要求中心玩，請開合適的藥。

由你來玩這個型別。

如果你是入門級球員，從防守開始練習，站立、站位、移動防守、搶籃板，防守的要求是時刻保持高度的注意力和主動爭搶，只要你願意努力練習滑行，然後注意對手的特點， 你很快就會看到結果。

如果你防守得好，你可以練習進攻。

練習你的內線技能，勾手、蓋帽、籃板等。

我不知道問題出在哪裡，你想和什麼樣的對手戰鬥，以及如何開出正確的藥物。

一定是你沒有把人擠開，當你射門時，你離防守者很近; 或者你的頻率很慢，使人們很容易踩到這個點。 以你的身體狀況，如果遇到乙個業餘籃球高手，普通人可以應付。 如果你想打得好，你必須會投籃，而且你可以在罰球的矩形區域的任何地方投籃，所以打起來要容易得多。

不管是半場還是全場，如果遇到體質不如你，都會把它擠到籃筐下; 當你遇到和你差不多，或者比你身體條件更好的人時，不要站在籃筐下，把球拿到罰球線附近，如果他不出來，你就投籃，他會出來阻止你突破，如果你突破不了，你就把球交給你擅長突破的人， 因為你拉出了對手籃筐的防守核心，所以對於你可以突破的球員來說是個好訊息。

至於得分的手段，最簡單的就是在籃下投籃，但需要結合腳步和轉身等佯攻才有殺傷力。 有興趣的可以參考一下現在火箭隊的斯科拉，他在籃下的腳步還是有點意思的。

手段：回單上籃，回轉身上籃，後勾手。

中心轉得很慢，轉身拍也沒用。 不要再開槍了。

更多的上籃，更多的位置，更多的勾手。

任務主要是防守，但進攻也不容小覷，如果中鋒很強，可以相當強大。

打法：對於中鋒來說，最重要的是位置感好，以及步法好，至於手感，就看自己的感覺了，然後是好的身體。

主要的進攻技巧是打背，射程在三秒線附近。 關鍵是要有紮實的腳，強壯的腰，靈活的步法，如果沒有特別好的機會，最好利用防守者的步法甩開射門。

毋庸置疑，投籃無非是勾手、常規、三步和扣籃。

防守時盡量卡住位置，這主要需要你的力量和速度，以及反應能力，在對手的後背擊中時抱住對方的腰部，讓他不容易移動，尤其是在防守比自己強壯的對手時。 至於籃板球，由你決定在哪裡落地，然後將對手推出你想要的地方。

說起來容易，最主要的是練習，多玩自然會。

籃下上籃懶。 扣籃！ 你轉過身來，不要急於偷懶。 你想要乙個佯攻（只是乙個停留）看看沒有人在那裡嗎？ 你可以馬上開槍！ 你太強了。 球首先擊中了男人。 在鉤手。

你的體重不是太輕，但你不會用它，當你轉身的時候，你可以增加一些擠壓動作，靠在別人身上，然後離籃筐更近，越容易得分，轉身投籃最重要的是依靠防守者，如果你不能依靠它， 會被掩護，因為你的轉身步幅比防守隊員的防守步幅小，防守隊員只需要向前邁出一步就能到達最佳起點，所以你很容易被掩護，所以你應該先依靠防守隊員。

還有就是要加強腰腹，轉身時加一點後仰，這樣就算防守者比你高，也容易得分，可以模仿姚明的中鋒打法，轉身加個小背，增添極好的手感。 如果你的籃板球能力再強一點，籃下的世界就是你的了。