初中生學習很累，早上幾點起床合適？

我覺得早上6：00起床比較好，因為初中生也長大了，睡眠充足，學習也很好。

初中生早上5：30起床，晚上9：00回到宿舍。 這很難。

六點起床。 初中生最佳時間表：早上：1.6點起床。

2.出去跑兩圈，不用跑久，20分鐘就死了。

3.在家吃飯。

4.你也可以在上學的路上聽歌曲，比如跑步，當然是英語。

5.到校後，可以把一周分成幾天，用上午時間背誦英文單詞、中國古詩、歷史、政治等。

中午：

1.爭取在12點之前吃完飯。

2.還剩乙個半小時，半小時後出來在桌子上躺一會兒，不然下午就困了。

3.還剩乙個小時的時間粗略複習上午所學的內容，做兩道數學、物理和化學題，為下午的課做準備。

下午：

1.您可以在6點之前回家。

2.寫作業。

3.完成作業後，可以休息一下，玩電腦半小時。

4、能不能八點半完成作業，寫完了，每天給自己安排每門科目的一定量的練習題，當天學的科目要適當增加。

5.每天做一篇論文，哪個科目沒問題，做的時候一定要定好時間，不能看書，不能做筆記。

6.睡前半小時大聲朗讀英文單詞文字，如果看不懂，可以使用磁帶和光碟。

7點鐘是確保睡眠的時間。

這取決於學校，目前在夏天

上午自習：7：30-7：50

第一節：8：00-8：40

第二節：8：50-9：30

課間練習。 第三節：10：00-10：40

第四節： 10：50 - Hui Tuan 11：30

下午：第一節：2：00-2：40

第二節：2：50-3：30

第三節：3：40-4：20

課間練習。 第四節：4：50-5：30

初中生。 初中是九年義務教育的最後三年（**是各省實行九年義務教育，省制有限），包括七至九學年，原稱初中。

首先，開始。 初中的二年級和三年級現在稱為七年級、八年級和九年級。 初中三年級末，有一般考試，即公升入高中的高中入學考試。

高中生。 高中是學校的第 10 至 12 年，稱為高中。

首先，抱著鄭高。

第二，高中三年級。 高二末有普考，高三末前夕還有整個初中階段的期末考試，也就是公升入大學的高考。

以阜陽市第九中學為例，學校早上7：35開學，晚上18：30放學。

阜陽市第九中學暑期賽程。

早上 6：00 起床;

晨練 6：10---6：30;

早讀 6：30---7：05;

早餐 7：05---7：35;

上午準備：7：35;

第一節7：40---8：25;

第二節 8：35---9：20;

休會 9：20---9：40;

第三節 9：40---10：25;

眼保健操 10：35---10：40;

第四節 10：40---11：25;

下午午休 12：00---14：20;

準備 14：30;

第五節 14：40---15：25;

眼保健操：15：25---15：30;

第六節：15：40---16：25;

第七節：16：35---17：20;

準備晚上18：50;

晚間自習（1）19：00---19：45;

晚間自習（2）19：55---20：40;

晚間自習（週三）20：50---21：35;

就我個人而言，我認識的所有高中生都是在六七點左右起床的。 因為他們學習到深夜，直到12點以後才上床睡覺。 其實，即使高中生有很多功課和學習壓力，他們也必須保持充足的睡眠，只要有足夠的睡眠，就可以堅持一整天的高強度學習。

所以我覺得每天六七點左右起床是最合適的時間段。

其實我們大多數人都經歷過高中，畢竟還有9年的義務教育。 高中的時候，學習壓力空前大，作業很多，每天上課很多，早上要學習，晚上要學習。 學習了這麼久，如果沒有特別好的身材，根本堅持不住。

所以我認為這是一夜好眠，否則你在學習時將無法集中注意力。 在全心全意的狀態下學習和在心狀態下學習的效率是非常不同的。

我認為，如果你當時狀態不好，就不要學習。 只要停下來休息一會兒，在開始學習之前將自己調整到完美的狀態，那麼你就會事半功倍。 此外，如果你去上學，中午會有一點午休時間。

我覺得你應該好好利用這段時間，就算中午睡不著覺，也應該強迫自己趴一會兒，最重要的是讓你的大腦放鬆一下。 當它適應到更好的狀態時，它將能夠更好地應對下午和晚上的學習。

我真的覺得現在的高中生學習太辛苦了，但是我們國家不可能只是非常重視教育。 如果你能考上一所特別好的大學，順利畢業，那在找工作時會非常有益。 否則，大家都說大學學歷是工作的墊腳石，如果你的學歷不達標，很多面試官根本不會給你面試的機會。

所以高中生在努力學習的同時，也要保持良好的睡眠。

我覺得還是6點起床比較好，這個時候孩子的意識更清晰，記憶力更強。 如果你有壓力，你可以做一些運動，你可以通過跑步來緩解自己。

高中生應該五點半起床，因為六點的時間最好，最深，容易學習。

晚上 11：30 之前上床睡覺，早上 6 點之前起床是獲得充足睡眠的好時機。

六點半起床，早上醒來清醒思緒，剩下的時間洗漱就可以去跑步，放鬆心情，緩解壓力。

同學你好，帶鉛還行，但是還是有點緊，不過四十分鐘就夠了，起床去洗手間，然後洗漱，吃早飯，休息五分鐘去上課。

祝你學習和進步好運。

適當，幾點起床取決於你自己。

根據你的問題，你應該是初中畢業生，針對你的情況，我簡單談談我的看法：

1.首先，你必須調整你的心態。 良好的態度是成功的一半，保持一顆平常的心去應對各種考試;

2、其次，制定適合自己的學習計畫，最好的就是最適合自己的。

3、最後，合理規劃好自己的工作和休息時間，把工作和休息結合起來，靜靜地保持自己的身體作為革命的首都，你的身體是1。

初中生上課時間：上午8：00，春秋季5：30，夏季6：20，冬季5：00。

早上醒來：7：00

上午準備：上午7：50

第一節課：8：00 朗誦課程。

第四節課：11：50放學。

下午準備：凌晨 1：30

第一節：1：40上課。

第 3 部分：趕到 4：35 下課。

活動：5：30結束。

晚間自習準備：6：40

第一節：上午6：50

第二節課：上午8：30

參考高中一年級的正常時間表：：00，起床。

40-7：40，晨讀，晨練。

45-8：三威24，第一節。

35-9：15，第二節。

25-10：05，第三節。

05-10：20，大休會。

20-11：00，第四節課。

10-11：50，第五節。

50-14：20，午餐，午休。

20-14：30，下午閱讀。

30-15：10，第六節。

20-16：00，第七節。

00-16：30，大休會。

30-17：10，第八節。

10-18：30，晚餐。

40-20：30，晚間自習。

按照你原定的時間表睡覺就好了，一般睡8個小時，你平時晚上10點睡，早上起床，睡乙個小時，中午補乙個小時，這是很科學的。

嗯，初中生一般對學習都很緊張的時候，可以晚點睡覺，我剛通過高考，晚上一般都要睡到11：30之前，因為這是你身體休息的時候，給你排毒，嗯，我平時早上5：30起床看書， 但你可以 6：

00、中午還是要睡覺的，所以不用擔心睡眠不足，我有很多時間睡覺

因為你已經養成了習慣，所以現在改變生物鐘會有一些不適，但一周左右後你可以適應它。

你中午打盹太多了。 從健康的角度來看，中午小睡半小時到乙個小時，一點前睡覺才能達到效果。

至於晚上幾點睡覺，有一種說法是十點沒睡的人，十一點沒睡的人不死。

上午，根據以上兩個調整放鬆，讓上課效率更高。

五點半起床。 高中生應該時刻保持這種閱讀氛圍，因為一旦養成習慣，就會習以為常。 如果太放鬆自己，走到後面，越不舒服，就會影響高考。

保持良好的睡眠習慣，早上6點和晚上10點上床睡覺是件好事。

事實上，最好在5：30起床，因為這可以讓你的孩子度過乙個非常充實的一天。