舞蹈學生如何保持身材？

在我的理解中，舞蹈學生，顧名思義，就是那種放棄文化課，專心“學習”舞蹈的人。 為了“出人頭地”，為了取得好成績，為了取得很好的成績，他們付出了很多努力，在人們看不見的地方大汗淋漓，這真的很特別，也很辛苦，而且他們也很難保持身材。 接下來，我將告訴大家如何保持舞蹈學生的身材。

一：健康的身體。 1.

一日三餐一定不能缺，早餐、午餐和晚餐都很重要，但是他們吃的總量肯定比我們普通人吃的要少很多。 2.為了保持身材，有些超模一日三餐吃香蕉、蘋果、梨等營養豐富的水果，所以舞者們每天都會補充水果的能量，平時餓了就吃水果，不會像我們一樣吃零食。

3.在你有成為舞者的意向之前，你就開始減少零食進入你身體的可能性，成為舞者後你就不會吃零食了。 4.

每天補充大量的水，他們每天都要運動很多，如果不及時補充水分，他們很可能會暈倒。 他們把自己的身體看得非常重要，只有身體健康，才能繼續實現自己的夢想。

二：合理的身體運動。 每天的體能訓練很累，每天除了吃飯睡覺其他時間都是鍛鍊，鍛鍊自己負責的舞蹈部分，他們出汗很多，汗水排出，身材自然好。

但他們所做的一切都有“度”，不會在物理層面之外完成。

那時候我們學校裡有個舞蹈系的學生，她完全是我可憐的那種女人，而且她不是一般的瘦，當時我們都說她和趙飛燕不相上下。

她每天花幾個小時在練習室裡，除了教室裡的文化課。 見到她比較難得，但她的各種流言蜚語也在校園裡沸騰，學校裡舞蹈系的學生不多，而且只有她乙個人，她一定會成為校園紅人。

有傳言說她從來不吃早餐，平時早餐就是喝一杯牛奶，而且是那種脫脂牛奶，可以熬過乙個上午，一直活到中午，然後慢慢去食堂吃午飯，她的午餐也出奇的清淡，她絕不會像我們這些食肉動物那樣吃肉。

她說，自從她開始走舞蹈之路，她就開始了**的事業，她已經開始基本停止吃肉了，如果有一天吃了，她會瘋狂運動，把那塊肉從體內扔出去。 所以，午飯的時候，她會吃一些素菜，完全是很素食的。

我一直懷疑學校食堂的油不貴，每次炒青菜都是油膩的，她總是把青菜洗乾淨再吃，我真的很佩服她能吃到這種無味的東西。 但她說，要讓自己繼續走在跳舞的道路上，她必須保持這樣的身材。 晚餐基本是蘋果溶液，多餘的基本不吃。

她說，要想保持更好的身材，飲食是最重要的部分。 雖然運動、跳舞、健身、跑步可以去除多餘的脂肪，但她說每天練習很累，根本不想通過這些鍛鍊來保持身材，所以乾脆放棄了。

現在的孩子多才多藝，父母從小就開始訓練他們，有的學唱歌，有的學鋼琴，有的學跳舞，看是男生還是女生，一般女生都會選擇跳舞，因為這是每個女生的天性。

我們都知道，能夠在美麗的舞台上跳出優美的舞蹈是每個女孩夢寐以求的事情，而跳舞對身高和身材的要求比較高，尤其是對於學習芭蕾舞的人來說，他們要求女孩子中等身高，不要太高也不要太低，這樣才能形成好看的造型。

所以不是每個人都天生身材好，幸運的人就會身材好，那麼倒霉的人就不一定了，可以這麼說，倒霉的人就學不了跳舞了？ 那絕對不是這樣，雖然有些人天生條件優越，但是他們不良的飲食習慣可能會使自己的身材變形，最終導致無法跳舞。

那麼舞者真的吃不上好吃的嗎，為了自己的愛好，當然不是，那麼他們又是如何保持身材的呢？我親眼所見，因為在我上高中的時候，我們宿舍裡還有乙個女生，她是舞蹈系的，她是民間舞者，每天都說老師很嚴格，一旦超重，就開始懲罰他們，所以他們對飲食很講究。

他們一定不能吃油炸食品，因為他們知道吃了之後的後果，所以在很長一段時間裡，他們看到油炸**都會感到厭惡。 還有，他們肯定會吃早餐，我們都在高中睡覺，只有舞者早起吃早餐，因為她自己知道早餐對她來說有多重要，它可以為她的身體提供很多能量。 他們一日三餐非常健康，而且經常鍛鍊。

我姐姐是一名舞者。 我沒有我兒子（4歲）吃得那麼多，關鍵是一天一頓飯。 唉。 胖老師被罰款200元。

如果我經常練習跳舞，我就不會變胖，我屬於那種不能吃胖的人，好吧，開始補字數，我在補，我在補，我在補。

高考有舞蹈特長的學生應該知道的舞蹈有：民間舞、芭蕾舞、新疆舞、蒙古舞、拉丁舞、迪斯科舞、傣族舞和舞蹈組合。

在專業考試中，由於其專業特點，現場發揮很重要。 最大的心理障礙是精神緊張引起的身體緊張和僵硬，嚴重影響了動作的質感和表演能力。

舞蹈專業學生藝術考試標準：

1、舞蹈功底紮實，對舞蹈興趣濃厚。

2、文化表現優秀，至少一線以上，水平穩定。

因為不管怎麼說，國內大部分的一流大學都會招收藝術專業的學生，而且他們至少有一條線的文化要求，所以最後的咒語是文化課程的成果。

3、外觀條件好，舞蹈感知力高。

如果你的舞蹈基礎不是那麼紮實，但你身材苗條，出類拔萃，對**和舞蹈有著非凡的理解，那麼也許你也可以嘗試成為名校的舞蹈專業學生。

國家標準舞蹈計算。 民間舞蹈、芭蕾舞、現代舞。

1. 基本功

由評委統一組織和測試，滿分100分。 在基本技能測試的內容上，主要考察考生的開場和柔和度，以及一系列基本的舞蹈技巧。 它包括兩種外在條件和內在條件，這也是舞者所具備的基本素質和能力。

2. 完整的劇目表演

這將是考試的重點，不要花太長時間準備，最好是三分鐘，把刺激的部分放在前半部分，最好有一種吸引眼球的感覺，這樣你就不需要準備了。 最好準備兩個風格迥異的舞劇目，把握自己的特點，發揮自己的優勢，避短。

3.模仿

在舞蹈專業考試中一般是必不可少的，主要考察考生的身體協調性、觀察和捕捉動作的能力。 建議多學舞蹈，這樣身體的協調性發展起來後，就不會有問題了。

4. 即興創作

考官會放一段**，讓你跟著跳舞。 記住**不要停下來，你不要停下來，你要能夠聽**，找到節奏、風格和感覺，你可以使用現場道具，比如門、窗、杆、鋼琴等。

看來高度應該在160以上。

單招學校取決於您的基本外表。

基本功柔和開放，節奏即興發揮。

以及完成的舞蹈或組合。

當然，也有文化課。

有些學校會檢視您的省級考試成績。

民間舞、芭蕾舞、新疆舞、蒙古舞、拉丁舞、迪斯科舞、傣族舞及舞蹈組合。

長壽考試是每所學校自己制定的招生手冊和考試內容，所以不同的學校有不同的要求，可以參加你想報考哪所學校組織的考試，哪所學校組織考試，沒有統一的標準和要求。

至於分數，只要通過學校特殊學生的考試，拿到證書，就會按照本校當地錄取分數線，被教育部統一規定的低20分錄取。

08年全國可以招收特優生的院校有53所，上海能招收藝術特長學生的學校只有上海交通大學、復旦大學和同濟大學，09年不知道該怎麼辦，所以可以先看看08年個別學校的招生手冊。

一般來說，藝術院校都是要學民族和芭蕾舞和現代舞的，國家標準是專門的體育舞蹈學校，你應該去藝術學院，考試不會要求你做任何舞蹈，也就是最基本的民族要知道，比如漢族、傣族、藏族、維吾爾族，這些你都要知道一點基本的舞蹈組合。

根據對你的情況的描述，你實際上應該諮詢舞蹈藝術學生，而不是舞蹈學生。 兩者截然不同。 因為你的文化課不好，而你的舞蹈專業要求文化課在一線以上。

舞蹈藝術學生對文化要求不高，成績差的學生可以試一試;

所有舞蹈學生參加的舞蹈：中國舞（民間舞、古典舞）、現代舞、芭蕾舞、國標舞（拉丁舞、現代舞）;

以上資訊基於舞蹈研究和藝術考試。

對舞蹈學生的要求如下：

1.舞蹈水平要求。

對於舞蹈院校來說，招生時首先要看的是考生的舞蹈水平，各大舞蹈院校在招生時會講清楚美考的內容和對舞蹈能力的要求。 比如北京舞蹈學院要求舞蹈動作要達到非常細緻和規範的水平，要求非常嚴格。

2.身高要求。

舞蹈學校在招收學生時，對候選人的身高也有要求。 基本上，女孩必須達到 160 歲或以上，男孩必須達到 170 歲或以上。 至於身高不合格的女生能不能報考舞蹈院校，還是要看院校的具體要求。

而有的要求表明，即使身高不合格，只要舞蹈能力優秀，考慮也是合適的。

3.身體比例要求。

在身高比方面，最好是三長一小，即腿長手長脖子長頭小。 不過，大多數高校會更加注重身高，對具體的身材比例和顏值要求幾乎沒有明確的解釋。

4.文化課程要求。

參加舞藝考試的考生主要有兩種型別，一種是有多年舞蹈功底的美考生，另一種是有一點舞功，想通過舞藝考試考上更好的大學的普通高中生。

1.在舞蹈藝術測試中可以跳中國民族舞蹈。

民族民間舞蹈包括各民族的傳統代表性舞蹈，以及當地的民間舞蹈。 民間舞蹈是人們日常生活中的一種肢體運動體驗，通過規範化、精製化而形成。

2.可以在舞藝考試中跳中國古典舞。

中國古典舞，也被一些人稱為“戲曲舞”，是一種介於戲曲和舞蹈之間的混合舞蹈。 主要特點是精、氣、靈、眼、身、法、階的完美和諧和高度統一。

3.可以在舞藝考試中跳現代舞。

現代舞是在反對古典芭蕾舞的基礎上建立起來的。 現代舞對古典芭蕾舊觀念的反對，是一種美學觀點，主張舞蹈作品應該貼近生活，而不是追求單一的形式和技巧。 它主要體現了人體的解放和對人性的解放和自由的追求。

舞蹈專業學生和舞蹈藝術專業學生的要求是不同的！

1.入學目的不同。 藝術是藝術學院或高校通過高考招收的藝術考生，目的是培養藝術專業人才。 為活躍校園氛圍，提高學生藝術素養水平，高校通過高考招收具有藝術特長的考生。

2.申請專業不同。 藝術候選人申請藝術學院或大學的藝術專業。 有藝術特長的學生應申請高校普通本科專業，如法學、經濟學、工商管理、計算機學等。

根據學科的不同，學生在畢業時會獲得不同的學士學位。

3. 入學人數不同。 普通高校藝術專業在校生人數多於美術專業學生人數。 但是，藝術專業的學生人數不能超過高校本科招生計畫總數的1%，招生人數非常有限。

招生政策不同。 藝術考生必須取得省級統一考試證書，方可填寫相關藝術院校（專業）志願者。 申請省級統一考試不涉及專業的，考生必須取得學校考試證書，方可填寫相關藝術院校（專業）。

報考藝術專業考試的考生，必須符合普通高校註冊的基本條件和要求，具備一定的藝術專業，必須參加普通高校萬億學員統一招收國家考試。

作弊和租用特殊學生的條件：

1、身體狀況：男生身高173cm以上，女生身高163cm以上。

2、舞蹈專業要求：要求應聘者具有良好的協調性，接受過系統的舞蹈訓練，具有紮實的舞蹈基本功，反應靈敏，有較強的舞蹈學習能力。

3、考試要求：現場曲目展示（3分鐘占卜鐘）及跳躍、轉身、翻轉、技術組合（軟開、控能力等基本技能）。

4、高考成績要求：一流高校必須達到最低錄取分數線; 第 2 類院校需要達到第 2 類院校的最低分數;

每所學校對舞蹈學生的需求不同，招生條件也不同。 例如，一些學校只在某個學年招收古典舞和民族舞候選人; 一些學校招收交際舞和芭蕾舞候選人。

申請舞蹈專業考試的考生需要做好準備。

2、提交相應的資格認證材料，如舞蹈考試、比賽證書等;

3、對應舞蹈型別的表演節目（自帶伴奏**）及基本舞蹈測試動作。

4、接到考試通知後，到學校參加特殊學生考試。