女人什麼時候應該開始照顧自己？

保養從一點點開始，沒有時間限制，要看個人的時間和精力，等到你看到臉上有什麼東西再保養，是不是晚了一點，花了很多錢。

20歲保養的目的是讓別人看不出你的實際年齡，當你說出那個數字時，大家都會大吃一驚！ 所以，女人越漂亮，就越會心疼自己，照顧好自己; 女人越粗暴，就越不願意投資自己。 所以兩極分化也越來越嚴重：

美越來越美; 粗糙的越來越粗糙。 世界上沒有醜陋的女人，只有懶惰的女人。

環境汙染，飲食問題，盡早開始保養，20-25歲。

1、35歲是很多企業選拔幹部的極限。

在整個工作場所，許多公司在外部提拔或招聘關鍵人員時，年齡限制為 35 歲。

比如我老婆在一家國有金融單位工作，他們單位提拔中層幹部的時候，一般都考慮35歲以下的培訓。 如果您已年滿 35 歲並且仍處於初級職位，這可能意味著將來很難繼續晉公升。

過去我自己曾經在國企從事人力資源工作，當時的人力資源也叫“組織部”。

組織部的重要任務之一就是對幹部進行檢查和提拔。 當時，公司的基本門檻也有35歲的限制。

35歲以上的員工一般不考慮晉公升，除非他們特別優秀。

由於這個年齡關係到乙個人的職業發展，我們應該努力在35歲之前打好基礎。 比如在大型集團企業，至少要進入乙份後備幹部名單，爭取在30-35歲之間有一定的突出表現，那麼晉公升的概率就比較大。

2、35歲是人們身體狀況的分水嶺。

雖然有點絕對，但在30歲左右，我們的個人身體機能已經達到了巔峰水平。

30歲以後，尤其是35歲以後，我們的身體狀況開始有所下降。

比如在體檢過程中，你會發現自己身上的小問題越來越多，甚至大問題也會時不時地威脅到你; 比如，當你出差或高強度加班時，你會覺得自己心綽綽有餘，但精力不夠。

不是你不夠努力，而是你的身體在向你發出訊號：我很難像年輕時那樣任性！

知道這一點，許多公司不敢輕易雇用 35 歲以上的新員工。 如果身體任何部位有隱患，入職後都會很麻煩。

雖然這是不道德的，但工作場所也有一些這樣的現象。

3.35歲以後，很多人回到家人身邊。

就35歲成年男性和女性的地位而言，他們中的大多數已經結婚生子。

這個時候，孩子往往已經處於小學的閱讀階段。 於是，在職場上，這群中年人，無論老少，都開始考慮放慢事業的節奏，選擇把一部分時間投入到家庭中。

一方面，在家照顧老人等各種問題，會影響到35歲以上的中年人。

我認為這也是人生階段的特徵。 到了這個年紀，就需要做出一定的選擇，沒有絕對的對錯之分。

當年齡超過25歲時，人們的**會慢慢衰老，如果不注意抗衰老，人們就會顯得很老。 那麼我們應該如何維護它呢？ 讓我們來看看女性一天中照顧自己的 8 個重要時間。

1.飯後一小時是喝茶的最佳時間。

飯後喝茶是不合理的，因為茶葉中的單寧酸容易與食物中的鐵發生反應，變成不溶性鐵鹽，導致人體無法吸收鐵，長期來看容易引起貧血。

所以不要在飯後立即喝茶，而要在飯後乙個小時才喝茶。

2.洗澡的最佳時間是每晚睡覺前。

每天晚上睡前洗個熱水澡可以加快血液迴圈，讓身體得到很好的放鬆，更容易入睡。

3. 晚上 10 點到 11 點之間是開始睡覺的最佳時間。

晚上 22 點到 23 點是人體器官開始休息的時間，而人的深度睡眠時間是從午夜 12 點到第二天凌晨 3 點，所以晚上 10 點是開始睡覺的最佳時間。

如果你平時有小睡的習慣，最好從下午1點開始，這時很容易入睡。

4. 早上 8 點至 10 點和下午 4 點至晚上 7 點是每天曬太陽的最佳時間。

每天暴露在陽光下可以促進體內維生素D的合成，有利於預防骨質疏鬆症和增強人體的免疫系統。

但是，並不是所有的時間都適合曬太陽，否則容易對**造成傷害，建議每天曬太陽的時間是早上8點到10點或下午4點到晚上7點。

5.飯前一小時吃水果。

平時為了保護身體的免疫系統，我們應該先吃生食，再吃熟食，這樣我們就不用擔心體內白細胞的增加。 因此，最好在飯前一小時吃水果。

6.晚上是鍛鍊的最佳時間。

我們身體的適應能力和體力消耗在每天晚上都很好，我們身體的感官也是最敏感的。 因此，晚上是鍛鍊的最佳時間，這是身體更協調、更有益的時候。

7、美容的最佳時間是第二天早上24點到6點。

**24點到次日早上6點新陳代謝最旺盛，正是在這個時候使用護膚品，美容效果更好。

8.飯後三分鐘刷牙。

很多人都有晚上睡前刷牙的習慣，但實際上最好在飯後三分鐘刷牙。

因為進食後三分鐘是口腔中的細菌開始分解食物殘渣的時候，所以漱口和刷牙可以避免溶解牙釉質或酸性侵蝕，並保護牙齒免受傷害。

每個女人都想變得更年輕、更漂亮，只要你每天做好女性護理的這八個重要時刻，就能讓你的護膚效果事半功倍，青春永長。