天，手腳不感冒的最佳方法是什麼 感謝您的寶貴意見

堅持每天晚上用熱水泡腳，水要溢位腳踝，水冷後換熱水，保持水溫在40度左右，每晚半小時以上，半個月後就會見效，但一定要始終堅持。 我以前也有手腳冰涼，但我一直堅持不懈，而且有效！ 泡腳也可以幫助你入睡。

先將老薑片揉搓，然後用腳（手）在熱水中浸泡約15-20分鐘; 如果可能，請盡量保持水溫不降低; 晚上睡前達到最佳效果，1個月內有明顯改善。

你可以給你的寶寶暖和。 對於腳，建議穿兔毛襪，穿羊毛靴或在鞋子裡放恆元香毛鞋墊。 當我有乙隻手時，有那種暖手器。

拿在手裡很溫暖。 另外，最好在睡覺前泡腳，這樣就不會冷，也很容易入睡。

多運動。 你的腎臟可能有問題，注意保暖。 少吃冷鹹的食物，喝點羊肉湯。

你可以穿一些保暖的衣服，手套，襪子，保暖的嬰兒等。 空調不能吹太久，多喝熱水，薑茶，晚上記得把腳泡在熱水裡，加點鹽。 平時有時間多運動，隨便放下腳，伸展腰部會感覺暖和多了。

另一方面，如果你不怕冷，全身精力充沛，站直，挺直脊背。 你自己不會感到寒冷。

多與家人和朋友交流，多說話，分散自己的注意力，這樣你就不會感到寒冷。

親眼看看吧。 那是我媽媽以前教我的，呵呵。

祝房東過乙個非常溫暖的冬天。

手套必須是裡面有羊毛的那種，而且是袖子用棉覆蓋的那種。

鞋子，男生最好穿裡面有棉質的皮靴，女生穿高狀態靴，與地面接觸越少，越不冷。

補氣補血，手腳是外周迴圈，氣血不足會造成手腳冰涼。 當歸黃芪補氣補血。

一是適當的運動; 第二是適當的衛生保健。 晚上睡覺前可以喝一小杯紅酒，平時可以吃少量的中藥當歸燉雞。

。這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

這主要是由於氣血虛血缺氣導致血液代謝減慢，血管收縮，低溫下血液回流能力減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴的血液迴圈不暢， 並且周圍神經迴圈不好。說明你腎氣血弱，要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、蒜蓉、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

你必須多運動才能增強你的體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！

經常泡溫泉、桑拿和洗熱水澡可以促進血液迴圈。