我是乙個12歲的男孩，但是我很胖，我從三年級開始變胖，現在我110磅，大肚子大胸

16歲以後，你的身體就完成了基礎發育，然後**，現在你即將進入青春期，最快的生長時間即將到來，如果**，就會出現發育不想要的，身高停止生長或延遲，所以等到16歲你會考慮一下，現在你只需要遠離油炸和烘焙食品， 多吃蔬菜和少量牛肉，不要喝飲料，多喝含有良好礦物質的水，戒掉肯德基等垃圾食品。少吃豬肉，盡量不要吃。

你會喜歡忌廉蛋糕、炸雞薯條、薯條、巧克力等。

它含有反式脂肪，不要談論你，3歲的孩子吃了它也會發胖。

反式脂肪不僅會讓你體重迅速增加，而且它們也無法排出體外，對心臟和血管都不好。

反式脂肪有很多名稱，例如人造黃油、人造黃油、起酥油和氫化植物油。

謝謝你。 通常我們吃它時不注意。

那些速食麵，麵包。

餅乾，餅乾。 餅乾。

很多包裝食品都含有，高山棒棒糖，菜園餅乾，太多了。

戒掉這一切，少吃動物性食物，尤其是雞肉。

只要你能控制這些，就把它們與運動和健康飲食結合起來。

有可能在1-2年內使乳房變小。

少吃是你現在需要做的最重要的事情，多運動，不要吃油太多的東西，最重要的是能忍住餓，多喝水，你才12歲，而且要長高，不能太專注於**，不要吃正常的飯菜， 其他零食、飲料，你會自然減肥。

學生絕不能感到自卑。

永遠不要彎著腰走路，你知道嗎？

我是女孩。 這也是早期發展。

三年級時，我穿了一件小背心。

結果，我因為自卑而一直彎著腰。

在六年級時，所有同齡女孩的身高都只有145cm

像這樣35kg。

但我快158cm了

它有 45 公斤，而且還有乙個胸部。

很多人都說我大。

而且醫生說我長不高，絕對不可能超過160cm！

但現在我身高165cm，體重100多斤，完全正常！

我想如果我沒有因為自卑而彎腰，我會長高的。

小弟弟一定不要覺得不好意思，男生胖也沒關係，等到大人了也不遲。