體重增加和我喜歡喝水的量有關係嗎，多餘的脂肪，兩個

**：揭示“喝水發胖”的原因。

在健康方面，必須遵守以下幾項原則**：

早睡早起; 在節食的過程中，也要堅持一日三餐，不吃零食;

不吃夜宵; 積極參加體育活動;

不著急，不著急。 推薦：快樂**。

有許多健康和有效的好處。

具體來說，您應該每天攝入 1,600 大卡，每天至少鍛鍊 100,300 大卡，並嘗試每月平均減掉 2 公斤體重。

在這種情況下，如果能合理地喝水，就可以使**效果更加理想。 有一種說法是關於“水腫”的，>>測試你是否患有水腫，即水也可能是肥胖的原因。 這只是體重的暫時增加，與原本肥胖的人（脂肪異常增加的狀態）無關。

從這個意義上說，一開始，很多人體重急劇下降3-4公斤，但實際上，其中70%是體內水分過多，脂肪燃燒不多。

作為常識，我們都知道要盡量控制甜食和高脂肪、高熱量食物的攝入量，但很容易忽視高熱量的水（酒精、碳酸飲料、天然果汁、湯、牛奶等）。 把這種水換成沒有熱水或茶，那就更容易了。

運動後或炎熱的夏天，很容易喝一些碳酸飲料。 一瓶可口可樂或蘇打水含有 100 卡路里的熱量，運動的效果就會消失。 也有很多人喜歡喝番茄汁或蔬菜汁，其實這些飲料並不是不含卡路里的，一瓶至少40大卡。

一瓶牛奶有 30 大卡。 因此，我們必須在飲用前計算飲料的卡路里。 在這裡，我希望每個人都能養成喝不含卡路里的冷水的習慣。

特別是那些必須**的人，他們應該用粗茶或綠茶代替桌上的大醬汁和湯。

另一種方法是在進食前喝一杯水，這樣可以稀釋胃酸，在一定程度上產生飽腹感。

我們經常在網上聽到一些網友說喝水會長胖，那麼真的是這樣嗎？ 其實喝水不會導致長輩發胖，水裡沒有脂肪，但有些人喝太多水，容易引起四肢水腫。 因此，建議大家不要喝太多水，也不要等到非常口渴才喝水。

喝水不會導致長輩發胖，但是有些人每次都喝很多水，而且渴了才會喝水，很容易引起水腫。 特別是如果我們晚上睡前多喝水，第二天就會發現，我們的眼睛、四肢和臉部都會腫脹。 這裡建議晚上睡覺前不要喝水，如果胃不好，不要每次喝水都大口喝水，最好小口喝水，讓胃感覺更舒服。

現在很多人都說自己怎麼減肥都減肥不了，就算是節食**來減肥一些，但恢復正常飲食也會**，所以這個時候大家一定要配合運動，運動就是幫助我們塑形。 當每個人的身體都成功塑造時，即使你恢復正常飲食，也不會導致你發胖。 所以我們必須做低糖低脂的飲食，我們需要每天鍛鍊。

喝水不會讓你變胖，它會讓你變胖的是體內的脂肪，所以這個時候，我也希望你能合理安排飲食，少吃油少鹽才是最重要的，這也可以幫助我們排毒。 希望大家能注意這件事，好好照顧好自己的嘴巴。

是的，喝水會讓你發胖。 因為乙個人可能容易肥胖，即使生活中喝水，也會發胖，如果喝很多水，就會出現水腫。 它還會影響乙個人的腸道。

不; 因為水不含熱量和脂肪，所以適當喝水可以有效促進腸道吸收，但不要一次喝太多，要按時喝。

不，這說明你身體的新陳代謝有問題，要從根本原因入手，這樣才能有好的效果。

喝水會發胖？ 還有這種神奇的體質？ 營養師小姐告訴你！

其實我並不認為這是絕對的，還是要看個人的體質，就像有些人會更容易吸收，但如果你想**，那就更難了，這個時候你需要付出比別人更多的代價來克服這個問題。 但只要你能下定決心，你仍然可以減少它。

喝水發胖的現象其實是真實存在的。 我們體內都有肥胖基因，有些人可能會被啟用，所以喝水的時候會發胖。 但這種現象很少見，我們也不用擔心他。

只要我們吃過東西，運動就會消耗掉大部分的能量。 在這種情況下，它通常不會導致肥胖。

我不認為這是真的，只是有些人真的容易肥胖。 就像我曾經整天說的那樣，我是乙個喝水會讓我發胖的體質，我不能失去它。 後來因為三個月後要去參加同學聚會，我發誓要讓以前的同學看到我瘦弱的自己，於是從那天起，我堅持每天鍛鍊，按照健康的食譜吃飯，兩個月就瘦了36斤，從此我不再相信喝水會讓我發胖的說法。

是的，有些人有這種體質，因為它的消化功能特別好，吸收也很好，就算喝水也會長胖。 就像有些人吃不了就胖了，他們吃得很多，他們每天都吃，然後他們的工作和休息都是不規律的，但是他們不會發胖，因為他的消化功能不好，吸收不好。

喝水可能很胖，但這不應該是你不想**的理由，如果你有心**，你還是可以通過運動和節食來減肥的，只有擁有健康完美的身材，你才會知道這個世界對你有多好，所以不要聽別人的勸告， 只要走你確定的路，就能完成自己。

我不認為世界上有人說喝水會讓你發胖，因為水本身沒有任何卡路里。 有很多人說喝水會發胖，其實他應該容易肥胖，因為他不經常運動，吃了一整天都會坐在那裡，所以時間長了，他會覺得越來越浮腫，然後身體的濕氣越來越嚴重， 要想解決這種情況，就必須少吃多運動。

喝水會讓你發胖，從中醫的角度來看，它確實存在。 像一些脾虛濕氣的人，即使喝水也會發胖。 這些人喝的水會積聚在下半身、腹部和腿部。

與脂肪混合，使人看起來更胖。 而且，潮濕也會阻礙脂肪的燃燒，所以在中醫中，要想減脂，首先要弄濕。

身邊經常有人說喝冷水會讓你發胖，這句話的意思主要是因為每個人的體質都不一樣，有的人容易長胖，有的人不胖，但不要太在意別人的看法，只要你健康快樂， 為什麼要在乎別人怎麼想，不要為了別人的話而盲目選擇不健康的方式。

我不認為這完全正確，即使消化能力比一般人好，但喝點水增重還是有點太誇張了，如果你想**，多運動是必須的，另外，如果你的室友不相信你，仍然打你，你需要努力**來證明自己。 只要你下定決心，它總會得到回報。

我認為這可能不是真的。 因為胖子一般消化都很好，喝水容易發胖，如果搭配運動，可能會有一些身體變化，而且還需要體能調節，比如有些人可能體質不好，再加上不經常運動，自然會有喝水會發胖的說法。 夏天可以多喝紅豆大麥茶，先祛濕。

真的有乙個人喝水就發胖嗎？ 周教授實話實說，少喝水會影響**。

我認為容易發胖的人喝水會發胖，但這種現象並不存在。 因為只要大家都非常努力，多做運動，其實他就能減肥，甚至**，這根本不是夢。 因為對於我們人體結構來說，沒有容易長胖的人，喝水會讓你發胖。

畢竟每個人都需要喝水，也只能說每個人的吸水和食物能力都很強。 如果你去健身房多鍛鍊，你會發現減肥其實很容易，而且減掉了很多。 我覺得你不該特別注意你對歷史的評價，既然你想**，那就堅持到底，不要在乎別人怎麼想。 其實別人說喝水會長胖，其實是有原因的，有些人的體質就是這樣，消化功能好，吸收會很好，所以對你來說其實是一件很有營養的事情，是一件可以引以為傲的事情。

只要你下定決心去做，我們想要最好的效果，你就能達到讓他們羨慕的局面。 只要你是乙個經常多運動少吃的人。 當你沒有時間時，你可以去健身房或去操場上跑步。

讓健身教練給你一些指導建議，相信在不久的將來，你很快就會把體重減肥成你想要的樣子，只要你能堅持下去，不放棄，不放棄。 別在乎其實很重要的想法，很多胖子只在乎別人的眼睛，所以他們永遠都是肥胖的。 而自信的女孩，其實是世界上最美麗的女孩，沒有什麼是做不到的。

我每天吃得很健康，量也不多，為什麼不能減肥。 炒菜用油過多，脂肪用得過多。 即使你不吃其他任何東西，你的體重仍然在增加。