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匿名使用者2024-02-08改善**粗糙度。 B組中的葉酸、泛酸、菸酸、B2等都有益於**、指甲和頭髮的健康。 能有效緩解經期綜合症，預防經期貧血，促進紅細胞再生，保持健康紅潤的膚色，改善粗糙、乾燥等問題。
抗疲勞。 維生素B1能維持機體的神經系統，對神經組織和精神狀態有很好的作用，能維持神經系統的正常功能，緩解疲勞和乏力。
肝臟保護。 酒精要想在體內正常代謝，就必須有足量的B族維生素參與，大量的酒精必然會導致體內B族維生素的缺乏。 維生素B組有效解毒肝臟，同時提供快速氧氣，維持神經系統的正常狀態，幫助酒精代謝，緩解飲用後大腦供氧不足，維持肝臟和腦神經的健康。
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匿名使用者2024-02-07其實，這些都是騙人的心態。
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匿名使用者2024-02-06可同時提供人體所需的8種優質維生素B族
1.維生素B1對神經組織和精神狀態有很好的作用。
2.維生素B2，如果缺乏，會引起體內代謝紊亂，如口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
3.維生素B6缺乏易引起貧血、脂溢性炎症和舌炎。 此外，如果你在月經前有腹痛和緊張，服用B族維生素，尤其是維生素B6，可以穩定你的情緒，幫助你入睡，讓你精力充沛，減輕腹痛。
4.維生素B12也是人體製造紅細胞和維持免疫系統功能所必需的。 生物維生素B12也被用於治療哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇。
5.烟醯胺（維生素B3）能促進血液迴圈，降低血壓，降低膽固醇和甘油，減少胃腸道疾病，緩解梅尼埃症候群的症狀。 並具有美白和活化**細胞的作用。
6. 泛酸（維生素B5），被稱為抗壓力維生素，對於維持健康的免疫系統至關重要。
7.生物素（維生素B7）、脫髮、抑鬱症、濕疹、皮炎、脂肪營養不良等疾病。
8.葉酸，預防口腔黏膜潰瘍、貧血，改善健康。 對於孕婦來說，保護胎兒免受神經管發育缺陷的影響尤為重要，從而降低裂腦和無腦畸形的發生率。 孕婦定期補充葉酸可以預防嬰兒低出生體重、早產和先天性腭裂（唇裂）等畸形。
葉酸對嬰幼兒神經細胞和腦細胞的發育有促進作用。