如何讓你的面板變得更好！ 最好不要太打擾，我還是個學生

首先多喝水，白開水是最好的飲料，而且對**也很有好處。

還有一件事是要注意飲食規則，多吃有營養的蔬菜和水果，按時吃三餐。

還應特別注意工作和休息的時間。

以上說起來容易，做起來還是比較難。

此外，有必要選擇適合您的護膚品，學生不需要使用昂貴的護膚品。

你可以試試香意草藥、faceshop之類的，你要選擇適合你的，根據你的描述，最好多用補水和美白。

要讓**變白，不需要刻意做美容或昂貴的恐怖化妝品或使用特殊藥物，這可不是一蹴而就的，良好的生活習慣和合適的化妝品都是可以的。

說明你嚴重缺水，解決辦法是用洗完不幹的溫和潔面乳，而且推薦露得清也不貴，20多，一定要用爽膚水，這是重中之重，推薦卡尼爾和妮維雅，超市經常**80%的折扣，三四十元。 最後，用面霜鎖住水，強生寶寶的。 有防曬霜，防曬霜推薦給曼秀雷，不油也不貴，四五十，國內沒有乙個好用的便宜，有太多了，如果你年輕上中學，你不能用它，用太多也不好。

少化妝，多喝水，多鍛鍊身體。 使用保濕護膚品。

早起早睡，晚上睡前喝一杯牛奶，醒來前喝一杯牛奶，適當運動。

讓**變得更好的方法有很多，首先要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜和疲憊，保證充足的睡眠。 其次，注意放鬆，避免生活中壓力太大或過於緊張的情況，可以經常聽，散散步，有利於緩解緊張。 再次，在飲食中要注意多吃富含維生素的食物，比如獼猴桃、橙子、士多啤梨等含有維生素C的食物，這些食物具有很強的抗氧化作用，有助於提高第一品的新陳代謝，還可以多吃富含維生素E的食物，如蛋黃、忌廉等，可以加速**細胞的修復和再生。

你也可以做很多**呵護**護理，而且一定要做好日常防曬工作。

專業顧問會告訴你：

1：首先要注意防曬，也許這是無稽之談，但一定要注意一休息就跑到陰涼處，多喝水。

注意防曬霜的SPF值不能低於20，還有一點是防曬再好，必須每三四個小時補充一次，否則就沒有效果了。 你可以選擇更好的擦臉，我個人建議你用za或者Pomei，防曬值高，而且價格也合適，沒有用的感覺，臉也很好。 通常訂購的（即超市出售的）用於擦拭手臂和脖子。

晚上當然要做正常的保濕工作，還有乙個簡單的小方法，用西瓜皮擦拭臉部和胳膊，這是幫助恢復陽光最有效、最簡單的方法，別以為黏糊糊的，用刀把瓜皮裡面的紅肉剝開， 並用綠色部分輕輕擦拭臉部，非常清爽，對曬斑也很有幫助。

2：多喝牛奶和豆製品

堅持將黃瓜汁塗抹在臉上15天，效果不錯

相信我，是的！

3：【絕密】滴喔！！

洗臉時，在水中加入白醋（大約是可樂瓶蓋的量）。

堅持住，堅持住，堅持住！

大約 15 天後，結果出乎意料的好！

最初，我也嘗試過。

每乙個想法都有很大的好處！ 呵呵！ 支援！

4：建議使用佰草集新推出的Seven White系列，效果不錯。 是純中藥成分，效果好！

以上都是我自己的經驗！ 希望它對你有用！ 祝你越來越美！

我們怎樣才能讓**變得更好？

補水**好用，好肌膚跑不動。

看看你是什麼。 然而，無論你是什麼，每天多喝水都有很大的好處。 另外，如果你化妝，一定要做好清潔工作。

另外，便便是有保證的！ 呵呵，排毒可以通過每天排便來完成。 它還可以防止臉部暗沉和發黃。

多喝水，排毒，睡一覺。 **過多隻會破壞臉部角質層，更容易老化！

你屬於什麼樣的自然界？ 油？ 幹？ 敏感？ 保護**應採取相應的方法來解決問題。

樓上是對的。

多喝水

只要多喝水

照顧好自己的化妝品。

一定要防止紫外線等。

減少接觸對**有害的事物。

避免紫外線強的時候去曬太陽，出門前做好護膚工作，帶上防紫外線的雨傘，如果天氣很熱出門，回來時用冰水沖洗曬傷部位，再擦護膚品，多吃水果。

如果保養後沒有改善，顏色很暗，那麼建議做美白。

讓我告訴你一些我自己的經歷。

1 不要經常熬夜，最好在十一點之前上床睡覺 2 如果有時間，可以堅持運動，瑜伽，有氧運動，這主要是為了讓**出汗排毒。 上次我跳了乙個月的健美操，在那段時間裡有了明顯的進步，但我沒有堅持下去。

3 對於**天黑，可以適當去角質，然後出油，堅持每天晚上用熱水泡腳，我現在也堅持。

4.臉上的斑點都是女性，一般可以用一些隔離霜之類的東西遮蓋，總之運動出汗對改善**非常有效，希望你能堅持下去。

注意自己的飲食習慣，不要吃太多油膩辛辣的食物，這樣會影響胃腸的消化。 養成良好的飲食習慣與**有很大關係。 還需要選擇適合自己**型別的護膚品，不能亂用。

上網也較少，輻射會對**產生不良影響。 希望這些對您有所幫助！

游泳、快走、慢跑、騎自行車和所有有氧運動都可以鍛鍊心臟。 有氧運動有很多好處：它可以鍛鍊心肺，增強迴圈系統功能，燃燒脂肪，增加肺活量，降低血壓，甚至可以預防糖尿病和減少心臟病的發生。

保持水分並喝蜂蜜。 不要熬夜。

痤瘡、油膩、毛孔粗大，做這些讓你的**變得更好。

少上網，多吃蔬菜水果，不要熬夜。

我們怎樣才能讓**變得更好？

連續三個月用白醋洗臉很容易

如何讓丕珍橙皮變成土豆大隊變白？ 挖幾下。

用牛奶擦臉，早上一次，晚上一次。