我是乙個 19 歲的男孩，住在一所大學，問如何美白？

1 **黑黃相間，不要貪心。 不要因為怕熱而開啟空調，用冷水洗澡，喝冷飲。

2.注意防曬：男生也要保護**，可以選擇一些保濕護膚品來擦，至少化妝水是必須的，然後外出運動時還要塗防曬霜。 陽光會讓你變黑變老，增加體內的自由基，讓你早早衰老。

每日 SPF30 PA+++，戶外運動 SPF50 PA+++

3 多吃水果和蔬菜，幫助身體新陳代謝，擁有良好的膚色。

你好，我是瀟瀟，我可以幫你，絕對美白，天然植物磨成粉**。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃等，也是一種極好的美白食品。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。 多吃豆類，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。

自製牛奶海苔美白是可能的**。

功效：牛奶是人體所需的純天然營養庫，為面板補充營養蛋白質，海藻是一種海洋植物，主要提煉其藻膠，具有膠凝劑的作用。 它可以增加面板的彈性和緊緻度，恢復鬆弛的面板。

做法：將少量牛奶（最好是溫牛奶）與適量的海苔顆粒混合，不要一次加太多牛奶，如果感覺幹了，那就慢慢倒，否則太稀，要加海苔粉。

攪拌後，靜置約5分鐘，使海苔的凝膠狀汁液溶解，然後塗抹在洗淨的臉上，約15-20分鐘後即可洗掉。

洗公尺水可以美白，不花一分錢。

男人需要黑斑才能有味道，洗得這麼白臉都有點白，自以為是天生就是最好的。

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蜂蜜蛋**。

功效：祛痘、祛痘、黑頭、美白、緊緻肌膚。

配料：蜂蜜一勺，雞蛋乙個，糯公尺粉適量。

使用方法：將上述成分混合在一起，塗抹在臉上20分鐘。 每 2 周做一次。

帶防曬霜的牛奶浴