吃維生素B6有什麼作用？

以下是維生素 B6 的作用：

1.防止嬰兒抽筋。

一些奶粉經過高溫處理後，維生素B6會被破壞，寶寶吃完後會出現抽筋。

2.美髮。

維生素B6參與人體的新陳代謝，通過血液迴圈作用於頭髮，可以防止脫髮，減少白髮的生長。

3.妊娠嘔吐和術後嘔吐的預防和治療。

4.母乳餵養。 分娩後服用維生素B6會抑制產奶。 乳汁恢復效果優於雌激素，很快就不存在***。

5. **妊娠期糖尿病。

孕婦容易出現維生素B6缺乏和色氨酸代謝異常，產生黃色尿酸-胰島素複合物，使降血糖作用減半，引起妊娠糖尿病。

維生素B6的作用是什麼？

預防夜盲症和視力喪失，導致多種眼部疾病**（維生素A促進眼睛中光敏色素的形成）; 它具有抗呼吸道感染作用; 有助於免疫系統的正常功能; 當你生病時，你可以早點得到它**; 能夠維持組織或器官表層的健康; 有助於去除老年斑; 促進發育，強健骨骼，保持頭髮、牙齒、牙齦的健康; 區域性使用有助於對抗痤瘡、膿疱、癤子、表面潰瘍等**; 有助於對抗肺氣腫、甲狀腺功能亢進**。

維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，維生素B6也是女性雌激素代謝所必需的，因此對某些**疾病的防治是有益的。 許多女性會因為服用避孕藥而感到悲觀、煩躁和疲勞，每天補充60毫克可以緩解症狀。 一些女性患有經前緊張症候群，表現為經前眼瞼、手腳水腫、失眠和健忘，每天服用 50 100 毫克維生素 B6 可以完全緩解。

富含B6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。

維生素B6的作用是什麼？

主要用於維生素B6缺乏症的預防和**。 它也可以用來減少妊娠嘔吐。

低劑量維生素B6（每天5毫克）與左旋多巴聯合使用可以拮抗左旋多巴的抗震顫作用。

當腎功能正常時，維生素 B6 幾乎是無毒的。