吃什麼可以快速增重，吃什麼可以快速增重

有些人就是不胖，不管怎麼吃......吃飽睡足，吃飽......呵呵···多吃肉、公尺飯和油炸食品。

有些人不會發胖。 就像我一樣。 人必須瘦。 我只想種幾塊肉來玩......

如果你想快速成長，可以吃一些富含碳水化合物的食物，比如甜食、公尺飯和麵條。 這樣吃之後，它會長得更快。

還有一些富含熱量和脂肪的食物，比如各種油炸食品，會長胖得更快。 但是，如果單獨吃油炸食品，就不容易長胖，因為如果單獨吃油炸食品，你的血糖水平不會公升高，也無法儲存脂肪。

如果想增重，可以先吃點甜食，再吃一些油炸和肉食。 這樣一來，體重增加會更快，但身體體重增加快是不健康的，所以要適當適度。

您好，容易引起肥胖的食物有高熱量、高脂肪、高糖的食物，常見的甜點包括忌廉蛋糕、餅乾、麵包、布丁、巧克力、糖果等，以及各種膨化食品、油炸食品和飲料，尤其是碳酸飲料和奶茶。

熱量密度高的食物一般在油煮後會增加60%至100%的卡路里含量，尤其是油炸、爆炸、油炸、炒製、酥皮等方法。 二是味道濃烈的食物，酸、甜、辣、鹹的食物會讓人胃口大開，多不自覺地吃，比如一大碗炒麵、誘人的谷魚豬肉、宮保雞丁等。

罐頭食品，不管是水果罐頭還是肉罐頭，裡面都含有大量的營養成分，尤其是各種維生素都幾乎被破壞了。 此外，罐頭產品中的蛋白質往往會變性，這大大降低了其消化吸收率，大大降低了營養價值，但含糖量很高，以液體為載體被攝入人體，使醣的吸收率大大提高，這會導致進食後短時間內血糖急劇公升高和胰腺負荷增加， 同時，由於能量比高，可能導致肥胖。

油炸食品熱量高，脂肪和氧化性物質含量高，經常食用容易導致肥胖，也是高脂血症和冠心病最危險的食物。

糖和油的混合物，如油炸麵糰棒、麻園、脆皮豬肉等。

高糖、高脂肪、高熱量的食物容易發胖，如烤香腸、奶茶等。