益生菌有什麼好處？ 益生菌有什麼好處

1.增強機體免疫力，益生菌能迅速佔據腸道空間並繁殖。

2.益生菌可以調節腸道菌群的紊亂，從而改善腸道的消化和吸收。

3.促進益生菌的礦物質吸收，同時增加腸道酸度，同時提高礦物質的吸收率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助於預防女性缺鐵性貧血和中老年容易發生的骨質疏鬆症。

以上都是益生菌的好處，但如果想補充益生菌，Life-Space益生菌粉具有抗酸、鹼和活性益生菌，能夠發揮有效作用。

1.呼吸系統：感冒發燒應補充益生菌; 2.消化系統：便秘和腹瀉應補充益生菌; 3.泌尿系統： ** 問題是補充益生菌; 4.器官：過敏者應補充益生菌。

1、益生菌，顧名思義，是指對人體有益的細菌，它能調節人體粘膜和系統的免疫功能，或者通過調節腸道菌群的平衡，促進營養吸收，維持腸道健康。

2.正常情況下，腸道內有益菌數量高於有害菌數量，腸道能保持正常狀態，當飲食不乾淨，或環境變化使有益菌數量減少，有害菌數量增加時，就會出現便秘、腹瀉、吸收功能差等問題， 而此時補充益生菌，益生菌進入腸道，與有害菌競爭佔據一席之地，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，幫助人體恢復正常腸道環境，從而解決便秘、腹瀉的腸道問題。

3.益生菌在一定程度上可以增強人的免疫力，這是因為益生菌對腸道的調理作用增加了腸道內營養物質的吸收利用率，人體可以更好的消化吸收營養物質，再加上良好的排毒作用，免疫力就會提高。

4、抗生素屬於廣譜抗菌藥物，即不分青紅皂白地殺滅所有有益菌和有害菌，所以抗生素雖然有很好的消炎作用，但容易引起菌群失調。

5.醫學研究表明，益生菌具有清血的作用，可以消除血管壁中的膽固醇，緩解動脈硬化，心臟和脂肪肝的血液供應不足。

益生菌可以緩解腸胃不適，調節腸道功能，益生菌是對人體非常有益的營養素。 如果您經常出現腸胃不適、腹瀉、便秘、噁心等症狀，口服益生菌可以緩解患者的症狀。 同時，它還可以促進人體的營養和吸收，提高機體的免疫力，抵抗來自外來或腸道來源的有害細菌的入侵。

有些人的胃腸蠕動功能比較慢或新陳代謝比較慢，通過口服益生菌可以促進人體的新陳代謝，可以起到降脂的作用，**，也有利於人體的健康。 定期補充益生菌可以預防泌尿生殖系統感染，降低膽固醇，預防骨質疏鬆症。 對於乳糖不耐症患者，它也可以起到主導作用。

因此，嬰幼兒在食用乳酸菌時可以與牛奶一起服用，可以緩解因喝牛奶引起的腹瀉症狀。

腸道內有益菌主要有丁酸梭菌、乳酸桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 此外，世界上一些最強大的益生菌主要是由上述微生物組成的復合活性益生菌，廣泛應用於生物工程、食品安全和生命健康等領域，對人體非常有益。