女兒今年11多歲，體重90多斤，請想辦法，150cm 50

多運動，不要宅男，少接觸垃圾食品，吃有益健康的蔬菜，多吃水果，少喝果汁，多站少坐，打籃球，羽毛球什麼的。

這將是**。 作為母親，一定要幫助監督你的孩子**。

否則，孩子會自卑。

吃飯和運動。 飲食：不要吃油膩的東西。 運動：多跑步，有時間打羽毛球。 踢踢。 只是做一些運動。 希望，謝謝。

我12歲了，應該怎麼樣，我也90多斤了，就是要合理配合他的飲食，多運動。

作為母親，您應該為他匹配合理健康的飲食。 不要讓他接觸垃圾食品。 督促他多運動。

總結。 囉，這是三個月寶寶的準備身高和體重：男嬰：身高; 重量; 頭圍。 女嬰：身高; 重量; 頭圍。

爸爸 186 媽媽 165 我的女兒 10 歲 145+ 厘公尺 35 公斤身高，大部分都很高。

您好，根據遺傳學，女兒的身高一般在170-175之間，幾年後可以去醫院做個骨齡檢查，這樣可以得到更準確的身高。

爸爸186，媽媽165，男孩170厘公尺，14歲，60公斤，大部分個子很高。

兒子的平均年齡在186-196之間。

爸爸 186 媽媽 165 三個月 13 磅 55 厘公尺 女孩長多高。

爸爸 186 媽媽 170 女孩 13 磅 55 厘公尺多高是三個月長。

囉，這是三個月寶寶的準備身高和體重：男嬰：身高; 重量; 頭圍。 女嬰：身高; 重量; 頭圍。

以體檢時的具體身高和體重為準。

從110磅到195磅，需要長時間的堅持和努力。 以下是一些可能有用的方法：

1.飲食控制：增加卡路里攝入量，確保食物營養均衡。 要多吃蛋白質、碳水化合物、脂肪含量高的食物，如肉、魚、堅果、全麥麵包、蔬菜等。

2.增加體力活動：進行力量訓練和肌肉鍛鍊以增加肌肉質量。 每週至少鍛鍊 3-4 次，每次 45-60 分鐘。

3.充足的休息和睡眠：休息和睡眠對肌肉發育至關重要。 每天睡 7-8 小時，不要過度疲勞。

4.補充營養素：補充蛋白粉、氨基酸、維生素和礦物質，為身體提供充足的營養。

總之，長期保持健康的飲食和運動習慣是長期體重增加的關鍵。 同時，你需要有耐心和堅持，不要指望體重增加得太快。 如果您感到不適或有其他問題，您應該諮詢醫療專業人員。

過度肥胖是導致許多疾病的重要原因，很多人更注重保持身材。 但現在有些孩子特別容易肥胖，這讓大多數家長感到非常擔心。 太胖的孩子對身體也有一定的影響，11歲的孩子體重120斤怎麼辦？

當乙個11歲的孩子體重達到120磅時，他需要及時控制自己的體重，否則很容易引起一些身體不適。 要想控制體重，首先要控制孩子的飲食，一定不要讓孩子吃太多油膩高脂肪的食物，否則會導致體重增加。

除了控制孩子的體重外，還需要給孩子一些適當的運動。 運動是最科學合理的，不會有***。 11歲的孩子可以做很多運動，比如桌球、羽毛球、跑步、跳繩等等。

堅持做運動可以達到最好的目標。

孩子的飲食需要家長多加注意，首先不要吃一些太油膩的食物，最好不要吃油炸食品或少吃。 在日常生活中，應該多吃清淡有營養的食物，新鮮的蔬菜和水果也需要多吃。 合理健康的飲食可以有效避免肥胖症的發生。

以下是我的經歷：

在我看來，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最不存在的方法就是合理控制飲食：

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中新增魚和家禽。

2.吃得清淡。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，你就越想吃它們。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，這會增加你的卡路里。

3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯至少要吃 20 分鐘。

5.負熱量平衡。 請**原則：卡路里攝入量必須小於您的消耗量。

6.意志決定了第乙個的效果和質量。

1.如果覺得自己的身高增長得更快，建議去醫院看看。

2.**，建議加強體育鍛煉+控制飲食。

其實你現在很不錯，不需要，順其自然吧，如果你真的想**推薦跳舞或者做瑜伽，瑜伽很不錯。

才11歲，還不如暫時不要**，合理飲食，健康才是最重要的，多做運動，跳繩什麼的。

您可以購買一本女性雜誌作為參考。

建議學習瑜伽，做溫和的運動

計算軟體：學齡兒童和青少年生長曲線軟體。

評價依據：Z評分。 得分。

0 表示指標的中線，指標的 Z 分數大於。

0 表示高於中線，小於中線。

0 表示低於中線。

高度 （cm）：

您的身高 z 分數為：

BMI：是區分體重不足、超重和肥胖的指標。 通常，學齡兒童和青少年的 BMI 指數為 Z 分數。

1SD為超重，>+2SD為肥胖，<-2SD為消瘦，<-3SD為嚴重消瘦。

BMI = 體重 （kg）。

高度 （m） 平方）。

您的 BMIZ 分數是：，您的學齡青少年生長曲線評估為：肥胖。

總體評價：根據孩子正好5歲零6個月計算。

從身高的分數來看，這個年齡段比較矮。

從BMI來看，身體處於肥胖狀態。

建議諮詢兒科醫生，了解肥胖的原因並獲得正確的解決方案。 病因可以從飲食、運動和遺傳等許多方面找到。

肥胖會加重兒童身體器官的負擔，影響兒童的生長發育。 應該注意它。

希望對你有所幫助。

讓他發展他的性生活。

那麼你應該多運動，每天堅持下去。