不運動有什麼影響？ 長時間不運動會有什麼後果？

當然，生活是運動的

另外，我在暑假期間經常這樣做......現在......

你經常坐在電腦前嗎？

計算機病的主要症狀是神經衰弱症候群：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做噩夢、記憶力減退、情緒低落等; 肩頸和手腕體徵：手指麻木、感覺異常、震顫、壓痛、腰痛、抗病能力降低、易感冒等。

運動的好處。

1.促進人腦清醒和思維敏捷。

2.促進血液迴圈，改善心臟功能。

3.改善呼吸系統功能。

4.促進骨骼肌的生長發育。

5.調節心理，使人精力充沛，精力充沛。

6、提高人體對外界環境的適應能力。

7.增強機體免疫力。

看看第一點和第五點，反之亦然......當然，會有缺乏清晰度，思維遲鈍，沒有活力......

如果你不頭暈，如果你不生病，你的血液就不會暢通，運動是最好的治癒方式。

是的，我就是這樣，所以我必須經常鍛鍊，但我不想動。

如果長期不運動，整個人的脂肪會增加，並形成肥胖，血液迴圈不會很好，容易患上各種疾病。

長肚子和體型都是久坐不動和腰部脂肪堆積造成的，容易出現一些影響健康的疾病。

長時間不運動會讓你的四肢非常僵硬，使你的身體不那麼靈活，這可能會導致肥胖並降低你的免疫力。

身體容易疲勞，常容易生病和感冒，全身感覺虛弱，這是長期不活動的結果。

長時間不運動會降低身體的免疫力，很可能會出現肌肉無力，所以可以適當運動。

如果長時間不運動，會覺得自己的身體很疲憊，也會降低身體的免疫力，讓你更容易生病，運動系統也會下降。

它會導致我們的身體變得特別肥胖，也會導致我們體內脂肪含量的增加和免疫力的下降。

腸道不適。 長期不活動容易導致胃腸蠕動減慢，減少消化腺分泌消化液，引起食慾不振等症狀，從而加重腹脹、便秘、消化不良等消化道症狀。

長期不活動會導致體內血瘀，出現大腦供血不足或缺氧的症狀，記憶力減退和注意力不集中。 不經常運動的人會引起胃腸道不適的症狀，例如胃腸蠕動減慢、消化不良和便秘。 其次，它還會影響機體的新陳代謝，導致機體免疫力下降，對疾病，尤其是呼吸系統疾病的易感性下降。

由於長期不活動，也會導致患者對感冒、體虛和感冒的敏感性，如果是女性，也會導致痛經的症狀。 如果長時間不運動，對人體的危害是非常巨大的。 運動時，鍛鍊人的心臟和肺的功能。

人類的腦細胞更活躍。 人們的情緒更加平和。 長期不活動會導致肌肉萎縮、骨質疏鬆症和容易跌倒。

心肺功能下降，無法進行劇烈的體力活動。 人體血液迴圈緩慢，體內廢物排洩減少，基礎代謝率降低，脂肪堆積發生，容易發生脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病。

長期不活動會導致身體素質下降。 它會導致全身肌肉痠痛、頸部僵硬、頭痛和頭暈。 長期不活動容易導致胃腸蠕動減慢，減少消化腺分泌消化液，引起食慾不振等症狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化症狀。

長期不活動會導致情緒低落。 會導致心理抑鬱，愛發無名之火，精神狀態差。 失眠、做夢、煩躁和悶悶不樂。

長期不活動會導致大腦供血不足，導致大腦供氧和營養物質減少，加重疲勞、失眠、記憶力減退，增加患阿爾茨海默病的可能性。

長期不活動也會使胸血不足，導致人的心肺功能進一步下降。 它使人體全身血容量減少，降低心臟功能，加重中老年人心臟病，過早發展為動脈硬化、冠心病和高血壓。

每天運動30分鐘有利於身體的新陳代謝，也有利於增強身體素質，增強抵抗力和免疫力。 健康生活，定期鍛鍊，提高生活質量。