如何降低血液粘度？ 使用什麼藥最好？

多喝水：注意喝水的時間，例如早上起床前、每餐前（1小時）和睡覺前。 優選每天不少於2000毫公升。

選擇能稀釋血液的食物：這些食物包括山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、甜椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等，抑制血小板聚集，防止血栓形成; 具有阿司匹林樣作用的抗凝血食物包括山楂、西紅柿、紅葡萄、橙子和生薑; 有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、海藻、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

合理飲食：少吃動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食品，晚餐不宜多吃肉和厚食物，少吃甜食。 建議吃清淡的食物，主要是素食，粗糧和細糧的組合。

多吃富含卵磷脂的食物：多吃大豆和豆製品、禽蛋和魚。 有利於提高血液粘度，不易形成血栓。

多吃含有維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用; 蔬菜中的纖維在腸道中阻止膽固醇的吸收，可以降低血液粘度。

堅持運動：如散步、慢跑、太極拳、羽毛球、登山、游泳等，可以促進血液迴圈。

藥物**：在醫生指導下，選擇一些抗凝和降血粘劑藥物，常用的有益酮類、海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗血栓糖等; 也可以選擇一些活血化瘀的藥物，如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川雄、雙嘧達莫（盤生定）等。

禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，這可能導致不良後果。

定期體檢：50歲以上的人應進行血液流變學檢查和血小板聚集檢查。 根據檢查結果，應採取有效的防護措施，減少栓塞病的發生。 同時，可以動態觀察血液粘度指數，讓您一知半解。

不用吃藥，多吃蔬菜多喝水，飯後吃點水果！

高粘血一般採用非藥物手段，適當增加運動量，保證每天有氧運動（如慢跑、太極、游泳等）30分鐘以上，以免感到特別疲倦; 調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃黑木耳、芹菜等蔬菜，少吃鹽。 通常，可以使用山楂、枸杞、決明子、荷葉等浸泡過的水飲用，有利於降低血液粘度。

血液稀釋食物：

這些食物具有抑制血小板聚集和預防血栓形成的能力：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、甜椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等;

具有阿司匹林樣作用的抗凝血食物包括山楂、西紅柿、紅葡萄、橙子和生薑; 有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、海藻、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

多喝水。 水是一種速效稀釋劑。 但是，喝水要科學，對於沒有基礎疾病的人，要把握好時機，比如清晨起床，三餐前一小時喝200毫公升水，晚上睡覺前喝水。

患有心臟病或腎臟疾病的人應按照醫生的指示喝水。 理想的水是20-25白開水或淡茶。

2.多吃具有稀釋血液功能的食物。

如黑木耳、洋蔥、甜椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果; 還有西紅柿、紅葡萄、橙子、生薑; 具有降脂作用的有歐芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂等。 蔬菜和水果除了含有大量的水分外，還含有豐富的維生素C和粗纖維，有利於降低血液粘稠度。

3.多吃大豆。

大豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小並保持懸浮狀態，有利於脂質通過血管壁為組織，降低血液膽固醇，提高血液粘度。

4.少吃動物內臟、動物脂肪和甜食。

豬腦、五花肉、肥腸和動物脂肪等動物內臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪，可增加血液粘度，促進動脈硬化。 甜食中含有豐富的糖分，可以增加血液中的甘油三酯，也可以提高血液的粘度。 因此，三餐要清淡一些，以素食為主，有粗粒和細粒。

5、堅持體育鍛煉。

如散步、慢跑、太極拳、登山、游泳等，促進血液迴圈，加速體內脂質代謝。

不用吃藥，多吃蔬菜多喝水，飯後吃點水果！