腰椎間盤突出症有哪些禁忌症，腰椎間盤突出時應該注意什麼？

腰椎間盤突出症：纖維環破裂，髓核從中擠出，壓迫神經根。 有兩種方法，****和手術，也叫保守，可以用腰椎古方的易貼，保守**無效，需要手術**，手術後**，還需要****，以鞏固療效。

在日常生活中，我們應該注意以下幾點： 1、不要長時間坐著或站著，不要舉起超過4kg的重物，不要彎腰用力。 2.注意保暖，不要受冷受潮。

3、注意臥床休息，平躺睡，採取平躺姿勢。 4.避免菸酒、油膩、寒冷、辛辣。 5.練習倒著走和飛燕子。

6.如果可以的話，你可以多游泳，但要注意不要感冒，也不要累。 7、如果問題是由工作性質引起的，最好調整工作狀態或停止工作。 8.在椅子上加乙個枕頭，以減輕腰椎的壓力。

9.晚上睡覺前熱壓腰部，燙腳。

1、注意臥床休息。 在硬床上休息是最基本的措施。 特別是在疾病早期和初期，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好，可能會加重病情。

2.注意腰部保暖。 腰椎寒冷引起的腰椎纖維化和痙攣常引起腰關節僵硬、椎間盤突出**和神經根水腫。 由於下背部肌肉受損，血液迴圈不良，下背部比其他部位更容易受涼。

注3.腰部姿勢。為防止腰椎間盤突出**，請勿彎腰翻腰，如掃地拖地、彎腰提重物等。 避免長時間在腰部的乙個位置工作。

4.注意禁慾。 腎氣其實是腰部結實的。 性生活時腰骶區血液迴圈的變化可引起腰肌缺血缺氧，腰部運動對椎間盤的影響較大。

5、注意腰部的功能性鍛鍊。 強壯的腰肌自然增強腰椎的保護作用，可避免腰椎間盤突出症**。

腰椎間盤突出症患者通常不能累，不能長時間站立和坐著，也不能彎腰負重，注意保暖，睡在硬床上，不能做任何劇烈運動，包括跑步，發作期間要嚴格臥床休息，要平躺，穩定期可適當運動， 比如快步走，可以穿負高跟鞋，嚴重的最好不要去上班，因為沒有一種課程適合腰椎間盤突出的人，如果一定要上班，可以選擇比較放鬆的，腰椎間盤突出症是一種常見且常見的腰椎疾病。腰椎間盤突出症主要表現為腰痛、下肢放射痛、下肢一側或兩側麻木、馬尾神經等症狀，影響日常生活和工作。 腰椎間盤突出症患者的治療要及時進行**，生活中有一些注意事項。

注意事項如下：

1.腰椎間盤突出症患者，不要睡在太軟的床上，柔軟的床雖然躺著很舒服，但對脊柱不利，會造成脊柱周圍和椎間部位韌帶負荷過大，使脊柱變形，並引起腰痛的症狀， 特別是對於腰椎間盤突出症患者，睡在柔軟的床上會加重病情。有必要選擇睡在硬床上，這會降低椎間容量;

2.一是要注意保暖，氣溫下降時及時加衣，尤其是腰部保暖，不要感冒，白天穿腰圍，加強對腰部的保護，改善狀態;

3.彎腰時注意不要做劇烈的動作，如：拖地、搬運一些重物等，注意不要用力，以免病情加重;

4.急性發作時，最好臥床休養，症狀減輕後不要動，不要過度勞累，以控制病情加重;

5.注意不要久坐，站立和活動時間不超過40分鐘，以免加重病情;

6.坐著時要注意在椅背上放乙個枕頭，這樣腰部可以增加支撐點，讓腰部有依靠，減輕病人的壓力。

腰椎間盤突出症患者可以做適量的合理運動，如慢走、游泳、引體向上運動等，但不能進行劇烈運動。

要特別注意自己平時的休息和運動，以及一些食物的吃，多注意腰椎的使用，以減少受傷，因為腰椎間盤突出症的症狀比較困難，所以一定要主動接受，做一些運動。

一定要注意腰部的強度，注意休息，這一點很重要，注意睡姿，如果情況比較嚴重，一定要接受**，否則會很痛苦，影響你的健康。

導讀：建議大家睡在硬床上，腰部處有小枕頭或類似的東西，略高於床面，以抬高腰部，恢復其原有的曲率。

一是注意休息，二是不要劇烈運動，三是不要久坐，四是少抽菸少喝酒，五是要適當運動。