如果有人處於危險之中，作為護士，你是快跑還是快走或慢跑

步行跑步只是有氧運動，快跑是無氧運動。 具體來說，就是你能以多快的速度跑，每個人有不同的定義。 一般來說，只是不要讓自己太不舒服。

不管是走路還是快跑，對關節都是有害的，建議有條件可以選擇游泳，水的阻力是關節的緩衝。

步頻和步幅由跑步的速度和長度決定。 步頻是每單位時間腿交替奔跑的次數，當然，越多越快; 步幅就是你所說的大步和小步。 同樣的節奏，那一大步的速度一定更快。

如果速度相同，則速度必須快。

然而，兩者之間對速度的影響並不是絕對的：有些人盲目追求大步，但會影響較慢的節奏，導致最終的速度較慢; 有些人盲目追求節奏，但因為節奏太小，最終會降低速度。 所以在適合你步數的大小下，盡量增加你的步頻，這樣速度就會大大提高。

之所以選擇步數作為提公升的基礎，是因為步數受身材影響很大，所以最好適合自己。 然而，步頻可以通過鍛鍊得到很大的改善。 從而實現整體速度的顯著提公升）。

...這個問題應該分為幾種情況。 如果大步幅的頻率和小步幅的頻率差不多，你說哪個？

我習慣於在大步和小步之間長距離奔跑。 其實這個問題很難說，沒有絕對的利弊，要看個人習慣，小步驟。 你說的小步驟有多小???

答案是肯定的，在相同的頻率（節奏）下，大步幅（大步幅）肯定比小步幅（小步幅）快。

堅持晚上快走兩年，從153斤，到現在的96斤，體質好多了，兩年不感冒發燒，晚上睡個暖和也好。

我覺得快走對膝蓋的傷害更大，因為我已經跑了3年沒有受傷了，而且我的膝蓋因為工作而兩個月基本沒用。

慢跑也是跑步，跑步是劇烈運動，步行是輕度運動。 只有慢跑才能燃燒脂肪。

如果想**還是快點走，我親身經歷過，乙個月就瘦了十斤，從原來的140斤減到現在的130斤，短短乙個月。

體力好還是慢跑比較好，畢竟跑步是空的，消耗的能量比較多。

當然，慢跑是好的，跑一會兒後，內啡肽就會出來，全身都會舒服，跑得越多，就越容易。

我認為慢跑最適合中年人，可以鍛鍊心肺。

相比之下，慢跑比快走要好。 如果您的目標只是鍛鍊身體，那就快走吧。 如果想要**，最好選擇慢跑。 一步乙個腳印，你要堅持下去，一年後，它會給你乙個驚喜！

慢跑是最好的選擇，慢跑燃燒脂肪，加快新陳代謝，鍛鍊人的心肺功能。 跑久的人是快樂的。 當然，運動是有風險的，運動應該是適當的，而且應該是循序漸進的。

世界各地的人們都知道慢跑是最好的。 我跑不了，所以我必須走。

我覺得快走更適合我，每天在小區快走3公里，需要36分鐘，堅持了1年多。

快走對老年人的影響不是很大，慢跑、全身運動，特別是心肺功能會變強，但要注意方式和方法，否則關節肌肉會出現問題。

從長遠來看，快走相對於慢跑對膝蓋有保護作用，所以長期有規律的快走帶來的健身效果比慢跑更明顯。

快走是最好的選擇，其次是游泳。

我覺得最適合的才是，符合身體的實際狀況，按照自己的節奏，堅持才是最重要的。

我交替慢跑和快走，每天早上3公里，持續約乙個小時。

慢跑更好，對心臟和肺部有很大的影響。

冬天慢跑和快走都有很好的效果，但慢跑更好。

我個人認為慢跑更好，慢跑是整個人在運動。

慢跑，因為慢跑的腿比較大，而且整個身體隨著腳步不停地擺動，這樣會加快新陳代謝，使燃脂效果更好。

人們普遍認為，你越早到達避難所，你下面的雨就越少。 事實上，這對數學家來說是乙個難題，它取決於三個因素：雨水落下的大小和角度、身體的暴露區域和下雨的時間。

假設雨的大小是一樣的，當雨滴總是垂直落下時，只有頭頂、肩膀等部位會濕潤，那麼我們就可以跑步，減少在雨中度過的時間，自然會讓它無雨。 但其實下雨的時候，平時一般都是有風的，我們跑步的時候，也會讓周圍的空氣流動起來，讓雨水斜斜地照在身上，讓身體的更多部位暴露在雨水之下。 如果是這樣，跑步可能比步行得到更多的雨水，而且你跑得越快，你得到的雨水就越多。

你如何計算落在你身上的雨量？ 當你站立時，你頭頂的雨水會落在你的身上，當你奔跑時，你面前的雨水也會落在你的身上。 似乎很難計算。

有乙個訣竅。 想象一下，天空中的雨是靜止的，也就是說，空間中均勻分布著水滴。 乙個人可以簡化為長方體，高度為H（高度），寬度為W（肩寬），厚度為L（胸圍）。

人在雨中的運動相當於在水滴的空間裡打了乙個斜孔，斜角是雨速VR與人體運動速度VP的比值。 這個對角線孔的水平方向是乙個固定值s，垂直長度是雨水落下的速度乘以人們通過所需的時間。 兩個 VR*S VP.

您必須考慮孔的橫截面積，即垂直方向的橫截面積。 這很重要。 這個橫截面是人的前部區域加上頂部區域的垂直分量，即 h*w + w*l （v rain v man）。

這個洞的體積是人們被淋雨的量。 也就是說，孔的垂直橫截面積乘以水平距離 s。

降雨量 = s*h*w + s*w*l*（ v rain v person）.

這裡只有（v人）是變數，可以看出人的速度越慢，下雨的雨就越多，但無論人跑多快，雨量至少都是s*h*w。

跑步濕透了很多。

這是乙個經典的數學建模問題。 在這個問題中，我們大致將乙個人想象成乙個在下雨天停留同一時間的長方體，乙個人被淋濕的雨水由兩部分組成，一部分淋在頭上，即長方體的上表面被淋濕; 其中一部分是雨水傾瀉在你臉上。 我們可以算一算。

設人的上表面積為s，其前方面積為s，單位時間內單位面積上的降雨量為k，單位時間內單位空間的降雨量為l。 人的速度是 v。

那麼在單位時間t內，乙個人身上被雨水淋濕的雨量為：

在單位時間內，乙個人正面遇到的雨是：

因此，當雨水的性質相同時，跑步和慢跑會遇到更多的雨水，上面遇到的雨水也是一樣的。 所以跑步濕透了。

我認為用我生活中的一種現象來解釋它可能更有說服力。

使用兩把相同的。

其他條件相同）的拖把，在房子裡用水拖地（水是一樣的）。如果第乙個拖把在相同的時間內（例如 20 分鐘）拖整個房子，而第二個拖把在相同的時間內只拖了一半的房子。 可想而知，第二把吸水的肯定比第一把少。

我不知道這是怎麼回事。 但事實是顯而易見的。 感覺就像初中的物理實驗一樣：如果相同寬度的鍋頭只在其中乙個點加熱，那麼裡面的水溫上公升得很慢; 否則，它要快得多。

雨水少，落在身上一定是慢的。

因為時間是一樣的，就像抓珠子的遊戲一樣，速度越快，有效面積越大。 因此，落在身體上的雨水越多。

讓我們首先假設雨水垂直落到地面;

設單位時間到單位面積的雨滴數為n，在雨中度過的時間為t，人站在雨中休息時雨水落在身體上的水平面積為s（這裡我們不認為乙個人很胖， 或者假設兩個肩膀的長度是 s，則人的胸部到背部的厚度為 1）;以上所有變數都是確定的。

它的變速度為v，落在物體上的雨滴總數為。

n=v*t*s*n；

當速度越大時，n 越多。

你說的是相同的停留時間，而不是他們旅行的距離，這是有區別的。我是這樣想的：他們倆都從A到B。 如果他跑得快，他花的時間就會更少。

如果他走得很慢，他會花更長的時間。 如果他們倆走在同一條路上。 那麼走得快的人可能會少一點被雨淋溼。

我沒有考慮到人們的速度。 隨著雨滴落下的速度。 因為這樣想太麻煩了。

我不太懂高等數學。 無法為您提供正確的資料）

如果是同一時間。 也就是說，他們都下了 10 分鐘的雨。 快或慢都沒有意義。

因為他們在雨中呆了 10 分鐘。 降雨一直很均勻。 所以他們應該被淋濕。

上述考慮因素沒有考慮到乙個人走路的速度或雨滴落在人身上的速度。 因為這個東西實在是太乏味了。 如果有一件衣服可以測試吸水量。

這應該是最準確的。

事實上，下雨天下多少雨並不重要。 如果你喜歡下雨，你可以花更多的時間在雨中，如果你不想，就用雨傘。 呵呵。

1.降雨量均勻。 2.同樣的人。 3.停留時間是一樣的，所以跑得快可以跑得遠，跑得慢可以越近越近，跑得快又遠，自然會招到更多的水，跑得慢，自然會吸引更少的水。

這裡有一些更權威的證據：我的大學老師告訴我，下雨天跑得越快，雨水就越多！

如果你不相信我，你應該永遠相信大學老師。 更何況，還是個漂亮的老師，哈哈。

啊，去看終極課

其中乙個角色談到了這一點

簡而言之，絕對權威

我相信即使是絕對儀表也是錯誤的

據說跑步時淋濕較少。

如果我們假設兩個人必須移動相同的距離，相同的雨區，並且跑得比走路的人快，那麼暴露在雨中的時間更短，落下的雨量更少。

當然，有些人會認為跑步者會被淋濕的部位淋濕，但走路的人還是會濕透的，因為速度慢，所以會淋濕自己的部位和其他幾個他不必淋濕的部位，當然，跑步不會淋得過多。

同樣的距離，如果走路，不要跑，衣服濕透才能到達目的地。

如果你跑。 衣服可能半濕。

你應該聽說過小馬過河的故事。

親自嘗試一下，你就會知道答案了！

如果你不知道...... 一下！

1.降雨量均勻。 2.同樣的人。 3.停留時間相同。

恩。 我認為快跑會得到更多的雨滴。 因為雨水是均勻的，並且在雨中停留的時間相同，這意味著輕快的跑步者走得更遠，更頻繁地暴露在雨中，所以他會暴露在更多的雨滴中。

這同樣多！ 根據您的條件，降雨是均勻的，同時的。

好吧，根據相對論，你可以認為兩個人都是相對靜止的，答案很明顯：有這麼多。

但實際上，情況有所不同：跑步的人想縮短在雨中的時間。

當然，這是一次輕快的奔跑。

如果你想讓你的速度變得無限，那麼你只會在前面的雨中，而不是在肩膀和頭上。

如果路上的雨水分布均勻，每時每刻，人前方的雨水都會淋在人身上，因為雨水落得均勻，可以看作是相對靜止的，跑得快的人掃量多，雨水也多。

如果停留時間是一樣的，那麼跑步也是白跑，不跑步的人肯定會被輕輕淋濕。

因為跑步者“吸收”了前後的雨水。

既然如此，停留時間（相同）*單位時間落在人身上的降雨量（也相同）=總雨量（所以是一樣的）。

這個問題，說實話，不能太科學地解釋，要想說得準確，恐怕你一定知道平均降水量、風向、風速（我們不像一塊玻璃）。 當然，這個人走路的速度知道你想以恆定的速度表達它。 還有時間。

但我也要說點什麼：假設沒有風（容易理解和表達），雨不大不小，時間不會讓那個無辜的人受太多苦，無論衣服和髮型的樣式如何，當然必須穿點東西。 所以，想象一下。

你覺得怎麼樣？ 你可能會發現，跑得快的人開始模糊他或她的視力，走路的人可能會認為他或她扮演了錯誤的角色，為什麼??? 答：

前面的後面還是很漂亮（女的）！ 所有人都暈倒了！ 事實上，每個人都有自己的特點。

你告訴我？ 哈哈哈哈。 不要頭暈，不要頭暈。