一系列關於身高的問題，大家幫忙！！

1.最好有8小時以上，最好是10小時。

2.最好每 1 小時服用一次，因為牛奶會與藥物發生反應。

一般在14-20歲。

1 未成年人睡眠時間應超過8小時。

2 按順序，因為它們不矛盾。

3 一般13--18 有的可以長到25，如姚明。

4 就目前而言，世界上沒有長高的靈丹妙藥，趁年輕多運動（摸高、打籃球、推腿、跑步只會長得強壯和厚實）多吃含鈣食物，睡眠很重要，不要熬夜，抽菸喝酒，精神要好。

4 運動的效果是顯而易見的，而且是有限的。 是的，它可以增加骨折的高度，但它是有風險的（許多人因此而癱瘓），昂貴且耗時。

1.正常睡眠，11點前上床睡覺，8小時以上。

2.吃它比牛奶好"蓋在蓋子裡"，你可能吸不了奶，吃了這些特殊的補鈣比較容易吸收，裡面已經加了維生素，以前是藥丸，現在好像是口服液，你自己去看看，我就吃了"蓋在蓋子裡"現在，我181cm，我爸爸172cm，我媽媽163cm，我上小學的時候除了籃球，沒有太多的體育活動。

3.我以前在電視上看過，男生16歲暑假是一段漫長的高峰期，所以好好利用一下，但每個人的漫長和高中期其實都不一樣。

最後，我給你乙個，打籃球還不如跳繩，籃球其實沒有跳幾次，你還不如跳繩。

1.一般8-10小時，這對學生來說不太可能，但要保證你在11點之前睡覺，11點到1點是生長激素分泌旺盛的時間。

2.我從來沒有聽說過這種吃法。

偏方：從2月到4月，吃三七黃燉小子雞，一定要燉小子雞，燉到熟，除了吃所有的骨頭外，還有湯，如果可能的話，每2-3周吃一次。 表哥試了一下，效果比較明顯。

3.一般來說，在初中三年級或高中一年級，我開始跑來跑去，但這取決於人。

一般是8-10個小時，但要保證你在11點之前上床睡覺，11點到1點是生長激素分泌旺盛的時候，沒有這樣的說法，一般青春期男孩的生長是14歲20歲之後這段時間比較慢，所以要多運動， 打籃球是最好的，吃就是多喝骨頭湯，如果吃雞肉，你想吃公雞會打鳴，因為公雞含有雄激素。

6-7個小時的睡眠過多對大腦不利。

我不知道有這樣的吃法。

14-18歲。

首先，你應該多運動，多運動，以幫助你增加身高。 另一種方法是每天伸展雙手，並嘗試在跳躍時盡可能高地觸控東西。

從基因的角度來看，希望不是很大，但是如果你在16歲的時候就有了這樣的想法，每天補充足夠的營養和鈣鈣還是很有希望的，易建聯做到了這一點，你都快十八歲了，所以我個人認為希望不是很大， 但是你可以從運動和營養的角度繼續嘗試，效果會好很多，但到187的希望不是很大。

這麼多錢哇發了大財