如果我有社交恐懼症，我該怎麼辦？

一般來說，有這種心理的人，自尊心和自卑感都非常強，極度缺乏自信，臉皮很薄，要克服，也就是咬緊牙關，先從主動和別人打招呼，大家都是人，人家不會吃你，一開始你可能不知道該說什麼， 你可以找到一些平時很開朗的人，這種人可以說，社交圈很廣，你和他們交朋友，學習他們的溝通方式，你的朋友很快就會變多。如果你很不自信，你可以設身處地為你著想，如果有人向你打招呼，如果有人對你說這句話，你會怎麼想？ 所以如果你這樣對別人說，別人也會這麼想，注意，在和別人交流的時候看著對方的眼睛，強大的自信是克服社交恐懼症的最好方法**，我曾經有輕微的社交恐懼症，我強迫自己和別人說話，現在臉皮厚了。

至於跟男生說話的問題，唉，我真的不知道該怎麼說你，跟男生說話有什麼問題，說一句話你就不會懷孕，其實你想象他們太男孩子了，對付女生比女生還好，如果真的行不通，可以去看心理醫生

那就讓自己大膽一點，如果還是害怕，那就從家人那裡開始鍛鍊吧，找不到話題，就算覺得無聊，也要繼續說下去...... 自然地練習語氣，然後找鄰居聊天。 慢慢去人多的地方......

如果你這樣做了，你就不會太在乎別人的眼睛了。 別想太多了，男生都是像你一樣吃公尺飯長大的，別那麼害怕！

加上幾個年輕人的活動小組，和大家混在一起也沒關係，一開始不說話也沒關係，時間長了也不怕人多了。 建立更多的自信，自信是很重要的。

你可以去社交恐懼症酒吧，看看一些帖子，這些帖子是一些社交恐懼症患者治癒後的感受，以及一些可能有用的**方法。

打架，揍他們，只要小子不是髒人，你就可以打架......

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，以前稱為恐懼症神經症和神經症的一種。 對外界客觀物體或情境的過度和不合理的恐懼是主要表現，患者知道這種恐懼反應是過度的或不合理的，但它仍然反覆出現，難以控制。

1、在BAI呆久了不想出門，不喜歡與人接觸，甚至不出去吃飯。 2.頭腦中充滿了各種想象，內心世界可以很豐富，但表現出來的卻是一種冰冷的距離感。 3、聚會上，別人經常興高采烈地聊天，但插不上話題，只能看著別人。