太鬱悶了，太鬱悶了！！

看得出來，你是乙個很孝順的孩子，其實你不喜歡讀書，學習不好很正常，全國真正能考上名校的人太少了，這就意味著這個世界上有很多人和你現在一樣迷茫，命運和你一樣， 但樂觀的人會選擇讓自己變得樂觀和積極，如果你不喜歡學習，你不需要強迫自己接受應試導向的教育。你為什麼不試著在飯桌上和父母說話，或者當一家人走在路上或去哪裡玩的時候，用輕鬆或試探的語氣問他們，如果他們考試成績不好，下一步該怎麼做，最重要的是你對什麼感興趣， 你能和他們討論一下你將來可以做什麼，你可以做你喜歡做的事情嗎？相信無論你做什麼，你都能成功，並保持自信。

在去看心理醫生之前，不如結交一些朋友，培養更多的愛好，想想世界上很多窮人，他們連選擇痛苦和絕望的機會都沒有，你會覺得有點感動嗎？

今年是高三，壓力也很大，畢竟到此為止放棄也太可惜了，高一、高二不學習有多好，只要基礎紮實，觀念清晰， 高三還是可以衝刺的，現在確實有很多問題，就業也是乙個問題，雖然有時候畢業證書和大學學歷證書並不重要，但找工作也是必要的。我和你有很多一樣的感受，我也喜歡單機玩，和人一起玩網路遊戲，但是高三沒有時間，作業很多。 其實每個人在心理學上都有問題，關鍵是除了別人的指導之外，還要想辦法啟發自己，可以看一些書來緩解，但還是要注重學業，互相鼓勵

不是要讀書謀生，只是多讀書可以豐富自己。 不要把閱讀當成一項任務，當成一種愛好。 做最壞的打算，就算考不到本科，大專也沒問題吧？

更何況，只要你善良，願意努力，何必擔心未來呢？ 不要讓自己壓力太大，只要說出你所擁有的，然後發洩出來！

我之所以感到沮喪，是因為心裡說不出什麼話來，大部分都是我遇到事情時心中的回憶造成的，多想一些快樂的事情，或者和朋友聊一些更好的事情，不要總是把它放在心裡。

抑鬱是指情緒或情緒長期壓抑，表現為情緒沉悶和難以忍受的煩惱。

長時間的壓抑會導致情緒不穩定，最輕微的事情都會讓你生氣。 讓你的行動遲鈍、消極、缺乏能量，整天像個木偶，毫無生氣。 它還可能導致外界的不安全感，容易引起恐懼，並在我心中產生懷疑。

我常常對自己沒有足夠的信心，喜歡壓抑自己的真實感受，容易得失。

如果你抑鬱太久，無法整理，很容易形成抑鬱。 他們討厭與外界交流，有社交恐懼，覺得生活毫無意義、毫無生氣、毫無希望。

壓抑意味著心理情緒無法表達，在心裡一直遲鈍。

壓抑心理學術語是指個體無意識地壓抑一些不被自我接受的衝動、思想等，進入無意識，或主動從記憶中忘記痛苦的記憶，以避免動機衝突、緊張和焦慮的影響。 壓抑可以起到減輕暫時焦慮的作用，但它並沒有完全消失，而是成為一種潛意識，使人們的心態和行為變得消極和古怪。

壓抑最容易產生煩躁的情緒也會導致抑鬱，所以一定要釋放任何情緒，不要總是讓自己受太多苦。

就我個人而言，我明白自己對任何事情都不感興趣，而且很容易莫名其妙地不開心。

只是心情很沉悶，面無表情，對任何事情都沒什麼興趣，很鬱悶，有時還很緊張。 抑鬱是正常的，但一直抑鬱是不正常的，會有抑鬱。

壓抑是指個體無意識地壓抑一些不被自我接受的衝動和想法進入無意識，或者主動從記憶中忘記痛苦的記憶，從而避免動機衝突、緊張和焦慮的影響。

如果壓抑太久，體內會產生大量的毒素，對身體不利。

你好！ 任何人都會有問題，有些人解決了問題，有些人沒有。 乙個好的態度注定了乙個人的成功與否。 無論遇到什麼，都要有良好的心態，積極進取，堅強不屈。

在生活中，我們會遇到這樣那樣的問題，唯一能改變這些事情的人就是自己，只有對自己有信心，才能從容地走完自己的人生道路，前方的路很長，在我們走過的人生道路上，會有綠洲，會有風沙。 顛簸和平整度同時存在。 遇到挫折時，一定要拿出自己的勇氣，勇敢地面對。

當你努力面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服於你的腳，以新的態度面對生活。 相信自己，就等於擁有無限的力量。

另外，請仔細想想現在最困擾你的是什麼，然後試著一一解決，最後當一切都解決了，你就不會像現在這樣煩惱了，你會想，“哦！ 原來，生活可以如此輕鬆，如此美好！ ”

福與不幸從來都不是人，得失是無意的。 人生人間苦事叢生，人生沒有筆直的路，人生有起有落。 時間不能停滯不前，所以沒有必要悲傷。

乙個人的幸福，不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎。 人生的路很長，煩惱很多。 調整你的心態。

好心情是天堂，憤怒是地獄，想要快樂就忘掉不愉快的事情，不愉快的事情都成了過去。 不要再想它了，它就像乙個日曆，你翻閱，不要把它翻回來。 去爬山，看藍天白雲，聽**，跳舞。

時間會沖淡一切，沒有無法逾越的火焰山。 雨後，天空會晴朗，彩虹會出現。 只要調整心態，一切都會好起來的。

我剛換了個工作環境，有些不習慣，這很正常，我們要學會慢慢適應，不要著急，著急也沒用，穩定好情緒，一步一步做好眼前的事情，也算是學會面對挑戰，會更有成就感。 現在通訊這麼發達了，你可以通過手機和網際網絡聯絡你以前的同學和朋友，找乙個好朋友聊天。

然後大聲哭泣，在家裡哭泣，哭泣比退縮和不舒服要好得多。

灰色的枝條依舊直立在天空之下，顯得憔悴而寂寞，枝條上還有一點淡淡的發芽痕跡，很淺，帶著一種冷漠的情緒，靜靜地無言地等待著開花的一天。 在陽光靜謐的角落裡，你會發現蒼白枯萎的草根下也有綠意，所以一點點，在積雪融化後的濕潤土壤中，你不敢衝出去，但你也失去了獨立頑強的生命姿態。

如果你想開啟一點，一切都會過去的。

如果條件允許，出去走走，放鬆心情，調整心態，條件不允許就聽聽**。

你不是唯一乙個有生活壓力的人，你必須勇敢地面對壓力，以免白白走過這個世界。

減輕壓力的方法有幾種： 1、首先要保持良好的心態，積極面對問題，正確認識自己：要對自己的身體素質、知識能力、社會適應能力等有自我意識，盡量避免做超出我們能力範圍的事情，或者避免從事不適合我們體力和腦力的活動， 造成不必要的壓力。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自我修養。 以適當的方式發洩內心的不快樂和抑鬱，以緩解心理上的壓抑和精神緊張。 善於自我調節，有緊張和放鬆。

3.你可以做你感興趣的具體事情，比如看電影、旅行、聊天、傾聽、釋放壓力。 或者找乙個沒人的地方大聲喊叫。

很多事情只有要經歷才能醒悟過來，想要擺脫我有乙個建議，那就是，傻傻一次，留出回頭的餘地，想不了就自殺一次，但你不能讓自己真的死，自己想想，當你嘗試那種痛苦的時候， 你會突然醒悟過來，乙個不怕死的人，還有什麼好擔心的，因為面對死亡的勇氣不是每個人都敢的，家庭壓迫沒有錢掙一點點錢，情感壓迫分手，乙個人可以過上美好的生活，工作壓迫不是乙份好工作， 那是你的壞心態，給自己定一點目標，第乙個目標可以是存200塊錢，簡單再加一點，再定乙個大目標，等你有一定的積蓄，慢慢你就會好起來，我是乙個經歷過死亡的人，希望對你有所幫助， 請記住，沒有什麼需要

有多少人抵擋不住天災和人禍，別無選擇，只能離開這個世界，他們是如此的捨不得。 只要你活著，只要你身體健康，只要你願意努力，我覺得一切都會在那裡。 但你不能急於求成，設定目標，然後乙個接乙個地實現。 加油！

清晨醒來，聆聽**。 然後假設這是你的最後一天。

你自己首先要快樂，別人看不起你，你看不起自己嗎？ 你用你的努力換取你自己的成就，用你的成就來回答所有的疑惑，讓那些放棄你的人後悔！ 努力。

我聽說過乙個詞叫“不？ 你們都壞了，而且會好起來的。

第二：自己去乙個陌生的地方，即使沒錢，也可以邊賺邊去旅行，既能放鬆心靈，又能開闊視野。

第三：摒棄這種悲觀的想法，想想自己擁有什麼，能做什麼，能為別人創造什麼價值，然後安心去做，不管結果如何。

第四：多發現自己的愛好，充實自己，不要盲目地和別人和外界比較，進步就是你自己，何必用大眾的要求來嚴格要求自己。

冷靜點，傳說500年後有輪迴，可是沒見過輪迴回來，別把自己當實驗品，一輩子都不容易，你要珍惜自己的生命，沒錢掙，沒工作再找，你女朋友跟你分手，說明她不是真的愛你， 這個世界上有太多值得你懷念的東西，你的父母養育了你，不叫你報到放棄，你怎麼能沒有鬥志，乙個人可以沒有錢卻不能沒有鬥志，沒有自信，人與人之間沒有差距，你知道為什麼有些人會成功嗎， 而有些人不會成功，有些人從饅頭開始，最終幾千萬、幾十億美金，因為他們有自信，有拼搏的意識，現在就需要冷靜下來，放鬆下來，把巨大的壓力變成力量，而不是反抗，加油。

壓力太大，情緒太差？ 這 6 個技巧教你快速走出情緒低谷！

許多人都是這種情況，有時是出於身體原因; 所謂修煉，就是先讓身心健康！

因為你忘記了你心情好的時候是什麼。

有時候我真的很想他媽的房子和車子，去他媽的三險一房公，他媽的結婚生子，他媽的工作和社交，去他媽的居留證。 愛在哪裡，你愛誰，走出去，走很遠的路，認識很多人，付出很多愛，最後，加貝爾說，死在異國他鄉，墓碑上刻著：這傢伙去了另乙個世界，繼續做人了。

開啟窗戶，向外看，深呼吸可以幫助緩解抑鬱。

最好從不同的角度看待這個問題。 想想你已經擁有的東西，把那些讓你感到沮喪的事情，乙個接乙個地變成你自己的目標。 生命只有幾十年，抑鬱症是在痛苦中度過的。

煩惱是幸福的一天，也是快樂的一天，為什麼對自己很難。

關鍵是要朝著乙個好的方向思考，不要太擔心所有事情。 否則，我通常會多看喜劇，多笑，然後發布。

你有沒有找到你抑鬱的原因，如果你沒有找到它，它也幫不了你。

聽**，唱一首熟悉的歌。 與一群徒步旅行者一起到戶外遠足將治癒您的抑鬱症。

心是無私的，天地是廣闊的，不要禁錮自己。

吃一些牛奶、冰淇淋等乳白色食物

您可以參加更多的戶外運動，放鬆心情。

這是有原因的，建議出去走走。

現在天氣涼爽了，到戶外運動一下，調整心態，對你很有幫助

壓力很大，放鬆一下，前途還是很光明的，因為有那麼多愛你的人那麼愛你，愛你，所有的不愉快都會過去，祝福你。